皮肤菜谱,皮肤食谱

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于皮肤菜谱的问题，于是小编就整理了1个相关介绍皮肤菜谱的解答，让我们一起看看吧。

1. 4个抗衰老食谱？

4个抗衰老食谱？

一、抗衰老食品：圆白菜

推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。

美味菜式：圆***炒腊肉

原料：圆***、腊肉少许、青蒜、红尖椒

调料：盐、味精、豆豉、色拉油

做法：

1、圆***洗净、切块。青蒜切段，红尖椒切块。

2、腊肉过水后切成薄片。

3、圆***和腊肉分别用沸水焯一下。锅内放少许色拉油，下入腊肉炒香，加适量盐、味精、豆豉，放入圆***和青蒜翻炒数下，起锅装盘，摆上红尖椒做装饰即成。

二、抗衰老食品：西兰花

食谱一、雪耳炖木瓜

材料：雪耳(即银耳)25克，木瓜1个，北杏仁5克，南杏仁20克。

做法：

1、先将雪耳清水浸透发开，再用清水漂洗干净备用。

2、将木瓜削去皮，去籽，用清水洗干净，切成小块备用。

· 1 全麦芝士意大利面，

戈贡佐拉奶酪，花椰菜和罗勒

80克全麦意大利面，60克戈贡佐拉奶酪（Gorgonzola），150克煮熟的花椰菜，新鲜罗勒叶，1勺特级初榨橄榄油，胡椒调味。

2 ·三色藜麦配马苏里拉奶酪

60克藜麦，100克豌豆，100克马苏里拉奶酪（Mozzarella），1根胡萝卜磨碎，1勺特级初榨橄榄油，新鲜的罗勒。

· 3 ·土豆芝士沙拉，

Quartirolo奶酪，刺山柑和姜黄

2个煮熟的土豆，100克切成丁的Quartirolo奶酪, 100克切碎的孢子甘蓝，1勺特级初榨橄榄油，刺山柑（一种西餐常用的醋浸小酸豆），1茶匙奇亚籽和一撮姜黄粉。

4 ·小麦芝士沙拉，

（Primosale奶酪）、开心果碎

今天给大家介绍四种抬衰老食谱：

一是圆***炒肉，圆***维生素C含量高，促进肠胃蠕动，促进消化，帮助排毒。

二是广西兰花豆豉鳕鱼，西兰花是被证实最好的抗衰抗癌食物。

三是豆腐，豆腐在咱们国家吃法可多的去了。

四是洋葱，可清血，降低胆固醇，吃法也挺多的。

1，菠菜猪血汤：菠菜、猪血都是补血的食物。女性应多食用，对身体具有很大的好处的同时还能美容护肤。

2，莲子红枣木瓜羹：莲子具有益心补肾、固精安神的功效。在生活中莲子也是以为很好的美容小食品

3，玉米排骨汤：排骨中含有丰富的胶原蛋白，使肌肤所喜欢的。另外要说，玉米具有很高的营养价值，但是一定要制成熟食才具有保健的作用

4，鲜奶鲤鱼：具有养颜，益虚，防衰老之功效

到此，以上就是小编对于皮肤菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于皮肤菜谱的1点解答对大家有用。