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日本人的健康理念
还有其他颠覆性的理念。不建议运动减肥，人运动后，先消耗的是脏内脂肪，不是皮下脂肪。为了 健康 不需要运动，会使心跳加速的运动对身体百害无一利。心脏一生当中的心跳数是预先设定为20亿次，不要提早用尽。
据了解，除了沐浴、步行、注重整洁以及善于调节压力等因素外，把健康的、科学的饮食习惯贯彻到生活中是最重要的因素。
どんな金持ちも贫乏人もできる、この2种类の运动では、気軽にできるこの二つの运动が、无理な运动ということを、体をこわし。时には良い精神状态を保つ、楽しい时には。
日本人喜欢将生菜、胡萝卜、黄瓜等拌入调料汁直接生吃；二来很多菜都***用蒸煮的加工方式，最后淋上一点油，这样既减少高温热油对营养素的破坏，又减少油类摄入，对心血管健康有利。
喜欢洗浴。日本民众非常喜欢泡温泉，洗澡一方面能够保持人体干净，养成良好卫生习惯，另一方面泡温泉能够促进人体血液循环，起到保健、美容的作用，对身体很有保健作用。
这个规律怎么看?
1、这个规律包括我们所有生命和非生命的演化规律，生命里又包含着个人和群体的演化规律。 非生命：比如物质总是向着熵增演化，屋子不收拾会变乱，手机会越来越卡，耳机线会凌乱，热水会慢慢变凉，太阳会不断燃烧衰变……直到宇宙的尽头——热寂。
2、斜看：主对角线方向由左上到右下的数都递增11；副对角线方向由右上到左下的数都递增9。
3、横着看的规律：从左到右差减小，相邻的两个差，相差1。竖着看的规律：自上而下，差越来越大，上下相邻的两个差，相差1。
4、这个递增变化，可能是以“+1”的规律递增，可能是以“+2”的规律递增，也可能是以“+5或+10或其它数”的规律递增，具体要看数差的规律动。
5、规律为：图形交点个数5交替，问号处图形应该有4个交点；每个图形都有两个封闭区间。结合以上两点，得出第四个答案正确（如图）。
6、规律是道。需要心明眼亮才能看到。就是说，要不断的学习，让自己心明眼亮，也要不断地向身边比自己优秀的人学习。多学、多悟、多做。
做果冻的材料
1、把琼脂用凉水泡半小时；用500ML水加热搅拌，直到琼脂完全融化；倒入果汁，并搅拌均匀；将水果切成小块，放在小杯中；往小杯里倒入做好的琼脂水，放入冰箱冷藏至凝固即可。
2、用开水一碗置于开水锅中加热，加入菠萝果冻粉搅融，加入纯鱼胶粉2汤匙搅融，取出待凉。 其它果冻粉照1进行。 菠萝果冻水待凉后加入椰丝。 音符型冰格用开水烫过，用茶匙装入各种果冻水，置于冰箱凝固。
3、果冻制作食材：清水500克，白凉粉20克，白糖25克，新鲜芒果1个。果冻制作方法步骤。 芒果清洗干净。 去皮切成小丁。 模具洗干净，放入切好的芒果丁备用。
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