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饮食不规律有哪些危害?
第肠胃容易出现问题。人的肠胃比我们想象中要脆弱得多，长期不规律饮食会严重的影响肠胃的消化功能，肠胃在过度饥饿、暴饮暴食等情况下，会出现很大的问题。
饮食不规律会导致什么损害肠胃：饮食不规律就是要么饿肚子，要么吃得撑了，这样无疑是在破坏你肠胃的正常运作和休息时间。在挨饿的时候，胃中没有食物可供胃酸磨合，胃酸就会侵蚀胃黏膜，长时间挨饿就可能造成胃穿孔。
导致肥胖 有很多的人在生活中的饮食都是不规律的，很多时候都不能按时的吃饭，然而在你饥饿的时候，大脑会不停的发出吃饭的信号，导致你在下次吃饭的时候，可能吃得特别多，从而出现脂肪囤积的情况。
很多女生都有贫血的症状?这跟女生不爱吃肉有关系吗?
很多造血原料需要从饮食当中摄取，如动物的内脏或血液等，女性不吃肉，有可能会导致铁元素的摄入量过少，可以引发缺铁性贫血。如果女性长期摄入蔬菜过少，可能会发生叶酸的缺乏，从而可能会导致巨幼细胞性贫血的发生。
女孩为什么容易贫血青春期铁量供不应求青春期的女孩，由于身体发育到了一个旺盛阶段，身体所需要的铁量远远超出一般需要量，如果在这此时期不注意加强营养，没有及时补充铁质，就很容易出现缺铁性贫血。
营养不良贫血主要是指身体严重缺铁，导致出现的贫血症状，主要是过分控制饮食或者是减肥所导致的。长期不吃肉类、鸡蛋、牛奶、长期都只吃青菜萝卜等素食的人，很容易导致贫血的出现。
首先，会导致贫血的发生。因为动物性的食物中富含着大量的血红素铁，是人体体内补血的最好来源，如果平时只吃素菜不吃肉，会导致人体中所需的血液长期得不到供应，久而久之，会造成缺铁性的贫血。其次，会导致月经不调。
贫血是生活中常见的现象，任何年龄都有可能发生，尤其是女性。女性贫血后会出现脱发、嗜睡、失眠多梦、注意力不集中等多种不适症状，严重影响正常工作和生活。
长期饮食不规律有哪些危害?
长期的不规律饮食会严重的影响肠胃的消化功能，肠胃在过度饥饿、暴饮暴食等情况下，会出现很大的问题。
长痤疮 如果三餐饮食不规律，比如像挑食、不吃早餐等，这些都会导致胃结肠反射作用失调，因此而产生有便秘的情况。长时间的便秘将会导致毒素难以排出，从而产生痤疮等皮肤问题。
引发肠胃疾病有很多人在生活当中不注意自己的饮食规律，经常饥一顿饱一顿，导致我们的肠胃受到了很大的影响，如果长期的暴饮暴食，有可能会给我们的胃出现一定的损害，引发胃胀和慢性胃炎的疾病。
什么会引起贫血
1、溶血性贫血：即红细胞破坏导致的贫血，溶血导致贫血的原因较多，如血管外和血管内的原因以及与免疫、感染相关的原因；骨髓原因：由于骨髓造血障碍而导致的贫血，比如各种原发于骨髓的疾病会导致贫血。
2、身体缺少营养 当身体营养不足，就会产生贫血的问题，这主要的原因是很多人为了保持身材，就会选择清淡的饮食，只吃蔬菜或者是水果，那么在这种情况下，就会引发营养不均衡，所以就会产生贫血。
3、营养不良贫血主要是指身体严重缺铁，导致出现的贫血症状，主要是过分控制饮食或者是减肥所导致的。长期不吃肉类、鸡蛋、牛奶、长期都只吃青菜萝卜等素食的人，很容易导致贫血的出现。
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