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吃什么食物对眼睛视力好?
，胡萝卜、菠菜、莴苣叶、韭菜、空心菜（竹叶菜）、豌豆苗、苜蓿、南瓜、番茄、苋菜、枇杷、紫菜、青豆等。2，动物的肝脏，比如猪肝、羊肝、羊肝的效果是最好的。
吃以下食物都会让眼睛变好：含钙食物：虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黄等。 含维生素A的食物：猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶、羊奶等。含核黄素的食物：牛奶、干酪、瘦肉、蛋类、酵母和扁豆等。
保护眼睛视力的饮食中包含许多富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，以下是一些有助于保护眼睛视力的食物：胡萝卜： 富含β-胡萝卜素，有助于维护视网膜健康。
首先事胡萝卜，因为胡萝卜素可以在人体转化为维生素a，它对眼睛是有帮助的。第二是樱桃，樱桃含铁量居水果之首。铁是血红蛋白的原料非常适合受电脑辐射影响的女性食用。
保护视力的食物有哪些?
1、胡萝卜 胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，它是能让你眼睛保持健康状态主要原因，它是维生素a的一种形式，可以增强人体眼睛和视网膜的正常功能，众所周知，它也能保护视力。
2、保护孩子的视力对家长来说是一项比较艰巨的任务。其实，除了在日常生活中让他少接触一些电子产品，家长也可以通过食物来保护孩子的眼睛。比如下面这五类食物，对孩子的眼睛好处多多。
3、保护视力的食物还有猪肝、花椰菜等 维生素A又称为视黄醇，猪肝、瘦肉、胡萝卜等富含维生素A的食物对于维生素A缺乏引起的视力下降、夜盲症有一定的效果。
吃什么东西对眼睛视力好
杞菊地黄丸：有保肝明目的作用，可以缓解眼疲劳 维生素c或者维生素a等维生素含片：对于缓解眼睛干涩、眼睛疲劳、眼睛酸痛等症状都有很好的效果。
蛋黄，蛋黄中含有丰富的叶黄素和玉米黄素，吃了以后可以使得眼睛更加的明亮，而且颜色越黄的蛋黄对于眼睛的益处就越多。猕猴桃，这是一种公认的含有叶黄素最多的水果，具有十分不错的保护眼睛的功效。
微量元素硒、锌、铬可改善眼部组织功能，防治视力减退。
保护眼睛视力的饮食中包含许多富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，以下是一些有助于保护眼睛视力的食物：胡萝卜： 富含β-胡萝卜素，有助于维护视网膜健康。
吃以下食物都会让眼睛变好：含钙食物：虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黄等。 含维生素A的食物：猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶、羊奶等。含核黄素的食物：牛奶、干酪、瘦肉、蛋类、酵母和扁豆等。
吃什么能保护眼睛提高视力,吃什么食物对视力恢复有好处
一般情况下，吃玉米、草莓、南瓜等食物对眼睛视力有好处；吃石斛明目丸、明目上清丸、明目羊肝丸等药物对眼睛视力有好处。
一定要注意用眼卫生和好的用眼习惯。读书写字要按照标准的姿势去做，要控制玩电脑、看电视和玩手机的时间，多往远处观望，多做做眼保健操。
为保护眼睛和提高视力，以下食物可作为参考：绿叶蔬菜：例如菠菜、油菜、生菜等，均含有丰富的维生素A、C和E，这些维生素具有抗氧化作用，能够对眼睛进行保护。
可以保护眼睛的十大食物
一定要注意用眼卫生和好的用眼习惯。读书写字要按照标准的姿势去做，要控制玩电脑、看电视和玩手机的时间，多往远处观望，多做做眼保健操。
保护孩子的视力对家长来说是一项比较艰巨的任务。其实，除了在日常生活中让他少接触一些电子产品，家长也可以通过食物来保护孩子的眼睛。比如下面这五类食物，对孩子的眼睛好处多多。
维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中，植物性食物只能提供维生素A原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜等蔬果中。维生素C维生素C对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。
种眼睛爱的食物 经常吃，保护视力。 眼晴疲劳吃蓝莓蓝莓花青素含量很高，可以促进视网膜中视紫红质的合成，增强视觉的敏锐度。还能有效防止晶状体的蛋白质被氧化，减少自由基对眼部的伤害。一天吃10颗左右就够了。
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