高血压春季饮食与健康教案（高血压饮食健康教育）

本篇文章给大家谈谈高血压春季饮食与健康教案，以及高血压饮食健康教育对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

生活习惯，重在预防，尤其是有家族史的人群；日常保健，适量运动及正确活动；已患高血压人群注重保护靶器官损伤。延长生命，改善生活质量，减少并发症。

控制饮食、抑制肥胖：避免进食高脂肪、高胆固醇的食物，如蛋黄、肥肉、内脏要少食。低盐饮食，每天食盐5克为宜。同时应适当补钙。多吃富含维生素、纤维素的蔬菜、水果、谷物、不偏食。

（图片来源网络，侵删）

高血压健康教育处方保持情绪稳定，心情乐观愉快，心平气和，要控制情感，避免过度的喜怒哀乐和激动。生活不宜紧张劳累，要劳逸结合.生活规律.做力所能及的工作或劳动，注意保暖。

药物方面，由于患者具有高血压、糖尿病以及动脉硬化、中风，所以有针对性的服用降压药、降糖药物和活血通络、改善神经代谢类药物相结合是比较理想的，具体药物应由诊查医院进一步指导。

我院对高血压住院患者***取以下健康教育，起到了良好效果。

（图片来源网络，侵删）

限制食盐摄入：食盐摄入量高的地区，高血压发病率也高，因此要保持低钠饮食，每天钠量最好维持在500毫克，以维持机体正常代谢。多吃降压降脂食物：有降压作用的食物：芹菜、胡萝卜、番茄、黄瓜、木耳、海带、香蕉等。

高血压病的注意事项包括以下几点(一)合理膳食；(二)适量运动；(三)戒烟限酒；(四)心理平衡；(五)自我管理；(六)按时就医。合理膳食饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。

如果患了高血压就要进行以下的生活调理。坚持服用降压药物，如果是血压异常升高可能除了口服降压药外还需要静脉注射降压药物使血压控制在合理范围。合理的饮食，应该低盐、低脂、高蛋白、高纤维的饮食。

（图片来源网络，侵删）

新鲜的蔬菜和水果：对于患有高血压的人群，在饮食上应注意清淡，可以多吃新鲜蔬菜，如西红柿、菠菜、竹笋等。

1、限制食盐摄入：食盐摄入量高的地区，高血压发病率也高，因此要保持低钠饮食，每天钠量最好维持在500毫克，以维持机体正常代谢。多吃降压降脂食物：有降压作用的食物：芹菜、胡萝卜、番茄、黄瓜、木耳、海带、香蕉等。

2、高血压患者多吃鱼，会降低因高血压致脑卒中的可能性。脂类：多食用植物油，如豆油、花生油、玉米油、芝麻油等；限制高胆固醇食物，如动物内脏、蛋黄、乌贼鱼、脑髓等，这样可以防止动脉粥样硬化，控制血压升高。

3、补钾饮食中钠和钾的比值与血压高低成正比，简单来说，就是要少钠多钾，可在市场上购买富钾低钠盐，取代平时吃的盐；另外，应适当摄取香蕉、马铃薯等富含钾的食物。

1、高血压病患者在这一时期的预防和治疗是非常必要的，其中饮食调养很重要，应以清淡可口为主，忌食肥甘厚味和生冷油腻，多食用新鲜蔬菜如春笋、菠菜、芹菜等，少食辛辣等***性食品。

2、多吃含钾镁钙的食物钾钙和镁能***降血压，在根茎类蔬菜、绿叶菜和豆类中含有丰富钾，也可以从土豆豆类、白菜卷心菜和冬瓜中获取。每天喝一杯牛奶或酸牛奶，多吃花椰菜、虾皮或豆类等来获取钙。

3、竹笋竹笋里面的脂肪含量非常的低，而且糖量比较低，但是却有着非常高的纤维素。

4、春季高血压患者的饮食需要注意的方面：①碳水化合物食品：适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。

5、绿豆：绿豆具有很好的祛火作用，而且对高血压患者也有很大益处，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。莲子心：莲子心的降压效果很明显，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。

6、高血压人群，饮食方面请注意：明年的春节说早也不早，还有几个月时间一溜烟就过了。

关于高血压春季饮食与健康教案和高血压饮食健康教育的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。