人就要健康饮食减肥,人就要健康饮食减肥英语

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于人就要健康饮食减肥的问题，于是小编就整理了1个相关介绍人就要健康饮食减肥的解答，让我们一起看看吧。

1. 光吃水果蔬菜，吃到饱，能减肥吗？

光吃水果蔬菜，吃到饱，能减肥吗？

饮食上只吃水果蔬菜，可以减肥，但对胃肠不好，健康的减肥是控制饮食结构和适宜的有氧运动，饮食上少吃高糖、高脂类食物，多吃蔬菜水果及粗粮，炒菜的时候少放油盐，多蒸煮着吃，减少油脂的摄入；每天坚持30分钟以上的有氧运动，做到管住嘴，迈开腿，坚持就能起到很好的减肥作用。

到此，以上就是小编对于人就要健康饮食减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于人就要健康饮食减肥的1点解答对大家有用。