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本文目录一览：
- 1、粤菜的配料有那些
- 2、感冒发烧时不能吃鸡蛋,是真的吗?(内附营养食谱)
- 3、张书新的《精品购物指南》简介
- 4、《一碗好汤保健康》epub下载在线阅读全文,求百度网盘云资源
- 5、孕期补铁食谱
- 6、设计中午合理的午餐菜谱。
粤菜的配料有那些
1、粤菜调味料分别有：盐、糖、鸡精（包括味精）、生抽、老抽、蠔油、鱼露、醋、胡椒粉、五香粉、汾酒、绍酒、生油、蔴油，等等。
2、鲍鱼：鲍鱼是粤菜中常见的高档食材，有着丰富的蛋白质和营养。每次过年或重要的场合，我都会尝试用鲍鱼烹饪，让餐桌上多了一份豪华。虾：虾是粤菜中经常使用的海鲜食材。
3、粤菜调料很多，根据风味菜肴的需要选择主要基本调料是盐糖味精生老抽蚝油鼓汁等等。
4、说明：白切鸡是粤菜鸡肴中最普通的一种，属于浸鸡类。以其制作简易，刚熟不烂，不加配料且保持原味为特点。白切鸡皮爽肉滑，清淡鲜美。特点： 色洁白带油黄，具有葱油香味，葱段打花镶边，食时带芥末酱，食之别有风味。
感冒发烧时不能吃鸡蛋,是真的吗?(内附营养食谱)
一些科普书籍、报刊杂志和网站上给出的理由往往是“鸡蛋中蛋白质含量较高，发烧时食用，易增加身体的基础代谢率，不但不能使体温降低，反而会增加身体热量，不利于病情的恢复。
对于发烧，如果不是非常严重，是可以吃的。一般相对于年龄比较小的宝宝消化功能还不是非常的完善，如果吃煮的鸡蛋，可能会导致消化不良的现象，所以如果吃，可以吃一些炖的鸡蛋羹，比较好一些。
不是真的，发烧时可以吃鸡蛋。发烧时，人体的新陈代谢加快，身体中蛋白质分解加速，多喝水、多排尿、多排汗等帮助康复的措施，同时也使B族维生素和维生素C的排出量大大增加。服用各种药品之后的药物代谢也需要消耗B族维生素。
可见，发烧时补充鸡蛋中所含的各种营养成分对病人是有帮助的。
张书新的《精品购物指南》简介
目前，《精品购物指南》是中国本土经营规模最大、最具影响力的时尚媒体品牌，北京市著名商标。
张书新，1992年创办《精品购物指南》，历任精品购物指南报社总编辑、社长，1998-1999年兼任中国经营报报业联合体总裁；2001年至今任《精品购物指南》报社总编辑、社委会主任。
《精品购物指南》创刊于1993年，是中国第一份彩色生活服务类报纸。它的出现，重新定义了时尚生活服务类报纸，被誉为中国时尚生活服务类报纸第一品牌。
张书新，男，1963年生人。1***9-1983年就读于南京大学气象系，1986年毕业于中国农业科学院研究生院，获理学硕士。自1987年起，多部新闻作品获全国农民报好新闻一等奖、中国产业报好新闻二等奖等。
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作者：栾加芹 豆瓣评分：2 出版社：江苏文艺出版社 出版年份：2008-6 页数：244 内容简介：《不生病的智慧3：易经养生说明书》是一部利用食物和经络原穴来对人体进行全方位特效保养的健康绝学之书。
你是我的唯一，而我却是你的亿万分之一，不及沧海一粟。你总是站在聚光灯下，走到哪里都是最耀眼的，受亿万人的爱慕。而我只是角落里最不起眼的，犹如一粒微尘。我总是注视着聚光灯下的你，用尽全身力气为你欢呼。
帕特里克·霍尔福德是英国首席营养专家，是营养、饮食和健康问题的代言人和引导者。
孕期补铁食谱
多吃瓜果：虽然瓜果本身含铁量不高，但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收。蔬菜中的维C也能促进铁吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合，影响吸收，如菠菜、油菜等虽富含铁，但吸收率只有1%-5%。
孕妇补铁食谱推荐 菠菜猪肝土豆泥 先把土豆切片蒸熟，蒸上十分钟后去皮再碾成泥状，把猪肝切碎成末状，菠菜过水炒熟，再切成碎末。
本文将介绍孕妇补铁的食谱，帮助准妈妈更好地了解补铁的方法。富铁食物多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。
孕期补铁对于胎儿的发育至关重要。下面介绍5款孕妇补铁食谱，让宝宝发育更健康菠菜猪肝土豆泥将土豆切片蒸熟，去皮碾成泥状。猪肝切碎成末，菠菜过水炒熟切碎。
设计中午合理的午餐菜谱。
虾仁炒饭 虾仁炒饭是一道简单又营养的午餐。主料有米饭和鲜虾仁。先将鲜虾仁过油，再加入葱姜蒜炒香。然后倒入煮熟的米饭和青豆，调入酱油和盐，快速翻炒均匀，最后加些许胡椒粉和蛋液翻炒即可。
星期一主食：二米饭（[_a***_]、小米）。炒菜：麻婆豆腐（肉沫、豆腐、木耳、青蒜），鸡蛋炒西红柿（西红柿、鸡蛋），小菜：拌尖椒（尖椒、黄瓜、香菜）。汤：海米白菜汤（大***、海米）。星期二主食：花卷（白面、麻酱）。
学生营养午餐菜谱有哪些 米饭、芹菜干丝、蛤蜊蒸蛋羹、红烧大排、银芽鸡丝。米饭、红烩土豆牛肉、炒菠菜、清蒸鳊鱼、三鲜豆腐羹。米饭、地三鲜(茄子、土豆、青椒)、糖醋小排、炒基围虾。
草鱼一条收拾干净。将鱼背上的肉切成片。切好的鱼片加蛋清、料酒、盐、生粉拌匀。鱼骨切块。豆瓣酱剁碎姜切片香葱切段大蒜去皮。水烧开后下黄豆芽焯至断生。焯好的豆芽装入碗中。
午餐带饭菜谱有：麻婆豆腐、莲藕炒肉片、豆角烧茄子、酸辣土豆丝、红烧茄子。麻婆豆腐：麻婆豆腐是四川省传统名菜之一，属于川菜，主要原料为豆瓣、豆腐、牛肉末、辣椒和花椒等。
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