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求一15岁男生一周的食谱,包括每种菜要多少克。希望好心人可以帮一下...
午餐：大米粥两碗（米50克），清莱鲫鱼克，番茄豆腐汤（豆腐100克，番茄150克）。加餐：授予一个（100克）。晚餐：三鲜汤面（干面条25克或湿面100克，牡峡30克，鱼片25克，虾仁30克，小白菜100克，油5克）。
，早上吃好。鸡蛋1-2个、牛奶150-300毫升、肉包1-2个、其它果蔬少许。原则就是有充足的蛋白质、钙和维生素营养 2，中午吃饱。米饭、面条、红薯、玉米、芋头、馒头等主食要丰富，经常交替。五谷杂粮都要交替安排。
牛肉不要超过200克，西红柿要生吃，不***。这一天要喝6-8杯水，只喝1次汤就可以了。 第六天：牛肉和叶类蔬菜 牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。
健康减肥食谱第一天 早餐：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替，但不超过一个)+少量面食+豆浆(推荐豆浆)或酸奶.还可吃些菜包。
孤舟求生(联机版)怎么种菜
烤土豆烤甜菜根无疑是极好的前期过渡***，中后期做成蔬菜汤招待客人倒也不负恩泽。种植容器：小土盆，鞋子。食用方法：烤，烹饪，生吃。相关菜谱：简易炖鱼：土豆/甜菜根x2鲱鱼/生鲳鱼x2。蔬菜汤：土豆/甜菜根x4。
种菜的。孤舟求生苗床是种菜的。往苗床里放土，放植物的***，在浇水。孤舟求生，是由RedbeetInteractive打造的一款生存冒险类游戏。通过自己或朋友，您的使命是在史诗般的海洋冒险中度过难关一个危险的海洋！收集碎片以求生存。
需要用你的***集勾子去挖。***集植物标本时，需要准备剪刀、挖根铲、木质标本夹、***集袋等工具。根据所***集植物的生长习性来挑选不同的季节、时间、地点进行***集。
一种菜多种做法,土豆是其中之一,日常生活中土豆都有哪些做法呢?_百度...
小土豆炖牛肉 原料：牛腩500克、小土豆300克、洋葱半个、香菜梗、生抽、老抽、料酒、糖、八角、桂皮、香叶、草果、葱、姜 做法： ①将牛肉切成5cm大小的块；小土豆洗净不削皮，对半切开；洋葱切块。
土豆清洗干净。老姜切成姜末。香菜择洗干净切碎。将洗净的土豆放入煮锅中，加入适量水（水量以没过土豆1cm为宜），调入盐1茶匙（5g），大火者开后，继续煮约20分钟，至土豆熟软，捞出沥去水分，放置温凉。
烤土豆 将土豆切成均匀厚度的片，涂上橄榄油和盐巴后放入预热好的烤箱中烘烤直到土豆熟透。烤出来的土豆皮酥肉香，口感鲜美。 土豆泥 将土豆煮熟后，加入黄油和牛奶搅拌至细腻，根据个人口味加入盐和其他调料调味。
土豆炖排骨：将排骨洗净，与切好的土豆一起放入锅中，加入调料和水，炖煮至熟烂即可。土豆丝：将土豆切成细丝，用清水浸泡去除淀粉，炒锅中加油，放入蒜末和辣椒，翻炒至土豆丝熟透。
土豆的做法有海带拌土豆丝、咖喱土豆、田园土豆饼、鲜香土豆片、豉香芹菜土豆条等。
做法 土豆洗净去皮切成长5厘米、1厘米见方的条；葱白切成5厘米长的段；大蒜剥去蒜衣洗净切片；姜洗净去皮切末。勺内放油加热至八成热时，把土豆条用水洗一下控净水，放入淀粉中沾一薄层干淀粉，放油中炸透捞出。
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