大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于一个星期菜谱的问题，于是小编就整理了5个相关介绍一个星期菜谱的解答，让我们一起看看吧。
一个星期的菜谱怎么排？
以下是一个一周的菜谱排列示例：
星期一：
星期二：
星期三：
轻断食一周食谱？
轻断食食谱第一种：早餐：一个鸡蛋+脱脂牛奶，午餐：燕麦粥+水煮菠菜，晚餐：凉拌西兰花+无糖豆浆。
轻断食食谱第二种：早餐：一根玉米+红豆薏米粥。午餐：虾仁+水煮生菜，晚餐：一个苹果+一杯无糖豆浆。
轻断食食谱第三种：早餐：一个鸡蛋+一个火龙果。午餐：一个马铃薯+水煮白菜。晚餐：水煮青菜+一杯无糖豆浆
轻断食食谱第四种：早餐：一个鸡蛋+杂粮粥。午餐：一个红薯+水煮青菜。晚餐：一块鸡胸肉+一杯无糖豆浆。
温馨提示——每天摄入不少于2000ml的温水，早上一大杯温水，可以让一天的新陈代谢处于一个燃脂状态。轻断食不适合时间太久，一周两天正好。秋冬季节可以多煮一些蔬菜汤喝，暖胃又饱腹晚上超过八点就不要再进食了。
70人免费食堂一周菜谱？
周一 猪油菜饭 （米饭，青菜，猪油）
周五 葱油拌面 （香葱 面条 荷包蛋）
周六 青椒土豆丝盖饭 （米饭 土豆 青椒）
周日 馒头配烩菜 （馒头 豆芽 油豆腐）
人多，适合量大，又能下饭的菜。如，素菜系列:酸辣土豆丝，麻辣豆腐，醋溜***，炝莲菜条，西芹炒豆干，清炒江豆，红烧茄子，酸菜炒魔竽，清炒苦瓜等。
荤菜系列:青椒炒肉丝，五花肉焖四季豆，肥肉炒冬瓜，麻辣鱼块，宫爆鸡丁，虾皮炒丝瓜等。
汤:紫菜蛋花汤，西红柿鸡蛋汤
小型食堂一周菜谱建议？
周一 猪油菜饭 （米饭，青菜，猪油）
周二 西红柿鸡蛋面 （面条，西红柿，鸡蛋）
周三 红烧茄子盖饭 （米饭，茄子，青椒）
周四 馒头配烩菜 （馒头 *** 肉沫 粉丝）
周五 葱油拌面 （香葱 面条 荷包蛋）
职工餐一周菜谱？
食谱菜肴丰富多样，油焖大虾🍤，红烧羊肉，红烧牛肉，清蒸鲈鱼🐟，清蒸大闸蟹，红烧猪蹄，清炖土鸡汤，清炖水鸭汤，红烧带鱼，水芹菜炒香干，清炒油麦菜，猪肝菠菜汤等等这
到此，以上就是小编对于一个星期菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于一个星期菜谱的5点解答对大家有用。
