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长期吸烟吃什么食物好?长期吸烟的身体危害是什么?
1、长期抽烟吃什么食物豆浆豆浆是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。营养非常丰富，不同种类的豆磨成的豆浆还有相应的独特益处。
2、长期抽烟喝酒的人要注意什么 .经常抽烟的人，应该常服用富含维生素C的食物，有桔，橙，柠檬，番茄等。 吸烟者应该多喝茶，烟气中含有对支气管和肺组织有害的辐射剂，茶叶有抗辐射能力。
3、烟在吸的过程中会损失身体中的维生素C，因此多吃一些维生素C含量赶的食物，如柠檬、柑橘、樱桃等蔬果都有一定的补充作用。
4、洋葱 洋葱中含有几种天然抗癌成分，防癌效果特别明显，可有效抑制烟草中的有害物质。
5、肉、蛋黄、海带、豆类，以及富含维生素B12的食物如奶、蛋、鱼、蛤、啤酒。 吸烟还可能导致心血管疾患，常饮柿叶茶，多吃鱼和鱼子可防止动脉硬化和冠心病。
长期抽烟吃什么食物?长期抽烟有哪些危害?
1、因此，吸烟的人宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。富含维生素A的食物有：动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、***菜类及水果等。
2、洋葱 洋葱中含有几种天然抗癌成分，防癌效果特别明显，可有效抑制烟草中的有害物质。
3、吸烟有害健康，可是还是按捺不住想去抽烟。每天吸烟对身体有哪些伤害？吃什么食物可以清肺？第一：它不仅会增加肺癌的发病率，还会增加其他疾病的风险，如慢性阻塞性肺疾病、慢性阻塞性肺气肿或慢性支气管炎。
4、经常抽烟的人，应该常服用富含维生素C的食物，有奇异果，桔，橙，柠檬，番茄等，所以希望爸爸的奇异果***要坚持哦。
家人抽烟,有什么食物可以清肺保健,减少危害?
：杨桃。杨桃有清热，生津，利尿，解毒的功效。所以吸烟者因为吸烟导致咳嗽或者咽痛的话，那么杨桃就是最好选择，也是能够得到最好效果的。平时吸烟者也是要多吃的，因为这都是能够减少吸烟对人体的危害的。2：罗汉果。
鸭血 鸭血这种美味的食物保健功效是非常不错的，尤其是我们长期抽烟的朋友们，日常生活中经常食用一些鸭血就是可以起到非常好的清肺的功效的。
雪梨能够清理肺部的一些灰尘，帮助排出肺部垃圾，具有润肺化痰的功效。所以，经常吸烟的人可以多食用雪梨，既能做成冰糖雪梨，也可以熬汤吃。蜂蜜 蜂蜜包含葡萄糖果蜜等维生素，能有效润肺，对于女性来说，还能够美容养颜。
另外，无花果还有着提升免疫功能，以及抗癌防癌的功效。适当食用，能够降低患有 肺癌 的风险。 猪血 总而言之，对于长期吸烟的人群来说，日常生活当中可以适当的多吃以上4类食物，能够起到清肺的作用。
导读 ：抽烟对肺部的伤害非常大，所以要常吃润肺的食物来保护肺部。那么抽烟吃什么呢？其实不少有的效果。具体抽烟吃什么清肺？我介绍10道清肺。 抽烟吃什么清肺？ 川贝雪梨猪肺汤 材料：猪肺120克、川贝母9克、雪梨1个。
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