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有什么菜谱对感冒病人好的吗?详细介绍几种。好吃而不油腻
1、瘦肉粥，玉米粥，小米粥，红豆粥，南瓜粥，皮蛋瘦肉粥，白粥，海鲜粥，芥菜粥，牛肉粥。
2、红萝卜蘑菇汤是以红萝卜、蘑菇和西蓝花为主要材料，口味清爽。这道家常菜是适合感冒患者吃的。红萝卜和西蓝花中所含的丰富胡萝卜素，蘑菇中所含的多种矿物质，对于提高机体免疫力都有不俗的效果。而且也是比较好消化吸收的。
3、鸡汤：鸡汤富含营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质，可以增强免疫系统的功能。加入一些姜片和蒜末可以增加汤的味道和功效。水果和蔬菜：水果和蔬菜富含抗氧化剂和维生素C，可以帮助提高免疫力。
4、豆腐汤，取少量的葱白放在锅里炸一炸锅，加入水，再加入豆腐或者豆腐皮，放入少量的食盐以及鸡精，大火煮十几分钟，缓解感冒效果也比较好，也是比较清淡的食物，容易消化。
5、冬瓜海带汤。冬瓜海带汤是用冬瓜和海带所制成，冬瓜海带汤可以加入少许虾米，让汤更加鲜美。冬瓜和海带都是性凉的蔬菜，因此冬瓜海带汤是有助于退热的，而且富含纤维素，可以促进大便畅通。
感冒吃的菜谱
1、清炒西兰花 西兰花当中含有丰富的花青素，可以帮助我们的身体提高抵抗力，所以在感冒的时候食用西兰花是很好的选择。
2、醋熘土豆丝：做法：将切好的土豆丝放入清水中过一遍，去掉其粉质，防止抓锅底，用料与醋熘白菜相同，但不需勾淀粉。
3、感冒时应该注意饮食，以帮助身体恢复健康。以下是一些适合感冒患者的食谱建议：鸡汤：鸡汤富含营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质，可以增强免疫系统的功能。加入一些姜片和蒜末可以增加汤的味道和功效。
4、感冒适宜吃的菜谱 清炒香菇青菜 香菇青菜是一道极为常见的家常菜，非常适合在感冒期间吃。香菇和青菜都具有提高人体免疫力的作用，而且纤维素含量也是比较高的，能够促进肠道排出过多的毒素，促进感冒者的恢复。
5、感冒吃的菜谱：多吃新鲜蔬菜水果。比如：***、菠菜、菜心、芹菜、胡萝卜、白萝卜、雪梨，雪梨冰糖水，绿豆，生姜、羊肉汤、其他肉类食品、要多吃些菇类能增强抵抗力。不宜吃油腻食物和吃海鲜贝壳类等海产品。
感冒发烧三餐菜谱
三餐菜谱如下：芹菜肉馅馄饨、西红柿土豆牛肉盖饭、香菇木耳青菜热汤面、豆芽肉末炒面、香蕉饼。芹菜肉馅馄饨 食材：芹菜叶3片、猪肉末50克、馄饨皮4个、黑芝麻粉少量。
发烧清淡饮食菜谱有番茄鸡蛋菠菜汤、葱白姜汤、炒胡萝卜、清炖鸡汤。番茄鸡蛋菠菜汤备适量的新鲜菠菜，清洗干净之后用开水烫一烫，然后把番茄洗干净切成块状，鸡蛋打散备用，葱要切成葱末。
多吃新鲜蔬菜水果。比如：***、菠菜、菜心、芹菜、胡萝卜、白萝卜、雪梨，雪梨冰糖水，绿豆，生姜、羊肉汤、其他肉类食品、要多吃些菇类能增强抵抗力。不宜吃油腻食物和吃海鲜贝壳类等海产品。
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