泡脚菜谱（泡脚用什么食材比较好）

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月子里泡脚的水中最好每周加两次艾叶；或者用艾条，每次取1/5的量就可以了，将艾条捻碎后用滚开的水冲泡，泡化后，再加入温水泡脚，一定要用桶泡。

铺床：为防止床垫受潮难洗，可提前在床垫上铺一层防水层，再铺一层较厚的吸水床单或毛巾被，并准备好吸水性高的被子或毛巾被子适合汗流浃背的床。时间快要盖好的时候，有两床被子，出汗的时候可以盖上。

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可以在临睡前用热水泡泡脚，能让产妇的心情更愉悦，身心得到彻底放松，有助于晚上的睡眠。泡脚的正确时间建议产妇泡脚的时候不要用塑料盆，可以准备一个木桶，在里面泡脚泡的时间能长一点，控制在20分钟到半个小时左右就可以。

月子酒可用红枣，枸杞，黑米，桂圆肉，黄芪等和米酒一起泡。广东人月子鸡酒，用的材料有：新鲜鸡，半只；木耳，50克；金针菜，50克；花生，30克；米酒，四杯；水，6杯；姜片，10片；油，一汤匙；盐，适量。

1、展开全部为了改善手脚冰凉的问题，您可以考虑以下做法：保暖、锻炼、饮食健康、补充水分、少睡冷被。保暖保持身体的温暖，特别是手脚，建议穿保暖的衣物和鞋子。♂锻炼适量的锻炼有助于提高血液循环，加强身体免疫力。

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2、睡前热水泡脚我们可以选择在睡前用热水泡脚，热水泡脚不仅可以促进血液循环，而且还可以让脚的温度瞬间提升。但是在泡完脚后一定要用毛巾擦干，而后立即上床，否则脚就又冷掉了。

3、利用各种保暖设备。冬天气温很低，如果感觉在办公室脚冷，那还是要利用空调、电暖炉等各种保暖设备，帮助提升办公室的整体温度，而且还要穿的稍微厚实一点，不要太为难自己的身体。用进食来改善。

4、排除疾病(如贫血-甲状腺机能亢进-甲状腺机能减低等)的因素外-脚凉大多与环境气温比较低-个人的体质较弱-末梢血液循环不好等有关。末梢血液循环不良末梢血液循环不良，手足等部位的血供不足，就会出现脚凉。

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5、调整饮食：患者手脚冰凉，常合并小腹凉感，不敢接触凉的食物或冷饮，稍微接触凉的食物或冷饮，可能出现腹痛、腹泻等症状。

主食及豆类的选择薏米、赤小豆、小麦、荞麦等。肉、蛋、奶类的选择鳝鱼、鸭肉、牛肉、猪肉、黑鱼、鲤鱼、鲫鱼、牛奶、蛋类等。蔬菜的选择萝卜、冬瓜、芹菜、土豆、扁豆、西葫芦等。

冬瓜：味甘、淡，性凉，入肺、大肠、膀胱经。具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。冬瓜利水作用较强，容易水肿的人应该常吃。煮汤效果好，需少加盐，淡食为佳。

问题分析：你好，这种情况你可以适当的局部涂抹消肿止痛叮同时口服利君沙、维生素c、跌打丸、消炎痛一块治疗就可以了意见建议：同时局部用毛巾热敷可以帮助缓解症状，期间主要适当的休息，同时避免长时间走路慢慢就会好转的。

以下这几种食物可以消肿：黄瓜黄瓜味甘，性寒，入胃、小肠经，具有清热止渴、利水解毒的功效。黄瓜的吃法有很多，可生吃，可凉拌，可炒，可入汤。生吃，生津止渴。要想利尿消肿，最好煮汤喝。

第如果是外伤引起的脚部疼痛，可以吃氨酚待因片、盐酸曲马多片以及草乌甲素片等。能够迅速缓解脚部疼痛症状，促进肿胀消退。

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