本篇文章给大家谈谈山药降压菜谱，以及山药可以降压吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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***香菇炒山药——滋阴清热降血压
首先将***洗净，再将之切条备用。接着将香菇放入温水中进行浸泡。再将山药的外皮去除，清洗干净，切丝备用。青椒、红椒的内籽一一去除，将之洗净，切丝备用。
山药能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病等病，有延年益寿的功效。***香菇炒山药降血压、降血脂、降胆固醇的功效，而且味道清爽可口无论是青少年还是老年人都非常适合食用。
***择洗干净，撕成片；香菇去蒂，洗净，入沸水中焯透，捞出晾凉，切丝。炒锅置火上，倒入适量植物油，待油温烧至七成热，放葱花炒出香味，放入***片和香菇丝炒熟，用盐、鸡精和蒜末调味，水淀粉勾芡即可。
且山药和香菇都是可以补气血的食材，两者相辅相成，也都有降血压、血脂的功效，两者一起炖汤，尤其对糖尿病人可是很有好处的。
香菇炒***的功效与作用 香菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、润肠通便、化痰理气和抗癌的功效。***具有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰、利尿养胃等功效。
***香菇炒山药——延缓衰老健脾胃
1、主要食材***、香菇、山药、青辣椒、红辣椒 ***香菇炒山药的做法 首先将***洗净，再将之切条备用。接着将香菇放入温水中进行浸泡。再将山药的外皮去除，清洗干净，切丝备用。
2、***香菇炒山药的具体的做法大家都学会了吧，平时的时候可以适当的食用，对身体健康有好处。延缓衰老健脾胃降脂降压，是不错的养生食谱。香菇可以抗癌，山药可以润肠，所以这样搭配是很不错的选择。
3、香菇是能够和山药一起吃的。便润肠通山药中含有丰富的胶质，食用具有滋润肠道的作用。而香菇中纤维素含量比较丰富，食用可以促进肠道蠕动，因此一起食用有润肠通便的作用。
4、山药肉质细嫩，含有极丰富的营养保健物质，据《本草纲目》记载山药能“益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫诞、润皮毛”近年来研究山药能诱导人体产生干忧素，增强人体免疫功能的作用，常食可强身健体，延缓衰老。
5、香菇炒***的功效与作用 香菇炒***是一道家常菜，香菇的独特气味能促进食欲，起到健脾开胃的效果，***富含膳食纤维，可润肠通便，二者搭配，营养又健康。香菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、润肠通便、化痰理气和抗癌的功效。
麻山药的保健食疗方推荐
推荐南瓜山药球的做法。先把南瓜、山药切成小块，上蒸锅蒸15分钟，放凉后捣碎；调入少许牛奶，搅拌均匀后戴上一次性手套，稍稍蘸点凉开水，把混合好的南瓜山药泥团成球，再淋上果酱或炼乳，或者直接吃也不错。
山药红枣(以健脾胃)在滋补脾胃的甜食中，最推荐使用山药。与红枣搭配使用时，可以增强脾胃。有很多方法可以将蒸熟或煮熟的红枣和山药混合在一起，既甜又咸。那些喜欢汤的人可以在汤中放些山药和红枣。
山药可以煲汤喝，这是大多数人经常使用的一种方法，把山药煲成粥，再加上几颗红枣，对于一些牙口不好的，消化系统比较弱的人非常实用，而且山药粥比较好消化，脾胃虚弱，消化不良的人应该多喝山药粥。
（1）山楂：具有健脾消食，活血化瘀的功能，味酸，尤其善于解油腻肉食所造成的积食，中成药也有大山楂丸效果更好，一般多服用焦山楂健脾，山楂消食。
适合糖尿病人平时吃的山药食疗方：（1）玉竹山药黄瓜汤：制作材料主要为玉竹、山药、黄瓜等三种。
山药 山药是很好的养脾胃的食物，它药性平和，营养丰富，容易消化也容易吸收，滋补而不腻，具有固精、补脾、补肾、养阴的功效。
山药可以做什么降压菜?
山药既是食用的佳蔬，又是人所共知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
摘要：山药怎么做才好吃？山药的做法其实有很多种。如果喜欢吃山药，可以把山药做成各种菜肴。今天，我I’我要介绍7种各种山药的常见做法，简单又营养！山药富含胡萝卜素、维生素BB维生素C、淀粉酶、粘多糖等营养成分。
忌饮咖啡、浓茶、酒等***性食物，酒已被认为是高血压的发病因素应戒酒。降血压的食物有：芹菜、荸济、番茄、荠菜、茼蒿菜、茭白、菊花、西瓜、海参、蜂王浆、黄瓜、木耳、海带、香蕉等。
维他命 C、钙质、和镁质都超过[每日建议摄取量]的百分之10，而山药富含碳水化合物和蛋白质，还含有丰富的维生素A，还有各种微量元素。山药从烹饪而言，既可做主料又可做配料；既可做热菜又可做冷菜。
莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。 降血糖，试试八种蔬菜 紫菜紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显著降低空腹血糖。
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