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远离失智,吃出健康脑
1、包含68道远离失智的美味料理：开胃菜、沙拉、汤品、主菜、面饭、点心、饮品、轻食，应有尽有可自由搭配。不仅***用台湾在地食材，每道皆说明烹调关键、预防失智的食材来源，并标示热量，绝对美味、疗愈又能兼顾健康。
2、Omega-3脂肪酸有助于防止导致大脑失智的毒性蛋白沉淀，补充好的油脂保护脑细胞，防止发炎，降低阿兹海默症的罹患率。富含DHA与EPA的鱼类有以下几种，鲭鱼、鳟鱼、鲈鱼、秋刀鱼、沙丁鱼、鲔鱼、竹鱼、鲑鱼。
3、高脂鱼 鲑鱼、鲔鱼、鲭鱼及沙丁鱼都富含omega-3脂肪酸和多种营养素对于大脑健康的发育都是必需的。omega-3脂肪酸中其中的一种成分DHA，大约占了大脑细胞膜当中有40%，专家相信这是脑细胞当中传递讯号的必须营养成分。
4、建议： 食物、大脑和行为研究所顾问约翰斯坦教授表示，一周至少吃一次鱼，能把失智症延至十年。建议每周可以吃4次，可包括一次油性鱼。
《健康生活新开始》读后感
《健康生活新开始》（美国，哈维·戴德蒙著）；《自愈力》（美国，安德鲁·韦尔著）；《秘源——保持年轻的藏地五式》（美国，约翰·格雷）；《我的单一饮食之路》（中国汁法第一人——伍盛源）。
《健康生活新开始》 译者：荀寿温 热门级别： 他让无数病患明白，以癌症为代表的众多疾病并不可怕，完全可以通过改变生活习惯来预防，癌症的发展要经历7个阶段：乏力 血液中毒 过敏 发炎 溃疡 硬化 癌症。
而且身体越来越健康，越来越有活力了。通过作者的故事反思自己，虽然自己平时的生活方式还算健康，比如，坚持早睡早起、坚持果蔬以及一些其他植物营养的摄取，坚持健身等。
读《真原医》有感
1、香港理工大学前校长潘宗光先生，这样描述：杨定一是医生也是科学家，凭个人修养，把中西医学、科学、宗教、文化融汇，写成《真原医》，这是我最欣赏的书之一，也是我近期讲话的灵感来源，现在已在开始看第三遍，希望你也喜欢。
2、尝试*** 。 书里说，“***不仅可以提升人体各种生理机能，更可以改善忧郁、焦虑、愤怒和压力感，让行为表现更加稳定成熟。”曾经有人教导囚犯学习***，发现这种做法可以降低他们的焦虑指数，使他们开始向好发展。
3、《真原医》的作者杨定一，是现任台湾长庚生物科技董事长、美国洛克菲勒大学分子免疫及细胞生物学兼任教授。其科学成就已达到诺贝尔奖级，被赞誉为“世界预防医学领域天才中的天才”。
4、这本书给了我一些关于健康的全新的观点，总结起来主要有以下几点： 第一，在保持健康方面，本书将“灵”提到了与“身”和”心”同样的高度。
5、可是这几天，总觉得身体不大对劲，总觉得哪里不舒服，有时肚子不经意间疼一下。
6、阅读杨定一博士的《真原医》，这本书类似《癌症的真相》（作者泰·博林杰），***和全球的医学研究，给出了简单有效的健康建议。
吴永志写的不一样的自然养生法从哪里可下载
1、他建议最好双管齐下，一方面在医疗体系中治疗，一方面用自然医学的方法来提升自身的免疫力及自愈力。吴永志不一样的自然养生法： 作者序 - 从病危重新找回健康求学时，我接受的是西方传统医学训练，求学过程到成为医生，都是非常顺利。
2、《吴永志不一样的自然养生法》是 2008年10月1日珠海出版社出版的图书，作者是吴永志。本书主要传授正确饮食，改善体质，自疗疾病，掌握健康的处方。
3、葛森疗法Q&A：从榨汁机的选择到榨取蔬果汁的秘诀、灌肠会遭遇到的问题、你所需的哪些营养补充品，到过来人的实战经验分享，让你施行葛森疗法时更得心应手。
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