血糯米菜谱（血糯米做法大全）

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1、糯米蒸熟、取出玉米粒、黄瓜洗净切丁、松仁洗净备用。起锅倒油烧至冒烟，倒入葱花爆香，之后倒入玉米粒和黄瓜丁翻炒三分钟。倒入松仁翻炒一下。把蒸熟的糯米饭倒入锅中翻炒两分钟。

2、蒸糯米。1，糯米淘洗干净，放入清水中浸泡过夜，体积蓬松到之前的一倍大。2，蒸锅放水，上面放上蒸布，把糯米均匀的铺开，大火上汽后转成中小火，蒸30分钟左右。注意蒸糯米不能放水，否则就成了软塌塌的糯米饭了。

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3、第一步：糯米淘洗2次，然后倒入锅中，加水盖过米，约1个指关节即可，然后开始煮米饭。Tips：一般水深高出米面2cm即可；米不要淘洗很多次，次数多了容易丢失营养。

猪血香菇粥食材：猪血(鸡血、鸭血也可以)香菇、粳米、生姜、盐、油。

补血养生食谱(1)芹菜炒猪肝材料：猪肝、芹菜、酱油、白糖、黄酒、湿淀粉。做法：将猪肝去除筋膜然后清洗干净，用刀切成薄片，然后加入淀粉、黄酒以及食盐，搅拌均匀备用。将芹菜菜叶去除，清洗干净之后切段备用。

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猪脊煲莲藕是价廉味美的食疗补品，可治贫血。蜜糖银花露既可作夏天的清凉饮料，又治咽炎、暑疖、痱子。扶中糕可治脾胃虚弱造成的贫血。芪归鸡汤可治气血两亏的贫血。汽锅乌鸡可治肝肾阴虚造成的贫血。

党参杞子枣炖鸡材料：党参30克、枣15克、杞子15克、鸡肉150克。做法：将所有材料一起用水炖。效果：这汤不仅补充血气，而且平静，一周吃两次比较好，不补充的人更合适。

谷田梦：动物性食物动物肝脏：肝脏的含铁量是最高的，猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝都是很好的补血食材。牛肉：贫血可以多吃牛肉，它的铁和蛋白质含量很丰富。

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1、待米快熬成正常的白粥时，放入猴头菇丝，搅拌均匀，换中小火继续熬煮10分钟。待粥全熟，放入菜心，盐。可以加入少许橄榄油，增加粥的香味和滑稠感。

2、倒入清洗干净的大米和糯米，并加入适量清水。6启动压力煲的煮粥功能即可，食用前调入少许红糖。(煮粥时最好提前煮，煮好后焖一刻钟至半小时左右，这样的粥更加浓绸，口感更好。

3、将所有浸泡好材料倒进锅里面，加水，用小火熬煮大概一个半小时。接着再加葡萄干和冰糖，煮5分钟即可。粥粥，多音汉字。

1、取适量大米，淘好后可按刻度线放入水，将锅放入电饭煲中，注意需擦干锅底和锅壁的水。将电饭煲插电后，前面的控制面板亮起，可根据自己的需要按下右侧开始下方的功能按键选择功能，此处选为煮粥。

2、将大米淘洗干净后放入电饭煲的内胆中，根据需要煮粥的稀薄程度加入适量的清水。盖上锅盖，选择电饭煲的功能菜单键，选择“稀粥”功能。

3、将洗好的米、水或其他主食放入电饭煲内。按下电源按钮，接着按下“预约”按钮，屏幕上将显示数字（如1：00，表示预约的开始时间）。使用“+”和“-”按钮，将数字调整为您需要启动烹饪的时间。

4、将大米小米淘洗干净后放入电饭煲的内胆中。根据需要煮粥的稀薄程度加入适量的清水。然后盖上锅盖，将锅上的锁锁好。然后选择电饭煲的功能菜单键，选择“煮粥”功能。

5、将米淘好放入适量的水，将锅子底部水渍擦干后，再放入到电饭煲中。将电饭煲插电，前面的控制面板亮起，默认功能是精华煮饭，需要按一下右侧开始下方的功能按键，将功能选择到煮粥上。

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