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宝宝夏季饮食健康小贴士
以下是几个小贴士，帮助宝宝度过炎炎夏日。多吃瓜类解暑天气炎热会影响宝宝的食欲，可以吃些冬瓜、西瓜、丝瓜等具有凉血解渴的食物。
本文将为您提供一些夏季孩子健康小贴士。荤素搭配，多喝水要注意给孩子增加营养，要荤素都搭配好，不要给孩子养成偏食的习惯，天气炎热的时候多喝孩子喝水。同时要注意观察孩子是不是因为缺锌引起的出虚汗，如果孩子缺锌一定要及时补锌。
饮食清淡、易消化父母应多给宝宝吃清淡、容易消化的食品，比如：绿豆百合米仁汤等，如果能坚持在夏季吃上两个月，还能起到防病的作用。
多给宝宝喝开水白开水是最好的饮料。夏天宝宝出汗多，体内的水分流失也多，宝宝对缺水的耐受性比成人差，易出现脱水现象。脱水严重还会导致发热。宝宝从奶和食物获得的水分约800毫升，但夏季宝宝应摄入1100-1500毫升左右的水。
夏季宝宝胃口不好，食欲减退，可多为宝宝准备一些稀饭或汤类。比如熬制一些绿豆粥、莲子粥、百合粥、南瓜粥等，不仅口味好，而且清凉解渴、消毒解暑，营养也丰富。有条件的还可以做些菜粥，加入新鲜蔬菜，也能解决孩子不爱吃菜的情况。
16个月宝宝一天饮食表
1、早餐在一天的饮食中是最重要的，所以更应该注意营养均衡，可以选择配方奶150毫升、面包片、鸡蛋、西红柿，量可以根据宝宝的胃口作调整。上午加餐上午加餐多以水果为主，根据宝宝喜好选择一两种水果，不要太多，也不要一次给好几种。
2、：30喝牛奶200ML。早餐注意早餐在一天的饮食中是最重要的，所以更应该注意营养均衡，可以选择配方奶150毫升、面包片、鸡蛋、西红柿，量可以根据宝宝的胃口作调整。
3、每天制定食谱时，应当考虑给宝宝吃一定量的水量，含维生素C较多的水果有橘柑类、枣、山楂、猕猴桃、草莓等。除此之外，每天仍然需要加服鱼肝油2次，每次3滴。钙片每天2次，每次1克。
4、家长可以给16个月的宝宝做全蛋与干饭，而且在辅食添加的后期，给宝宝购买不易摔破、质地轻的汤匙、碗等餐具，让宝宝学着自己吃饭。
5、蔬菜类的可以切成小丁或是小沫炒熟后给宝宝食用，水果类的直接给宝宝吃，或是榨汁喝都可以。
19个月婴儿食量标准表
1、今天，给大家介绍几款适合19个月宝宝的食谱。鸳鸯蛋原料：瘦肉馅30克，鸡蛋1个，姜末，葱，精盐、酱油、料酒、白糖、团粉汤，植物油。做法：鸡蛋煮熟剥壳，纵切两半。
2、总的来说，对于19个月的宝宝而言，想要吃奶的话，一般建议吃奶粉，每天吃两顿奶粉即可，每顿的吃奶量为250ml。另外，为大家介绍了两款适合19个月宝宝吃的食物，分别是金针菇豆腐汤和银耳莲子绿豆羹，宝妈们可以尝试一下。
3、个月宝宝饭量一天可以吃三顿辅食，奶粉的话一天能喝到800毫升左右就可以了。19个月的宝宝年龄还是比较小的，饮食上量是根据宝宝个人的需求，所以不用担心宝宝饮食过量。
4、一至三岁的幼儿，如果营养完全由米饭、肉类、蔬菜等固体食物提供，那么他则需要每天吃3碗米饭(每碗约为2两)，肉类140克(相当于8两)，蔬菜210克(相当于2两)，水果4个，脂肪类3茶匙。
5、正常发育的小宝宝，一天只需要400到500毫升的奶量即可，如果有需要睡前喂奶的孩子也最好要戒掉哦，不然孩子会有依赖感。
一岁多宝宝饮食表及配餐原则
1、序言：一岁半的宝宝在身体比较健康的情况下是可以正常进食的，平时用主食搭配牛奶会更合适一些，所以在饮食方面家长一定要注意合理的安排，早上可以选择给宝宝喝配方奶，吃一点鸡蛋或者是肉松粥之类的食物。
2、午餐：十一点半至十二点左右，西麦燕麦粥+小小光明奶酪（原味），或是黑芝麻糊（藕粉）+奶酪等，因为白天一个人带孩子，所以午餐吃得比较简单。十二点至下午二点左右午睡。
3、-150克配餐原则每天吃的食物品种尽量多；每天的蔬菜黄绿色占一半以上；给孩子的饭菜要花样翻新；尽量软烂、肉和菜要切细，饭要软；可以用豆浆替代一部分奶；粗细搭配，适当吃些粗粮；水果不能代替蔬菜。
4、岁半的孩子，饮食正从乳类为主转到以粮食、蔬菜、肉类为主食的阶段，孩子的食物种类和烹调方法将逐渐过渡到与成人相同。每天3餐饭，再加2顿点心，早晚各一杯配方奶。
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