小朋友的菜谱,小朋友的菜谱图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小朋友的菜谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍小朋友的菜谱的解答，让我们一起看看吧。

1. 儿童餐菜谱？
2. 适合儿童吃的饭？
3. 儿童菜谱？

儿童餐菜谱？

儿童餐应该考虑到儿童年龄阶段所需营养，一般以鸡旦，牛奶，猪牛羊肉鱼虾类，注意鱼要去刺骨，虾去壳或打成浆湖状，及新鲜蔬菜，水果搭配，每天三餐按所需摄入营养，适量搭配。

适合儿童吃的饭？

1.荤素搭配，每餐有荤有素，注意五谷杂粮与细粮的搭配，干稀搭配，咸甜搭配。

2. 每周吃一次鱼类或禽类，选择清蒸，尽量不油炸。

3. 每周保证摄入钙、铁等含量高的食物，多吃蛋黄、紫菜、瘦肉、红萝卜、菠菜、橙子、香蕉、牛奶等食物，满足孩子对营养的需求。

儿童菜谱？

比如菠菜小银鱼面：

材料:面条一小碗、菠菜一把、鸡蛋一个、小银鱼适量

做法:先将面条和菠菜切 (长度约 2～3 厘米)，将面条段、菠菜段及小银鱼一同以中火煮沸，鸡蛋打匀，加入沸腾的锅中，再煮 5 分钟至面条变烂即可。

到此，以上就是小编对于小朋友的菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于小朋友的菜谱的3点解答对大家有用。