本篇文章给大家谈谈利脾菜谱，以及利脾的食材对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
- 1、健胃养脾的食谱
- 2、对脾胃好的菜谱
- 3、调理脾胃的食谱有哪些?
- 4、调理脾胃虚弱的家常食谱做法
- 5、小孩子的健脾开胃食谱有哪些?
健胃养脾的食谱
1、扁豆扁豆性平味甘，食用能够健脾、益气、化湿、消暑。扁豆俗名白扁豆：扁豆的营养成分相当丰富，白扁豆宜与粳米煮粥，健脾之力更强，对脾胃素虚，食少便搪，夏季泻利或烦渴颇有效果。为中老年人的的长寿粥膳佳品。
2、可做些健脾开胃的食谱，比用药物调理更安全、实惠、有效。介绍几款食谱给你，希望能帮助到你。淮山鸡内金粥淮山20克、鸡内金9克研细末，加50克大米煮粥，调味食，可***治疗小儿厌食、偏食伴食后腹胀、泄泻等症。
3、吃南瓜健脾养胃在秋天吃南瓜是能够很好的达到健脾养胃的功效。南瓜性温，味甘，入脾、胃经，吃南瓜是能够补中益气，并且能够消炎解毒、杀菌、止痛。
4、功效：山楂有消积化滞之功，尤为消化油腻肉食积滞(即“肉滞”)之要药；莱菔子能消食除胀、降气化痰，常用于食积“气滞证”；粳米有补中益气、健脾养胃的功效。适用于大鱼大肉导致消化不良、上腹饱胀、食欲不振者。
5、常食健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。
对脾胃好的菜谱
1、小米粥小米富含蛋白质、淀粉、B族维生素、人体必需氨基酸等，用以煮粥，能补虚开胃，是产妇、幼儿、体弱多病者的保健佳品。泥鳅瘦肉汤泥鳅瘦肉汤也是小儿很好的健脾汤。
2、功效：萝卜可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒。萝卜羊肉汤，有温补脾胃、健脾消积功效。
3、养胃的菜肴应当清淡易消化，多吃蔬菜水果和含有高纤维的食物。以下是一些养胃的菜谱：白粥：将白米洗净，加水煮成粥，可根据口味添加少许盐和油，食用时可配以蒸熟的蔬菜或者清淡的小菜。
4、肠胃不好一日三餐食谱 早餐：包子+小米粥 胃不好的人早餐不可以吃油腻的食物，多吃素，少吃肉。比如，包子加小米粥就是很好的搭配。包子不是油炸食品适合早餐吃，小米粥具有养胃的功效，对胃不好的人特别有效。
5、这里有五款滋补脾胃的食谱，让你在春季进补时更加健康。蔗浆大米粥甘蔗去皮，切段，榨汁备用。大米煮粥，煮熟后倒入甘蔗汁，再煮沸一次即可食用。百合花山药粥将山药清洗干净，削去表皮，切成薄片。
6、现代人生活节奏加快，各种胃病已成为“富贵病”，养护胃肠健康对于现代人来说越来越重要。下面是一些养胃易消化的菜谱，帮助你更好地保养胃肠健康。
调理脾胃的食谱有哪些?
功效：萝卜可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒。萝卜羊肉汤，有温补脾胃、健脾消积功效。
这里为你推荐两款调理胃的食谱。麦冬沙参扁豆粥将麦冬和沙参加水煮半小时，然后取出汁液加入扁豆和粳米，煮成粥。这款粥适合胃不好且便秘的小朋友。
热气腾腾的五谷养胃粥就做好了，这道粥口味浓稠顺滑，对脾胃有特别好的作用。黑枣山药生鱼汤 黑枣山药生鱼汤是以山药、生鱼为主料，以黑枣。枸杞为辅料制作而成。
功效：健脾养胃，适合脾胃虚弱者食用，在苦夏过后，许多人都清瘦了，在处暑过后要调养好身体贴秋膘。辛荑花杏仁鸡蛋汤 食材：辛荑花10克，蜜枣2枚，南杏仁20克，北杏仁15克，鸡蛋1个，冰糖适量。
调理脾胃虚弱的家常食谱做法
1、如粳米、糯米、南瓜、香菇、山药、莲子、茯苓、桂圆、荔枝、樱桃、牛肉、鸡肉、鲤鱼、鲫鱼等。食疗方例如健脾的八宝粥、山药薏米粥、茯苓粥、南瓜粥、莲藕玉米排骨汤、八珍糕等。
2、做法：把生姜和党参切成片，茯苓则捣碎用纱布包起来，然后将所有的材料一起煮粥。 功效：此粥适合一年四季服用，可益气健脾胃。
3、调理脾胃的食疗方法益脾饼白术、干姜、鸡内金、熟枣肉。将前三味轧细焙熟，共合枣肉，同捣为泥，作成小饼，炭火上炙干，晨起空腹，细嚼咽之。
4、暖胃健脾食谱 南瓜小米红豆粥 做法：将老南瓜洗净切细，大、小米淘净煮粥，沸时放入南瓜，至粥熟。粥乃人间第一保健品，容易被消化吸收，此粥润五脏、补气血，特别适合脾胃虚弱的老年人。
5、花生小米粥 材料：小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量。
6、山药去皮切丁。把糯米、莲子、山药和红枣下锅，加水1500毫升一起煮。煮约40[_a***_]，至粥的浓稠度合适，加盐调味。盛碗就可以吃了。
小孩子的健脾开胃食谱有哪些?
1、儿童开胃健脾的食物有哪些呢山楂山楂的口感是吃起来酸酸甜甜的，它的主要功效就是消食化积、健脾开胃，所以日常可以买一些山楂类的食物给小孩子吃，可以起到健脾养胃的作用。
2、孩子健脾养胃可多吃苹果、山楂、无花果、莲藕、橙子等健脾食物。养胃粥平时要多吃一些养胃粥，如胡萝卜小米粥，百合银耳莲子粥，小米红糖桂圆粥，百合薏米粥，暖胃汤等。养胃食物多吃红枣、桂圆、香蕉、南瓜小米粥、山药羹等食物养胃。
3、山楂，酸酸甜甜口感好，主要的功效就是消食化积、健脾开胃。山药山药中含有的淀粉酶、多酚氧化酶有利于健脾开胃，促进消化吸收，山药还有利湿的功效，是很好的药食同源食品。陈皮陈皮，具有温燥湿、健脾开胃、行气宽中的功效。
