今天给各位分享崔玉涛谈健康饮食的知识，其中也会对进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录一览：
- 1、崔玉涛谈自然养育-辅食添加的学问
- 2、宝宝要吃dha吗崔玉涛、吃和不吃的有区别吗
- 3、四个月宝宝辅食食谱崔玉涛,崔玉涛谈辅食
- 4、崔玉涛建议吃乳铁蛋白吗,乳铁蛋白是智商税吗
- 5、DHA钙铁锌剂到底该不该补?崔玉涛医生:这样给娃吃,更聪明
- 6、孕期如何长胎不长肉?专家教你这样做
崔玉涛谈自然养育-辅食添加的学问
添加初期做好记录，如辅食种类，异常反应，大便情况（腹泻，便秘），其他（性状，次数）。
根据世卫组织推荐婴儿满六个月添加辅食；根据欧美儿科专业组织推荐可于生后4-6个月内开始添加；但最好在母乳喂养期间添加，因婴儿而易，满4-6个月为辅食尝试阶段。此期间添加辅食，遇到消化、过敏问题，及时暂停。
根据儿科著名崔玉涛医生在《崔玉涛谈自然养育 辅食添加的学问》书中介绍，6个月的宝宝还是以母为主，每天可以添加一次辅食。7~9个月宝宝，每天添加辅食可以增加到3次，但母乳和配方奶粉要保持在每天600~800毫升。
崔玉涛医生建议含铁婴儿米粉为宝宝辅食首选，所以妈妈们一开始可以选择购买一些强化铁婴儿米粉给宝宝吃，冲调的比例可按所买的婴儿米粉包装上给出的比例来冲调。
建议要在宝宝4-6个月的时候开始给他添加方式，但这个阶段是属于尝试阶段，每天吃的辅食量不用多，每次大概一小勺就可以，等六个月之后再慢慢增加，吃的食物也要比较简单。
如同《崔玉涛谈自然养育辅食添加学问》里所提到的一样：大人的饭食一定要以清淡易消化，尽量避免加盐和其它调味料为主导。
宝宝要吃dha吗崔玉涛、吃和不吃的有区别吗
宝宝适当地吃一些dha是非常有用的，尤其0-6岁宝宝是脑部功能和结构生长发育的黄金时期，如果在这个时期宝宝缺乏dha，宝宝的脑力发育肯定会受到一定的影响。
崔玉涛博士说，人体对DHA的需求不高。实际上，母乳和配方奶对儿童而言含有足够的DHA，如果儿童每天摄入足够的牛奶，则无需补充DHA。
宝宝吃DHA与不吃DHA当然会有区别的。但是如果对于一些正常的宝宝不缺DHA，可以从其他的方面进行补充的，也许没有什么区别。但对一些早产的宝宝来说，吃DHA可以有效的预防一些大脑发育的疾病，并且可以增加宝宝的抵抗力。
宝宝吃dha，一般情况下可以补充大脑营养的脑部发育会非常好的，像吃dha的宝宝和不吃dha的宝宝，在智力方面相对来说会有一定的区别的。
一般的情况下小孩是不需要补充 DHA的，因为母乳中含有足够的DHA。但是如果不是母乳喂养的宝宝，是奶粉喂养的宝宝，可能DHA的含量是不足的，可以适当的再补充一些，能够促进小孩的智力发育和视网膜的发育。
四个月宝宝辅食食谱崔玉涛,崔玉涛谈辅食
辅食以流体、泥糊状为主。四个月宝宝牙齿还没长出，没有很好的咀嚼能力，所以辅食要以流体、泥糊状辅食为主，等宝宝再大一点，长牙了，妈妈们再根据情况给宝宝添加一点半固体固体状辅食。
建议要在宝宝4-6个月的时候开始给他添加方式，但这个阶段是属于尝试阶段，每天吃的辅食量不用多，每次大概一小勺就可以，等六个月之后再慢慢增加，吃的食物也要比较简单。
前期在给宝宝添加婴儿米粉时，建议用水冲调，然后再逐渐添加菜泥、肉泥等，慢慢往中餐方式靠近。此外，崔玉涛医生还建议蛋黄等宝宝八个月的时候再添加，并且与米粉、粥等同食会更好；在添加辅食后，要给宝宝适当补充水分。
比如：应添加富含铁的辅食。所以，满4个月后应给孩子添加富含铁的米粉及蔬菜泥等。这些食物不仅容易消化，还具有比较好的味道和形状。米粉只是基础，其中可以添加菜泥、肉泥、肉汤等，但是注意不要添加过多的调味品。
~12个月，增加食物硬度，如碎3菜，软饭，豆腐，馄饨，包子等；添加初期做好记录，如辅食种类，异常反应，大便情况（腹泻，便秘），其他（性状，次数）。
蒸蛋（6个月后）：10个月前最好别吃蛋清，怕宝宝过敏，蛋白不宜消化，把蛋黄加水，同平时蒸蛋一样，放一点点盐（6个月前不要吃盐）。
崔玉涛建议吃乳铁蛋白吗,乳铁蛋白是智商税吗
1、乳铁蛋白并不是智商税，但也不需要盲目的追求补充这些营养，如果是年龄小的婴幼儿最好就是使用母乳喂养，对于宝宝来说这是最健康、最安全的营养补充。
2、乳铁蛋白不是智商税。乳铁蛋白就是一种蛋白质，是哺乳动物固有的免疫成分之一，乳铁蛋白占母乳总蛋白的20%，是母乳中对婴儿免疫功能非常重要的一种营养物质，所以乳铁蛋白并不是智商税。
3、乳铁蛋白不是智商税。其实乳铁蛋白就是一种蛋白质，是哺乳动物固有的免疫成分之一。人的身体里面有它，牛的身体里面也有它。乳铁蛋白在人体内分布广泛，母乳、唾液、眼泪里面，都有发现，而母乳中的含量最高，特别是初乳。
4、暂且不论这些作用能否最终被证实，就算母乳中的乳铁蛋白的确有上述作用，也不代表将乳铁蛋白从牛乳中分离出来，做成各种形式的乳铁蛋白补充剂，或添加到婴儿奶粉后，仍然可以实现促进宝宝健康的目的。
5、乳铁蛋白是智商税吗？乳铁蛋白是什么？简单来说就是一种天然、安全、具有多种生物活性功能的铁结合糖蛋白，这种蛋白本身就存在于哺乳动物的乳汁之中，属于核心免疫蛋白。
6、最后，乳铁蛋白在抑菌和增强免疫力方面只是起到***作用。从牛乳中提取的乳铁蛋白铁饱和度高，几乎不具备抗菌作用，只可补铁。
DHA钙铁锌剂到底该不该补?崔玉涛医生:这样给娃吃,更聪明
1、崔玉涛博士说，人体对DHA的需求不高。实际上，母乳和配方奶对儿童而言含有足够的DHA，如果儿童每天摄入足够的牛奶，则无需补充DHA。
2、鸡蛋所含营养丰富且很容易被人体所吸收，不仅富含人体所需要的氨基酸，还有钙、磷、铁和多种维生素，最主要就是富含对神经系统和身体发育很有帮助的卵磷脂、脑磷脂和神经磷脂等，也因此被称为“全营养食品”。
3、维生素D进入机体后，会转变为D2和D3等活性物质，才能更好地参与钙的运转。而服用进去的维生素D并不能马上起到相应的作用，建议早上补充维D，这样到了晚上利用率更高。如果家长实在忘记服用时间，两者餐同服也可以。
4、很多人由此将DHA摄入与提高胎儿智商画上等号，认为服用DHA补充剂必然能使宝宝更聪明。但是胎儿智力形成受多种因素影响，而不仅仅是DHA摄入这一个因素。所以孕妈妈不要盲目的补充DHA。
5、此外，宝妈可以适当给宝宝食用藻油DHA补充剂。警惕补充 它来源于牛奶蛋白 说完维生素D、益生菌、钙铁锌、DHA，最后一位登场的便是乳铁蛋白。乳铁蛋白的好处有很多，比如有助于免疫力提升、促进铁吸收等等。
孕期如何长胎不长肉?专家教你这样做
只长胎不长肉的九个办法是：制定食谱食谱、控制每餐食量、少吃多餐、掌握孕期饮食规律、避免不健康饮食、运动锻炼、养成良好的生活习惯、食物种类丰富、少盐少糖。
孕期想要长胎不长肉，需要注意以下几点： 合理饮食：孕妇每天大约需要2500卡能量。合理的饮食包括各大类食品：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。建议多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和高热量食品。
可以定期检查体重，根据体重调整饮食，适量运动，做到长胎无肉。不需要特别补充；孕妈怀孕的时候，一日三餐都可以。
后者就是典型的“长胎不长肉”，既能保证宝宝的营养又可以控制自己的体重。那么孕期饮食应当怎么安排才能“长胎不长肉”呢？在怀孕的不同阶段，饮食应当各有侧重。
