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滋补女人的8种食物
1、南瓜 乳腺癌和卵巢癌一直是女性健康的大敌，研究表明，南瓜富含胡萝卜素，对这两种癌症有预防作用。
2、番茄 番茄中富含的番茄红素是一种超强抗氧化物质，能降低女性患乳腺癌的风险，还有助女性皮肤保持弹性。
3、栗子：栗子是坚果类食物之一，中医认为其具有补肾壮腰的功效，其实应该说男人吃栗子能补肾，而女子常吃栗子的话，则可起到一个滋阴的功效。
4、种最养女人的 -食物I、护腿：香蕉含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的***高手”，它所含丰富的钾元素能帮助你佃展腿部肌肉和预防腿抽筋。护脑：菠菜菠菜可以阻止脑xue管的病变。
饮食健康,男女有别
女性就要多吃碱性，主要是益亅生亅碱。碱性食物有豆腐、豌豆、蛋白、牛奶、芹菜、土豆、竹笋、香菇、胡萝卜、海带、绿豆、橘子、香蕉、西瓜、柿子、草莓等。男性多吃酸性食物男性多吃酸性食物。
男女饮食差异 女生不需要那么多碳水化合物 人的日常活动（说话、办公、走路）主要依靠从食物中获取的碳水化合物作为糖供能。
由此可见，人们潜意识里都清楚饮食上男女有别，有普遍的饮食偏向。事实上，那个服务员确实很聪明：她没猜错。男性一般吃的肉类了面包比较多，而女性吃的更多的是蔬菜、酸奶、水果，喝汽水也要挑无糖的那种。
俗话说男女有别，虽然这句话的原意是讲男女要保持一定的距离，但是我们理解成男女之间有很大的差异也未尝不可。
一定要告诉爸妈这5种食物每个女性都该吃
1、第一种：鱼肉 年纪大了多吃鱼肉，有保护大脑，预防老年痴呆等作用，不妨多买鱼肉给父母做菜吃。推荐食谱：豉汁蒸鱼块 鱼肉处理干净后切小块，清洗几遍，鱼肉变白后控水，加料酒、生姜片、葱段抓拌几下，腌制十分钟。
2、而且番茄营养丰富，非常容易被认同吸收，加上番茄是一种非常强大的.抗氧化剂，还有预防心血管疾病和癌症的作用，是对抗衰老的绝佳食品，如果是熟番茄可以释放更多的番茄红素，所以大家可以多吃熟番茄。
3、红豆是一种温性食物，女性经常吃点红豆，可以帮助温暖***，排出瘀血，有利于养护***。花生 花生中含有的维生素E非常丰富，有很强的抗氧化作用，适合爱美的女性朋友经常吃点。
4、【导读】女性在50岁以后容易会出现健忘、骨折等症状，想要延缓衰老，想要在50岁依旧健康，从现在开始就以下5类，蔬果、核桃、红酒...女性们要。
5、这几种食物是天然***女性常吃有好处1 黄豆 大家都知道女性多吃黄豆对身体是极有好处的，这是因为它含有丰富的异黄酮。
6、给人的感觉极为虚弱，非常的不健康。所以在平时的时候，女性朋友们不妨吃一些补充气血的时候，今天小编给大家整理了这5种食物，能够有效地帮助我们女性的身体补充气血。大家快来看看吧。
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