本篇文章给大家谈谈嫂子的菜谱，以及嫂子做的饭怎么发朋友圈对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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月嫂餐菜谱
1、牛奶或豆浆：产妇需要补充足够的蛋白质和钙质，牛奶和豆浆是很好的选择。鸡蛋：鸡蛋是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质和维生素。全麦面包或燕麦片：这些食物含有丰富的纤维和碳水化合物，有助于产妇补充能量。
2、早餐：小米红枣粥、肉菜包子、生化汤；早点：玉米鸡丝羹；午餐：虾皮蒸鸡蛋羹、木耳炒青菜、排骨面汤；午点：牛肉菜心粒粥；晚餐：淮山米饭、云耳蒸鸡腿肉、蒜炒黄瓜；晚点：配方奶。
3、月子餐食谱：鲫鱼丝瓜汤：洗干净的鲫鱼双面煎，然后加入热水煮10-20分钟，放入丝瓜再炖半个小时即可，既补充了蛋白质，通乳的效果又比较好。
4、第三周恶露减少，以补充气血为主。比如：排骨汤、猪蹄黄豆汤、鲫鱼豆腐汤、清炒西蓝花、菠菜炒鸡蛋、冬瓜丸子汤、鸽子汤、青菜丸子汤、羊肉汤等，主食以粥和面食为主。第四周月嫂会在以上基础上加一些粗粮水果等。
...鸡蛋、喝骨头汤,都吃的反胃,有没有适合产妇食用的菜谱?
1、早餐 在中国人的心里，早餐肯定是要喝粥的，粥不仅能养胃还可以促进消化，而且许多粥的营养也很丰富。在做粥的时候，可以在锅里放一些蔬菜、肉类，通过这些来提高营养，如果不想吃鸡蛋的话，可以换成豆腐。
2、坐月子食谱： 鱼粥加炒青菜、小米粥、糖水煮鸡蛋、鸡蛋羹、牛奶、豆浆、藕粉、馄饨、芦笋牛柳、芹菜肉片等。提醒： 分娩后头三天，不要急于进食炖汤类食物；饭菜忌太油腻；此外，不建议喝茶。
3、鸡蛋炒菠菜：鸡蛋50克、菠菜100克。午点：豆腐脑100克、橘子100克。晚餐：小米稀饭：小米110克，红糖10克、煮鸡蛋100克。白菜炖豆腐：***100克，豆腐50克，发菜20克。紫菜汤：紫菜10克，虾皮10克。
4、烹饪tips：鲜海带丝超市里有卖，用起来比较方便，可直接使用，省去了泡干海带丝的麻烦。拌海带时加些醋，可以使海带更脆，更爽口。
我嫂子刚生完小孩子,可是奶水就一点,不够宝宝吃,问有什么食谱可以...
猪蹄，但要前猪蹄，老鳖，清炖，鳖脚，壳上的膏，黄豆或者豆芽炖前猪脚，黄花菜溜猪腰。
例如鲫鱼豆腐汤，骨头汤，西红柿鸡蛋汤，这些，只要是孕妈可以喝的汤，都能够煮来喝，少加盐，多加点油。奶水的主要成分是水，因此多喝汤保证了水，加上吸收的各种各样营养，奶水当然就多了。
还可以多吃蛋类、瘦肉、鱼类、豆制品等高蛋白食物，尤其要多喝汤。
问题分析： 你好，奶水不够吃，最好的办法就是多喝汤，多喝水。可以试试花生猪蹄汤和鱼汤，对下奶有着很好的促进作用，并且猪蹄和鱼肉里面含有丰富的优质蛋白，对妈妈和小孩都是很有营养的。
月子里奶水不够没有关系的，保证饮食正常的情况下，有以下三点建议。配点奶粉目前奶水不够宝宝喝可以配点奶粉，奶水会随着宝宝的成长而长多的。
如果妈妈乳汁不足，可以试试***用下面这些食疗方法催乳。丝瓜鲫鱼汤 活鲫鱼500克，洗净、背上剖十字花刀。两面略煎后，烹黄酒，加清水、姜、葱 等，小火焖炖20分钟。
排骨煮玉米是要一起下锅吗?
煮锅中加水，水要一次性添够，免得中途干锅。水开后将排骨和玉米下锅。将干辣椒、[_a***_]、花椒、香叶、桂皮包好，和葱、姜一起下锅，倒两大勺料酒。加盖，煮开后转最小火，煮一个半小时。
玉米和排骨同时放在锅中煮。准备好红枣、枸杞，将玉米、胡萝卜切好、排骨切块、洗净。将准备好的，排骨、玉米、红萝卜、红枣、枸杞放入锅中。滴入2滴醋，起火炖30分钟左右。
排骨先用清水浸泡一会，去除血水。我都习惯给排骨先焯一下水，很多人会等水开了，再放排骨焯水，这样做是不对的。一定要冷水和排骨一起下锅，等水开起来煮2分钟，控水捞出备用。
根据查询开心经验得知，如果用瓦煲炖，就等排骨烧开水后放玉米，炖一个小时左右即可。如果是用电高压锅炖排骨，就是把所有的食材都放进锅里炖。选择炖排骨就可以了。玉米一般指玉蜀黍。
水开后即可把排骨取出，备用。 玉米切小段。 葱姜切好备用。 煮锅中加水，水要一次性添够，免得中途干锅。水开后将排骨和玉米下锅。
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