本篇文章给大家谈谈润燥菜谱,以及润燥蔬菜对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。
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冬天养生润肺食谱有哪些?
1、冬季养肺食谱有哪些糯米藕材料:藕2节、糯米半碗、枣8粒、冰糖15克、红糖45克、糖桂花1大勺。做法:糯米洗净后用清水浸泡2-3个小时,藕洗净去掉外皮。用刀在藕的一头连同藕蒂切掉两三厘米,留作盖子。
2、山药玉米汤功效:山药平补肺、脾、肾,填精固肾,对肾虚梦遗、滑精、***、阳痿有较好的疗效。
3、冰糖燕窝粥 做法:燕窝10克,大米100克,冰糖50克。大米淘洗干净后放入锅内,加清水三大碗,旺火烧开,改用文火熬煮。将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时,加入冰糖溶化后即成。功效:滋阴润肺,止咳化痰。
4、山药雪梨猪肺汤 鲜山药200克,雪梨2个,猪肺1副,陈皮5克。清热润肺、化痰止咳、凉血、助消化。肝炎、肝硬化、支气管炎及肺炎患者。莲藕排骨汤 莲藕500克,猪排骨500克。补脾益肺。
天麻滋阴润燥的食谱推荐给你
天麻排骨汤是中医传统汤品之一,被认为有镇静神经、缓解疲劳的功效。制作此汤的方法简单,下面介绍一下具体做法。首先,需要准备的材料有:猪排骨500克、天麻20克、黄芪15克、枸杞15克、党参15克、干贝15克,清水适量。
天麻炖猪脑:材料:猪脑2个(120克),野生天麻片30克,桂圆10克,姜片20克,葱结20克,清汤600克,盐1/3茶匙,味精1/4茶匙,料酒1茶匙,胡椒粉1/4茶匙。
第一种食法:天麻糯米饭。将适量的糯米放入砂锅中淘洗干净后,加入天麻一起煮熟,放入电饭锅中蒸5分钟即可。这种食法具有补脑的功效,可以使人更加精神饱满。第二种食法:天麻红枣茶。
如何去湿气?清热燥湿的食谱有哪些?
1、红豆花生大枣粥:我们首先应该去超市里买一些红豆、花生和大枣,然后再将它们用冷水进行浸泡,将红枣给洗干净,再交款枣核去除。
2、祛湿的食疗方(1)砂仁陈皮鲫鱼汤功效:健脾祛湿材料:砂仁6克、陈皮1/4个、鲫鱼300~400克、芫荽4棵、生姜3片。做法:砂仁打碎;陈皮浸泡去瓤;芫荽洗净;鲫鱼宰净,去鳞、肠杂,置油锅慢火煎至两边微黄。
3、冬瓜瘦肉粥 冬瓜是夏天适宜吃的凉性蔬菜,具有生津止渴,清热祛暑的功效。与大米和瘦肉同煮,能清热解毒、健脾利尿,兼有减肥的功效,适合暑热烦闷时食用。这款食谱可以有滋阴的作用,对于清热解毒缓解烦躁的情绪有一定的好处。
4、红豆馅绿豆糕 红豆和绿豆都具有 祛湿利尿、清热健脾、润肠通便 的功效,是很好的祛湿食材;而将这两种豆子做成糕点,作为日常小点心食用,也能帮助更好地排出体内湿气,对于女性来说,还有极佳的养颜护肤作用。
5、此外,茯苓还具有清除湿气的作用。喝一到三克白术茶,或者喝一种用藿香饮品,都会有帮助。此外,***用中药调理祛除体内湿气,建议在配料中加入玉米、薏米、芡实和扁豆,这些都有除湿的效果。
6、绿豆:是最常用的清热、解毒食品,还有降脂、保肝的作用,是湿热体质者的天然良药。薏苡仁:也叫薏米,是比较缓和的清热祛湿之品,中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。
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