大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于下奶的菜谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍下奶的菜谱的解答，让我们一起看看吧。
月子餐什么菜下奶最快？
食材：
猪蹄1个、花生适量、香菇3个、生菜1份、蒜头3瓣、姜1块、老抽1调羹、料酒2调羹，油、盐、生抽、五香粉、白糖适量
做法：
香菇、花生事先浸泡2小时，然后香菇切块，花生捞起沥干水分。
在月子里下奶的蔬菜有花生、豌豆、丝瓜、莲藕、金针菇等，产妇在生完小孩之后，由于对身体的一些影响，可能下奶没有那么快，这个时候需要吃一些饮食来调理身体，然后奶下的多，就可以给宝宝吃了。
下奶的蔬菜很多，花生是比较好的，并且有补血的作用，有下奶的作用，而豌豆是比较清淡的，丝瓜这些都是营养价值比较高的，有通乳的效果，所以这些蔬菜应该适当的吃。
如果着急下奶，产妇可以买炖猪蹄、炖羊骨头、熬猪肝汤或者鲫鱼熬汤喝，对下奶都是有好处的。
莲藕下奶汤最正确的做法？
1.猪骨洗净斩成块，放入沸水中焯一下后捞出，沥净血水。
2.莲藕洗净切成块(用刀拍后用手掰成块感觉更不错)。
4.锅中放清水、骨块，煮开后撇去浮沫。点几滴醋可以让钙更好地释放!
6.煮至熟烂，加入精盐、味精调味后稍煮一下就可以出锅了
食材：
主料排骨一斤，莲藕两个，香葱适量，生姜适量。
调料：料酒适量，胡椒粉适量，精盐适量，味精适量。
做法：首先，排骨洗净，用刀剁成小段。莲藕表面粗皮刮尽，切成块，清水清洗干净。生姜切片备用。
其次，锅内放水，将生姜片、香葱、料酒烧沸，加入排骨段，去除浮沫，捞出沥水。另起锅，加水，下入排骨，香葱，生姜片，煮沸去除浮沫，改小火，煮沸约20分钟。
最后，将之前排骨汤汁倒进砂锅，同时加入莲藕，小火再炖30分钟，停火，放精盐、胡椒、味精即可。
用料
莲藕100克，瘦猪肉50克，生姜1小块，盐适量
1.将瘦猪肉洗净，切小块；莲藕洗净，去皮，切小段；生姜去皮，切片；
2.锅内加适量水放入猪肉，用中火煮去瘦猪肉上的血渍，捞出过凉，待用；
下奶裙带豆腐汤家常做法？
做法：
1、准备食材
2、裙带菜加冷水，泡发。
3、泡发后用清水洗净，切小块。
4、豆腐切块。
5、锅中倒油，打入三个鸡蛋。
6、煎熟后盛出，切小块。
7、用煎鸡蛋的底油，加入裙带菜，翻炒片刻后加入一勺生抽。
8、锅中加入适量清水，烧开后加入一勺盐、切好的鸡蛋和豆腐。
食材准备：鸡蛋两颗，嫩豆腐一小块儿，干裙带菜，枸杞几粒，盐适量。
第一步：用冷水将裙带菜泡发，五分钟左右就差不多了，只需要一点裙带菜就可以，泡发以后切碎备用。嫩豆腐切成小块儿，也不能太小，不然的话很容易碎，切好后备用。
第二步：起锅烧油，将鸡蛋直接打入锅中就可以，待鸡蛋凝固后直接铲碎，鸡蛋底部是焦焦的，这样吃起来特别香，然后加入半锅开水，这才能煮出来乳白色的汤。
第三步：鸡蛋加水煮过四五分钟以后，这个时候呢，汤已经成了乳白色，这时就可以将准备好的裙带菜和嫩豆腐一起下入锅中了，再煮两分钟，加入一勺盐，撒上几粒枸杞就可以出锅啦！
到此，以上就是小编对于下奶的菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于下奶的菜谱的3点解答对大家有用。
