本篇文章给大家谈谈防痛风菜谱，以及预防痛风的水果对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
痛风食谱有哪些?
主食类：各种米、小麦、麦片、高粱、荞麦、山芋、土豆、淀粉、面类食物、苏打饼干、黄油小点心等。奶类：鲜奶、炼乳、酸奶、奶粉、冰淇淋、麦乳精等。肉类与蛋类：鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、鸡血、鸭血等。
黄豆栗子粥 配方：黄豆25g、栗子粉25g、粳米100g 制法：将黄豆25克，用水泡12小时，然后与25克栗子粉及100克洗净的粳米共煮为粥。早晚餐温热服食，常食为佳。功效：具有祛风化湿、健脾补肾、强盘壮骨功效。
肉类与蛋类：鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。
菜谱安排如下：主食类有米(大米、玉米、糯米等)、麦(大麦、小麦、燕麦等)、面类制品(面条、玉米面、馒头、面包、饼干、蛋糕)、苏打饼干、黄油小点心、淀粉、高梁、通心粉、马铃薯(土豆)、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。
痛风人士的食谱1 白菜炒豆芽 材料：***200克，黄豆芽200克，酱油5克，盐3克，味精2克，姜5克，植物油20克。做法：将***洗净，切条。将黄豆芽洗净，去掉豆皮等杂质。
痛风一日三餐食谱1 痛风三餐食谱菜谱大全 ***炒豆芽 材料：***200克，黄豆芽200克，酱油5克，盐3克，味精2克，姜5克，植物油20克。做法：将***洗净，切条。将黄豆芽洗净，去掉豆皮等杂质。
痛风菜谱家常菜做法
痛风一日三餐食谱1 痛风三餐食谱菜谱大全 ***炒豆芽 材料：***200克，黄豆芽200克，酱油5克，盐3克，味精2克，姜5克，植物油20克。做法：将***洗净，切条。将黄豆芽洗净，去掉豆皮等杂质。
适合痛风的4大家常菜海带萝卜汤材料：红萝卜150克，发水海带100克，植物油，盐各适量。做法：将红萝卜洗净，去皮，切片；发水海带洗净，切片，待用。
黄豆栗子粥 配方：黄豆25g、栗子粉25g、粳米100g 制法：将黄豆25克，用水泡12小时，然后与25克栗子粉及100克洗净的粳米共煮为粥。早晚餐温热服食，常食为佳。功效：具有祛风化湿、健脾补肾、强盘壮骨功效。
痛风人士的食谱
1、一汤 冬瓜汤 做法：取冬瓜肉300克，大枣5~6颗，姜丝少许。先用油将姜丝爆香，然后连同冬瓜片和大枣一起放入锅中，加水及适量的调料煮成汤即可。
2、痛风人士的食谱1 ***炒豆芽 材料：***200克，黄豆芽200克，酱油5克，盐3克，味精2克，姜5克，植物油20克。做法：将***洗净，切条。将黄豆芽洗净，去掉豆皮等杂质。炒锅置于火上，放入植物油烧热。
3、黄豆粟子粥做法：黄豆25克，用水泡12小时，然后与25克栗子粉及100克洗净的粳米共煮为粥。早晚餐温热服食，常食为佳。功效：具有祛风化湿、健脾补肾、强盘壮骨功效。
痛风一日三餐食谱
1、痛风一日三餐食谱3 痛风患者一日三餐如何吃才健康？主食以粗粮为主 高脂肪、高热量的`食物对于痛风患者来说是一种负担，这些食物含嘌呤较高，容易引起痛风。三餐主食最好是粗粮+新鲜蔬菜。
2、之前的门诊有一位患者一个月尿酸就降了200多，除了坚持治疗，一日三餐也很注意。早餐他一般会吃鸡蛋、牛奶、面包、馒头、稀饭，还有玉米、红薯这些粗粮；咸菜、油饼、牛、羊肉、汤是坚决不喝的。
3、含嘌呤高的食物有动物内脏、鱼虾、蛤蛎、牛羊肉类及碗豆等，痛风患者要尽量少吃或不吃。痛风患者应多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、番茄等，以减少外源性嘌呤进入体内，降低血尿酸水平。
4、低嘌呤饮食：痛风者的饮食原则，并非是高嘌呤食物不碰了，如果中低嘌呤食物放开吃，吃得多，嘌呤摄入一点也不少，会升高尿酸。
5、少吃白肉，不吃红肉：肉是很多风友的心头好，但是，为了健康，务必控制好饮食，只能吃适量的白肉：家禽的肉类，比如鸡鸭鹅；不能吃红肉：哺乳动物的肉类，比如猪牛羊。痛风发作期间，连白肉都不要吃。
6、一日食谱举例如下：主食(米饭、馒头、面条、面包等均可)，牛奶1袋，鸡蛋1个或鸡蛋清2 份，瘦肉或河鱼2两，豆制品1两，绿叶蔬菜1斤，新鲜水果200克，植物油20克(约2汤匙)，食盐4克。
防痛风菜谱的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于预防痛风的水果、防痛风菜谱的信息别忘了在本站进行查找喔。
