一荤一素一汤菜谱图片（一荤一素家常菜图片）

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本文目录一览：

1、素菜炒好以后，肉基本也解冻了，就可以炒第二个菜。炒好后，饭也好了，这时候就可以把菜上桌，准备吃饭了。

2、星期一：素菜，芦笋炒黑木耳。荤菜，小炒肉。星期二，素菜，苦瓜炒辣椒，荤菜，酸辣鸡杂。星期三，素菜，红烧茄子，荤菜，鸡肉丁。星期四，素菜，五香豆腐炒蒜苗，荤菜，红烧鸡爪。星期五，素菜，大豆清炒，荤菜，水煮鱼片。

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3、荤菜：土豆烧排骨、梅菜扣肉、鱼香肉丝、爆炒猪肝、平菇肉片、宫爆肉丁等等素菜：土豆系列、菜瓜红椒木耳、蒜蓉油麦菜、红烧茄子、麻辣豆腐、油菜或豆芽或酸菜炒粉条等汤：西红柿、葱花、紫菜汤。

4、土豆烧鸡块。酸辣土豆丝。清炒小白菜木耳肉片。

5、汤：买2斤南瓜，称斤半斤米，做一锅小米南瓜粥，既养生又好喝。

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从成本上来说，这个钱数，想要吃好，有些少了。

第一周的一荤一素菜谱如下：周一：豆角炒肉和炒鱼翅；周二：蒜苗炒鸡丝和青椒土豆丝；周三：烤鸡腿和西红柿炒蛋；周四：酸辣土豆丝和红烧肉；周五：番茄炒蛋和清炒虾仁。

早餐：鲜肉包、牛奶（或豆奶）、咸鸭蛋（半个）、素炒三丝（莴笋、白萝卜、胡萝卜）。水果：鸭梨一个或西瓜一块。中餐：红枣米饭、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、金针菇紫菜鸡蛋汤。

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星期五面食吐魠鱼羹面马拉糕豆浆星期六胚芽饭马铃薯烧肉拌五香豆乾紫黄青江菜黄瓜排骨汤鲜乳星期日米饭盐酥鸡丁蒸蛋蒜香苋菜珍珠奶茶柳丁食谱二（一）茭白肉丝－－素什锦主菜：鲜肉．茭白．圆椒。

1、第一套：星期一早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐：绿豆粥、***猪肉包子、虾皮冬瓜。

2、这是给13个人做的工作餐，给的是8块9的标准。这个价格，做两餐饭，要一荤一素一汤是有一定的难度，但是是可以做出来的。

3、水果：香蕉（或黄瓜）1个。中餐：米饭（高粱米、白米）、香菇黄花黑木耳肉片、红烧平鱼、白萝卜海带排骨汤。晚餐：豆浆或稀饭、葱花煎饼、青椒芹菜肉丝。

番茄炒蛋怎么都吃不腻，不会做饭的人也要学会这道菜，零难度。【清炒娃娃菜】制作方法：娃娃菜清洗干净，沥干水分，切成段。爆香蒜末，放入娃娃菜。

番茄炒蛋材料：- 2个鸡蛋，- 1个番茄，- 适量盐和胡椒粉，- 适量油做法：将番茄切成小块备用。打散鸡蛋，加入适量盐和胡椒粉搅拌均匀。热锅冷油，倒入鸡[_a***_]，翻炒至七八分熟。

适合一个人煮饭的菜谱有：日式咖喱牛肉。做法如下：准备材料：土豆、胡萝卜、洋葱、青椒、咖喱块、入牛肉、清酒、姜、砂糖土豆、胡萝卜切滚刀块，洋葱切丁、少部分切块（最后装饰用），青椒切块，咖喱块切片。

适合一个人煮饭的菜谱有清蒸排骨、西红柿炒蛋、可乐鸡翅。清蒸排骨做法：排骨一根，斩小块。把排骨放入水中，焯水捞出备用。

做番茄炒鸡蛋同样要一个鸡蛋，如果楼主是女生，饭量小的话，再加一颗中等大小的西红柿，如果是青椒炒鸡蛋，鸡蛋2个，中等大小的青椒3个左右，一个人吃就够了，如果楼主是女生，饭量小的话，可以适当减半。

将豆腐切成小丁，用开水烫一下，捞出用凉水过凉待用；木耳和黄花择洗干净，切成小碎丁；葱切末。

葱爆两样（猪腰50克、猪瘦肉50克、洋葱100克、木耳2克、植物油5克，调味品适量）、青椒豆腐丝（青椒50克、豆腐皮100克、番茄50克、植物油5克，调味品适量）、紫菜虾皮汤。

荤菜：土豆烧排骨、梅菜扣肉、鱼香肉丝、爆炒猪肝、平菇肉片、宫爆肉丁等等素菜：土豆系列、菜瓜红椒木耳、蒜蓉油麦菜、红烧茄子、麻辣豆腐、油菜或豆芽或酸菜炒粉条等汤：西红柿、葱花、紫菜汤。

作法：长茄子对半分割开，横切面2-3mm的片状，切记不能断开，6片为一组，先后切过小灯笼茄子的做法。切完预留。将西红柿滚刀块。将番茄丁放进长茄子瓣中，先后做完小灯笼茄子的做法。

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