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小长***第二天,医院里面半日游,孩子的健康小问题也马虎不得
今天，***期的第二天，我送大宝去培训班，顺带和小宝去医院。血检、彩超，逃无可逃。好在结果还行，和我最初的判断差不多，用药也得到了医生的认可。
祭祀扫墓、谨防火灾 文明祭祀，改变焚香烧纸、燃放爆竹等传统祭祀方式，倡导以网络祭祀、鲜花祭扫、踏青遥祭、植树缅怀等方式；如果一定要烧纸，要到指定区域。教育孩子不要玩火，也不要给孩子打火机、火柴等物品。
避开热门景点和线路：五一***期期间，热门景点和线路客流量大，排队人数多，甚至可能涨价。换个目的地或者试着选择淡季去旅游，可能会更放松，价格也更具优势。
小长***到来如何健康饮食
节日期间的早餐应以高蛋白食物为主(一袋牛奶、一个鸡蛋和粥)，还可以喝一点咖啡或茶，以便提神醒脑。王医生建议，最合理的三餐热能分配是：早餐占25%，中餐占40%，晚餐占35%。
第一：不要吃得太多。过年了，大鱼大肉是避免不了，零食什么的也是伸手就来。不管是从维持体重还是健康饮食的角度，都不能吃得太多。第二：注意饮食均衡。
注意饮水卫生。一般来说，生水是不能饮用的，旅途饮水以开水和消毒净化过的自来水为最理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水千万不能生饮。无合格水可饮时，可用瓜果代替水。瓜果一定要洗净或去皮吃。
节日***期早上可以适当多睡一会儿，不用像平日那般起的太早，起床后就会有给自己和家人准备早餐的时间了，不妨对早餐用点心，比如熬点粥，做点鸡蛋饼之类的，万不可不吃早餐，那样小长***之后你的肠胃会出现很多问题的。
燕麦、大麦、荞麦、粟米、玉米、高粱等杂粮中，都含有大米、白面中所缺乏的营养素，并含有较多的膳食纤维，对节日里的饮食能起到很好的补充和调剂作用。
对于每顿饭需要科学摄取的能量，郝颖介绍了三四五饮食原则：早餐300kcal，午餐/晚餐400kcal，晚餐/午餐500kcal，上午和下午加餐各150kcal，全天总热量在1500kcal左右。
节***日期间如何健康饮食
第避免暴饮暴食。节***日期间的饮食一定要适量，不可暴饮暴食，以免出现肠胃不适的症状，主要表现为腹泻，便秘等。暴饮暴食是一种不健康的饮食习惯。
国庆节饮食禁忌有哪些？国庆节防病养生注意事项有什么？以下就和小编一起来了解一下吧。国庆节吃什么好秋天干燥，所以要多吃绿色叶菜，因为维生素含量高，多吃有好处。一个成年人，每天最少得吃一斤蔬菜。
在节***日期间要注意正常休息，不能不吃早餐，也应该少吃节日剩余的饭菜。外出用餐少吃油煎炸拷等小吃，不要空腹饮酒，女性不要过度的摄入甜食等等。
节***日活动量比上班时要少，人们又常睡个“懒觉”，几天***期又长几斤体重是常见的问题之一。因此最好注意调整一下自己的饮食，应该比平时更清淡些，减少脂肪的堆积。
如果春节***日集中、人们短时间里摄入大量高脂肪、高热量食物，会突然新增肠胃的负担，过犹不及，严重的会引起急性胃肠炎，甚至胃出血。同时也不符合均衡、适度的健康原理，均衡膳食离不开蔬菜水果，春节期间的零食可以新鲜水果。
最好不要熬夜，如果节***日的工作任务不急的话，可以合理分配一下休息时间，适度腾出时间休息。
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