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中国传统饮食文化中的养生之道
从本质上说，人类对饮食美的追求是一种价值追求。反过来说，对这种价值追求不同，也就导致不同饮食文化的出现。中国传统饮食养生，就是一种由于独特的价值追求而产生的饮食文化现象。
中国传统的养生之道，是由儒、释、道三家思想，所表现出来的一种生活方式。【春秋繁露】说：“仁人之所以多寿者，外无贪而内清净，心和平而不失中正，取天地之美以养其身。
在中国有一种养生法名为药膳，热衷于养生的宋朝人自然对药膳也颇为研究。他们非常重视传统中医和烹饪相结合，使普通的食材与药物相辅相成，这样可达到强身健体的效果。
养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：顺其自然：体现了“天人合一”的思想。
“五谷为养，五果为助，五畜为 益，五菜为充”，我国传统的养生食治学说便是围绕这个目的而逐渐 形成。科学的膳食结构不仅使中华民族得以生存与发展。
健康饮食的手抄报怎么画
“以人为本，安全第一”，食品安全需要你我的参与；食品安全需要你我共同的努力。生命的美好从健康做起，身体的健康从食品安全做起，食品的安全从我开始。
食品卫生手抄报2 如果一不小心吃到了不安全的食物，病就会随之而来。所以，食品安全非常重要，它可以使售卖者犯法，可以使食用者死亡，百害而无一利。我们应该要严格确保食品安全，为了他人的健康，也为了我们自己。
合理膳食的手抄报画法如下：在手抄报的左侧写上主题，并在底部画上一碗大大的米饭，碗边趴着一个小女孩，正在吃米饭。继续在小女孩的上方画上一个圆形边框，并在右上角画上一个方形边框。
揭秘:宋代百姓饮食中的养生之道是怎样的?
渐渐地，人们从饮食当中找出了养生之道，在吃喝的同时又可以强身健体。宋代时期经济发展得较为繁荣，人们对于饮食方面的养生观念也非常浓厚。宋代养生之道在宋代养生的形式有很多种，既体现在主食方面，又体现在日常菜肴方面。
除了饮食控制，宋朝的人也很重视道德修养，其中最重要的就是陶冶情操。需要保持内心的闲适和自然的乐观精神，所以宋代文人尽量做到豁达淡泊，淡泊名利，希望得到欲望，以求健康。宋代的陆游以自己的经验说明了治病的纯粹的重要性。
总的来说，就在于一个节字，即吃什么东西都需要节制， 控制好这个量，才是真正的 养生 之道。 养心之道 在宋代， 养生 的重要手段之一便是养心。更有提出：清心养疗法的宋代士人。
古人饮食养生的主要思想观点如下：(1)饮食有节，五味调和 古人认为：“饮食有节，度百岁乃去”，反映出古人对控制饮食重要性的认识。“节”即节制、控制、不肆食恣饮之意。
由饮食以资气，生气以益精，生精以养气。气足以生神，神足以全身，相需以为用者也，入于日用养生，务尚淡薄，勿令生我者害我，脾五味得为五内贼，是得养生之道矣。
中国从宋代兴起以怡养性情为主的心灵活动，以香、茶、花、书四道为代表，就是传统养生之道中最重要的休闲文化。
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