减肥菜谱大全做法,减肥菜谱大全做法大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥菜谱大全做法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍减肥菜谱大全做法的解答，让我们一起看看吧。

1. 5+2轻断食的正确方法减肥食谱大基数？

5+2轻断食的正确方法减肥食谱大基数？

5+2轻断食，又称为间歇式断食，具体作法为一礼拜中选择两天(不连续)严格控制卡路里摄取，而其他五天则正常饮食。而且即使在禁食日，也可以摄入一杯牛奶，一个鸡蛋，一份蔬菜甚至再加上一小份鱼等总热量控制在500-600千卡以下的食物。一周5天正常吃，剩下2天禁食，禁食日如果真的想吃，想想只要等一天就可以吃了，也就没那么沮丧，很容易执行。正是因为易控性和可持续性，这种减肥法得到了众多胖子和“自以为胖子”的人的青睐。

到此，以上就是小编对于减肥菜谱大全做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥菜谱大全做法的1点解答对大家有用。