台湾在国外开健康饮食诊所（台湾医生大陆开诊所）

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台湾的生酮饮食风潮正方兴未艾，生酮饮食不仅颠覆了传统健康饮食方案，而且国内外陆陆续续发表的医学报告声明，也都指出生酮饮食对人体健康可带来良好成效，对瘦身健美、糖尿病、失智症、癌症等都有明显功效。

个减肥饮食法生酮饮食生酮饮食是什么？一种高脂肪、低碳水、适量蛋白质的饮食模式。简单来说，就是不吃主食，只吃肉、蛋、鱼、天然油脂、蔬菜等。燃脂原理①不吃碳水后，糖类燃尽。

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三：缺乏长期科学研究的支持！尽管生酮饮食在某些方面被广泛讨论和推崇，但对于其长期科学研究的支持仍然有限。我们需要更多关于生酮饮食对健康、代谢和长期效果的研究，以全面了解其潜在风险和优势。

不过，瑞士人对中医疗法非常敏感，效果一般都很好，因此这些人完全能胜任当地的中医医疗需求。

在瑞士想要把中医行业做大做好还光靠单个诊所的宣传是远远不够的，更不要说同个城市的中医们还自己搞窝里斗。

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中医馆利好政策频发，政策导向是很好的，只是中医馆人才匮乏，链条缺失严重，很多中医人并不具备市场应对能力，投资人用股东来经营中医馆，而不是专业运营的人，造成中医馆偏差赛道。

广东最大的中医院，耳鼻喉专科。提前一大早去排队拿号，主任教授。你这个是慢性咽喉炎，中医说的虚火喉痹，也就是阴虚。好吧，吃中药把。生地黄、玄参、胖大海、木蝴蝶、麦冬...刚好在学中医方剂，特意查了一下，滋阴清热、利咽喉。

医疗实践是我们用来描述我们行医生涯的准确词汇，“挂牌行医”的提法感觉象是老中医悬壶济世似的，不准确。医疗实践在美国是高大上，体现在良好的医患关系和较高的收入，病人来到你自己的诊所就像客人来家里做客一般。

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自研究营养医学15年来，感受到营养如果吃得对，很多疾病可以不用靠吃药就能改善。要讲营养的摄取，怎么处理三餐饮食就是第一步，刘博仁医师觉得必须要自己做给别人看，才有说服力，因此开始下厨学做菜，也因此产生兴趣。

更重要的是，吲哚萃取物含有微量元素硒以及钙，是预防大肠直肠癌不可或缺的两项元素。

我每天也会补充好的益生菌粉、多种花青素的纤维粉，以维持肠道健康，因为肠道是人类第二个大脑。

1、食物多样，谷类为主，粗细搭配。人类的食物是多种多样的。各种食物所含的营养成分不完全相同，每种食物都至少可提供一种营养物质。平衡膳食必须由多种食物组成，才能满足人体各种营养需求，达到合理营养、促进健康的目的。

2、饮食上要少盐、少油、控糖，甚至不要喝酒抽烟，培养一个清淡的饮食习惯。健康的饮食小知识！要注意以下几点油炸的食品不好消化，而且油炸食品也有致癌的作用。

3、取消早餐，就有在其余进餐时间吃得过饱和选择高脂肪及高糖饮食的危险。健康早餐应包含脱脂的牛奶、酸奶或乳酪(3岁以下儿童应吃不脱脂的乳制品)和粮食制品，也就是说，应有燕麦片粥、全麦面包、水果或果汁。

4、为了更好地保护自己的身体，我们需要注意饮食的种类和方式。以下是5个小技巧，帮助你的饮食更健康。选择全谷物选择全谷物面包，替代精白面包。白面包的血糖生成指数(GI)高达70，而加入75-80%大麦粒的面包则降至34。

5、No.1得舒饮食法（DASHdiet）得舒饮食法已经连续8年被评为最佳饮食方法了，DASH是“终止高血压膳食疗法”的英文缩写，它作为非药物治疗高血压的方法越来越受到重视。

6、)吃健康的未加工食品：取而代之的是，拿出有毒的包装和加工食品，在食品储藏室和架子上存放美丽的新鲜食材，以便您准备就餐时就可以拿到。

1、人们爱说，减重就是吃进的卡路里比体内燃烧的少，就是卡路里的进进出出。我从来不相信这个说法，问题不在少吃卡路里，而是跟燃烧有关。关键在新陈代谢。把新陈代谢点燃起来，就会把吃进去的都燃烧，就像燃烧一堆营火。

2、正确饮食，可以有效达到瘦身效果。《不用计算卡路里，越吃越瘦的新陈代谢饮食》书中提出，透过促进新陈代谢的三阶段饮食法，诱使身体燃烧脂肪、建构肌肉、平衡荷尔蒙，建立健康的基础，达到越吃越瘦的效果。

3、」在斤斤计较、节食挨饿时，把不该减的营养也减掉了，蛋白质是人体重要的营养素，可帮助新陈代谢。

4、吃什么越吃越瘦苹果「一日一苹果」原来是真的！因为苹果内含有一种可溶性纤维，叫「果胶」，它会自动向我们的脑袋发送「饱和」的讯号，来减低饥饿感，避免大家吸收过多食物。

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