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求一份工厂员工的菜谱,成本在每餐四元左右
周一：早餐：牛奶燕麦粥、豆浆、蛋糕、水果。午餐：清炒鸡丝、蛤蜊汤、海带豆腐、米饭、水果。晚餐：家常红烧肉、姜葱蒸凤爪、莲藕汤、米饭、水果。周二：早餐：蛋花汤、肉夹馍、豆浆、水果。
星期一员工餐菜谱，早餐：八宝粥、油条、菜肉包子；中餐：油***虾、辣子鸡块、韭黄炒蛋、荷兰豆肉片、清炒鸡毛菜；晚餐：红烧大排、熏鱼块、香菇肉片、西芹鱿鱼卷、清炒上海青。
水果：鸭梨一个或西瓜一块。中餐：红枣米饭、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、金针菇紫菜鸡蛋汤。晚餐：三鲜面片（猪肝、火腿肠、黑木耳、平菇）、清炒菠菜、青椒土豆丝。
食堂工作餐菜谱
1、周5：米饭+玉米粒+番茄肥牛+辣椒炒香干；周6：红薯+煎牛排+芦笋+炒芦笋+2个水煮蛋；新菜谱：黄油煎巴沙鱼，参考煎牛排的做法，尝试新做法，感觉太油了。
2、两餐尽量做的不一样，营养又要均衡，保证蛋白质脂肪，碳水化合物，每一个人所需中午的菜和晚上的菜，尽量不重复。每一餐是57点多元的标准。中午的食谱可以设定为这样：洋葱炒回锅肉，酱香冬瓜，菠菜猪肝汤。
3、宫保鸡丁 再加一个酸菜鱼汤 晚餐：米饭一份 素菜：炒豆角 荤菜：肉末豆腐（那种嫩豆腐） 加餐：一人一个鸡腿 再加一份稀粥 希望对你有帮助，我也是管一个纸厂的食堂管理员。
有什么员工餐大锅菜菜谱?
1、个员工餐大锅菜菜谱 菜谱一：木耳炒肉片、肉沫茄子、素炒萝卜丝、鸡架冬瓜汤、蒜炒空心菜、土豆炒肉丝、黄瓜炒蛋、西葫芦炒肉片。
2、西红柿炒鸡蛋，青椒炒肉丝，醋溜土豆丝，凉拌黄瓜，豆芽炒肉，都是适合员工餐厅的菜，既美味又非常有营养。西红柿炒鸡蛋 西红柿炒鸡蛋是以西红柿，鸡蛋为主料制作的家常菜。味道酸甜可口，特别下饭。
3、酸辣大***梗 不仅便宜还好吃，而且还不容易坏，好保存！刷[_a***_]，爆炒，都好吃。所需食材：主料：大***梗300g 辅料：红辣椒3个，蒜瓣3个，盐适量，油适量，鸡粉适量，醋适量 做法：大***梗切条，辣椒蒜瓣切碎。
4、宫保鸡丁 宫保鸡丁（Kung Pao Chicken），是一道闻名中外的特色传统名菜。鲁菜、川菜、贵州菜中都有收录，原料、做法有差别。
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