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本文目录一览:
- 1、养生食谱:最适合秋季喝的六款汤
- 2、冬天滋补养生汤食谱
- 3、秋季煲汤食谱
养生食谱:最适合秋季喝的六款汤
1、南杏仁炖雪梨汤 做法: 取南杏仁12克,雪梨一个,白砂糖30克。先将南杏仁用水稍浸泡去皮,雪梨切成4块。将杏仁,雪梨,白砂糖一齐放进炖盅内,加清水200毫升,隔水炖1小时后,饮汤食雪梨。本汤有清热生津,化痰止咳,润肺的作用。
2、六: 山药蛤仔排骨汤 原料:排骨、蛤仔药材:山药、枸杞子、姜丝作法:将排骨洗净后用开水氽烫过,加入水、山药以及枸杞子煮滚烫后慢火熬炖约20分钟,再加入蛤仔、姜丝以及其他调味料。
3、【秋季养生汤食谱大盘点】枸杞雪梨银耳甜汤材料:大个雪花梨1000克,银耳(水发后)120克,冰糖120克,枸杞适量。
4、白萝卜银耳老鸭汤:白萝卜有生津开胃的作用,而老鸭、银耳则滋阴润肺。
5、秋天是个适合进补养生的季节,秋季养生汤食不仅可以提高人体抵抗力,还有益于身体健康。下面给大家介绍几款秋季养生汤食谱,帮助大家更好地保持身体健康。 白果红枣汤 材料:白果20个、红枣10个、瘦肉适量。
冬天滋补养生汤食谱
冬日滋补养生汤 百合鹌鹑汤 材料: 食物:鹌鹑两至四只,红萝卜半斤药物:百合四钱,蜜枣六枚 功能: 滋阴健肺,止咳补气,久咳虚喘者为合。
杨力建议,女性冬天可多吃些大枣山药粥、五色粥等粥品,北芪党参炖羊肉、萝卜排骨汤能温补血气、增强体质和抵抗力,做菜时还可放些姜、胡椒、辣椒等有产热作用的调料。
羊肉汤 我们都知道羊肉属于热性食物,冬天喝羊肉汤特别适合,可以起到温胃御寒的作用,但是喝多了容易上火,羊肉汤可以补虚壮阳、暖身暖胃,冬天是非常不错的,尤其手脚冰凉身体虚弱的人的最适合。
秋季煲汤食谱
将全部材料放入锅内,加清水盖过莲藕本身,大火煮滚后改小火煲3小时左右即可。 秋季煲汤食谱 篇3 食谱一:木瓜鲫鱼汤 主料: 鲫鱼1条、木瓜半个、姜4片、盐、小葱、 步骤: 鲫鱼去鳞,去除内脏,清洗干净后,用厨房纸巾吸去水分。
第一款:莲藕排骨汤特点:养颜抗老,活血润肤功能:活血、促进新陈代谢材料:莲藕500克、排骨400克、章鱼干2片、老姜3片、水3500毫升调味料:盐适量作法1 将章鱼干先泡温水20分钟。
乌鸡汤 准备材料:乌鸡一只、大葱一段、姜片适量、桂圆、红枣、枸杞适量。先将水烧开转小火,把乌鸡放入3到4分钟,然后捞出洗净。砂锅中加水,放入料酒和盐,放入乌鸡。
适合秋季煲汤的6种蔬菜 土豆 土豆富含膳食纤维等营养素,吃后可 *** 肠道蠕动,能缓解便秘。新鲜土豆煮后在水中仍能保持块状,吃起来口感很面,所以适合做汤。