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春节期间健康饮食小常识讲义小结
春节要减少吃糖，增加吃一些苦味的食物，例如苦瓜、苦菜、苦荞、银杏、大蒜、莲子芯、杏仁、茶叶、咖啡等。苦味食品平衡阴阳，从而能保证心脏运行，带动血液和氧气输送到机体各个器官和部位。
要注意饮食节制，荤素搭配，五谷杂粮必不可少 春节期间，我们的餐桌上的菜肴要也比平时丰盛的多，大家的聚餐家宴也比平时频繁的多，而且鸡鸭鱼肉等荤腥食物几乎会陪伴我们整个春节***期。
荤素搭配 大家在过年的时候一定要注重荤素搭配，千万不要每天过多的吃一些热量比较高的食物，尽量保证每天水分、蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物均衡摄入。
春节饮食健康手抄报的内容
1、主食不可忘 春节期间，人们大都习惯于多吃菜、少吃甚至不吃主食，这是不可取的。粮食是碳水化合物的主要来源，它参与脂肪、蛋白质的代谢过程，使其完全氧化，减少有毒物的生成，还为人体提供膳食纤维。
2、元宵手抄报写法如下：元宵节，吃汤圆：吃掉烦恼，吃出快乐；吃掉忧伤，吃出甜蜜；吃掉病魔，吃出健康；吃掉困难，吃出如意；吃掉孤单，吃出欢喜。愿你元宵越吃越幸福！正月节日缤纷热闹，春节后赶着过元宵。
3、饮食上要有节制。经过春节的大吃大喝，积攒了不少肥腻，开春最好饮食清淡点，多健身，将不必要的脂肪消耗掉。
4、生活小常识手抄报 你好，现在是春天，可以写一些春季的健康小常识，例如： 开春不妨再捂捂。 虽然开始步入春季，但在乍暖还寒的时节最好不要急于减少衣服，老人小孩尤其要注意常备衣服及时添置。
5、关于春节手抄报内容：礼仪篇 关于春节介绍：春节里的一项重要活动，是到亲朋好友家和邻居那里祝贺新春，旧称拜年。我国拜年的习俗行之已久，在热闹、喜庆、祥和的气氛里，探亲访友是少不了的节目。
春节期间健康饮食的策略
荤素搭配 大家在过年的时候一定要注重荤素搭配，千万不要每天过多的吃一些热量比较高的食物，尽量保证每天水分、蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物均衡摄入。
为了保证身体健康，春节期间多吃豆类和海鲜，用酸奶和水果代替瓜子等零食，清热润肠，润喉润喉。春节健康饮食搭配原则酸碱平衡健康的人体必须保持微碱性状态，PH值应在3左右。
保持饮食规律 过年期间无论在家里还是走访亲戚，茶几上、餐桌上的零食和菜肴都很丰富，可以说你的嘴根本就停不下来，零食吃多了，主食自然又吃不下，这就很容易导致饮食不规律，暴饮暴食。
春节期间，亲朋欢聚，往往情绪兴奋，感情波动。但过度的兴奋不利于食物的消化，往往引起疾病，因此，春节期间保持情绪稳定，心理平衡，心境平和，精神愉快，有利于饮食健康。
春节的饮食一般都比较丰富、杂乱，以至于不像平常那样注重饮食的搭配，以至于很容易使人上火、便秘，此时可选择具有清热、解毒、润肠等功效的水果。
春节期间，亲朋好友见面，面对饮料零食，推杯换盏，存在一些隐藏的健康隐患。过年健康饮食，有哪些原则需要遵守？慢慢咀嚼。狼吞虎咽的饮食方式很容易导致体内食物堆积，肠胃超负荷，肠道蠕动缓慢。
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