饮食健康少吃凉食好吗（少吃凉食图片）

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1、中医所说的，服药期间忌生冷食物，包括一些做熟的凉的米饭，炒菜等都不要吃。另外在口服中药的同时，还不要吃辛辣***的食物，不要吃太油腻的.食物，都会影响药效的。

2、中医理论认为生冷食物较易对脾胃造成损伤，而脾胃为人体较重要的脏器，为气血生化之源，并且维持人体消化、吸收的功能。若生冷食物使脾胃功能受到损伤，将影响人体健康状态及对药物的有效吸收。

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3、不管是吃中药还是用其他中医方法治疗，一般都不愿意吃冷的食物。因为这会抵消药效或降低治疗效果。戒了冷冰淇淋，身体恢复了，那是不对的吗？你这情况应该属于***阳河。

1、伤害脾胃：中医认为“脾喜燥不喜湿”“胃喜温不喜凉”，寒凉食物的***会脾胃，更易出现腹痛、腹泻、腹胀等症状。

2、冬天经常吃凉的食物，对我们的肠胃是会有一定的影响的，凉的东西本来就会***我们的肠胃，引起胃寒。所以我们应该将一些食物加热再吃，或者是经过加工再进行食用。

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3、由于过多的饮用冰凉的饮料，会引起胃黏膜血管的收缩，胃液的分泌会减少，而肠道受冷的***下会加快蠕动，影响对营养物质的吸收，进而引起消化不良、腹痛、腹泻等现象。

4、注：不可贪吃凉性食物，否则对身体有害，如梨味甘甜，有止泻、通便、助消化之功效，常吃可使皮肤***，但因其富含糖和钾盐，吃得过多会损害心肾健康。

5、对于一些已经怀孕的孕妇而言，如果你们在平时的生活中经常吃一些凉性的食物，那么对身体当中的宝宝伤害是比较大的。会造成宝宝在出生之后身体素质不是特别的好，经常会出现肚子痛，还有拉肚子的情况。

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1、不能吃生冷，大多指的是寒凉性的食物，或者没有煮熟的东西。很多生的食物因为没有经过高温消毒，所以病原菌含量比较多，特别容易诱发感染性疾病，如海鲜，凉拌的水果、蔬菜等，如果不注意清洁卫生，很容易导致急性胃肠炎的疾病发生。

2、此外，不能吃凉的东西，还可能是因为胃肠黏膜耐受性较差，凉的食物由于没有经过高温杀菌，食物表面可能含有大量细菌，进食后容易导致急性肠胃炎的发生。

3、对寒凉食品反应较大，吃了寒凉食物也会影响身体的恢复。另外女性也应少吃寒凉食物，尤其是月经期间更不能吃，否则会造成阴气瘀滞、腹痛，影响女性生育能力。

4、对于阳虚体质的人，不宜长期或过量食用凉性食物，以免诱发或加剧阳气不足，从而出现“寒”症，如手足不暖、腰膝酸冷、形寒肢冷等。

5、水肿、四肢不温等，严重时会导致消化不良、胃炎、肠炎、胃溃疡等。此外，不能吃凉的东西，还可能是因为胃肠黏膜耐受性较差，凉的食物由于没有经过高温杀菌，食物表面可能含有大量细菌，进食后容易导致急性肠胃炎的发生。

6、可能会影响胎儿的五脏六腑的形成和发育。因此，孕妇在饮食上应该避免吃凉性食物，以保证自身和胎儿的健康。这并不是说所有的凉性食物都不能吃，关键是要适量，并且要根据自身的体质来选择适合的食物。

1、寒性食物吃多了很容易引起湿气过重，严重者还会导致腹泻。寒性食物吃多了对身体的伤害是比较大的，尤其是女性朋友，吃寒性的食物很容易引起宫寒，还会导致肠胃不舒服，出现消化不良的现象。

2、孕妇吃寒性的食物可能会对胎儿和孕妇本身产生一些危害，具体如下容易引起腹泻寒性食物具有收敛作用，容易使胃肠收缩，导致腹泻。影响消化吸收寒性食物会减缓胃肠蠕动，影响食物的消化吸收，导致营养不良。

3、在平时的生活中经常吃一些凉性的食物，会导致肠胃黏膜毛细血管收缩，影响胃液、胃蛋白酶等消化物质的分泌，自然会影响营养的吸收，特别蛋白质、铁等营养素的吸收和胃液分泌关系非常密切。

4、吃寒凉食物的坏处1 通常情况下，正常人群一次少量吃冰的东西一般不会对身体造成明显的危害。但长期过量吃则可能会对身体健康造成影响，如***口腔、胃肠道、引发肥胖、引发痛经等。

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