大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于三岁孩子菜谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍三岁孩子菜谱的解答，让我们一起看看吧。
3岁孩子爱吃的家常菜？
3岁宝宝食谱家常饭是虾泥薯球、南瓜百合奶昔等，宝宝的饮食尽量要做到多样化，同时还要注意维持营养的均衡，对于宝宝的生长发育是有一定帮助的。
在生活中避免让宝宝吃太油腻和硬性的食物，否则会出现消化不良的症状，同时要多吃新鲜的蔬菜和水果。
肉沫茄子、凉拌杏鲍菇、土豆炖白菜、干煸豆角、茄子豆角、鸡蛋羹、鸡蛋肉末羹、鸡蛋汤、紫菜鸡蛋汤、番茄***豆腐汤、番茄金针菇汤、麻婆豆腐、辣子鸡、麻辣土豆片、黄瓜炒鸡蛋、玉米炖排骨、小鸡炖蘑菇、酸菜鱼、胡萝卜土豆丝、凉拌黄瓜、土豆泥、番薯粥、皮蛋瘦弱粥、银耳汤
三岁的孩子一般爱吃的家常菜有宫保鸡丁，鱼香肉丝，番茄鸡蛋，西兰花等等，一般以偏甜口为主，一部分宝宝存在挑食的问题，特别是绿色的蔬菜，但是西兰花却被许多宝宝所接受，鱼香肉丝和番茄鸡蛋也因味美且不辣口，营养价值颇高，是宝宝成长所需必不可少的食品
一般小孩最喜欢吃的是西红柿炒鸡蛋，土豆丝，胡肉丝炒胡罗卜，南瓜，还有豆腐脑蛋。还有些喜欢吃火腿肠炒肉丝，火腿肠炒黄瓜。反正偏甜的菜。这些营养价值高，既能让小孩多吃点饭。也能补充营养。还能够补钙。对小孩子健康成长是有很大的帮助。
三，三岁孩子爱吃的。家常菜有鸡蛋，西红柿，茄子菜花土豆丝，土豆泥等等因为三岁孩子牙齿虽然涨了许多。但是并不能咬不熟烂的肉和硬硬的蔬菜。
所以三岁孩子爱吃的家常菜还有主要以软弱香甜易消化有营养。为主比如还有排骨，鸡肉。牛肉羹，鸡蛋糕面条等等
3岁宝宝食谱一日三餐营养搭配？
3岁宝宝食谱举例：上午7时第1餐，牛奶250ml、糖10g、馒头20g、鸡蛋1个，约45g，维生素AD制剂软胶囊1粒。
上午9时第2餐，苹果1个，约100g。中午12时第3餐，软饭1碗，米约80g、碎肉30g、碎菜30g、油8g。下午3时第4餐，豆浆或者牛奶200ml、糖10g、甜饼干2片，约20g。
下午6时第5餐，挂面1碗，约30g，碎鱼30g、番茄30g、油8g。
早餐：鲜奶果麦片
材料：什锦果麦片半杯，鲜奶200亳升
制法：将果麦片及鲜奶混合均匀即可。
注：除了什锦果麦片，任何口味的玉米谷类脆片都是不错的选择，可按小朋友的喜好来变化，或者每天更换不同的口味也很棒。
早点：小烤饼
材料：面粉125克，盐1/2小匙，鲜奶50亳升，无盐奶油15克，糖1/2大匙，发粉1/2大匙。
制法：面粉、发粉等过筛，与其他食材一起拌匀，再揉成团状，并分成10等份。烤箱预热至160度，放入面团烘烤12分钟即可。
搭配：原味酸奶150亳升
午餐：全麦三明治
材料：全麦吐司面包2片，小黄瓜10克，奶酪片10克，火腿片15克，鸡蛋半个，沙拉酱1/2大匙。
三四岁小孩菜谱？
三四岁的小孩还是建议吃一些富含膳食纤维，蛋白质和碳水化合物的食物。当然，孩子到达三四岁的时候吃配方奶或牛奶的喂养也不难停，这时候是宝宝骨骼发育的关键时期，[_a***_]注重宝宝的补钙。平时可以给孩子做一些炒蔬菜，新鲜水果以及猪瘦肉，鱼虾等等。另外，加强还要注意观察宝宝吃完食物之后有没有什么不良反应，排除过敏源。
到此，以上就是小编对于三岁孩子菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于三岁孩子菜谱的3点解答对大家有用。
