睡前营养健康饮食,睡前营养餐

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于睡前营养健康饮食的问题，于是小编就整理了1个相关介绍睡前营养健康饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 小米能隔夜用水泡好么？营养会不会变？第二天早上想做小米粥能快些？

小米能隔夜用水泡好么？营养会不会变？第二天早上想做小米粥能快些？

可以的，一般都是提前泡才能煮的更烂更稠，但是特别热的夏天不建议泡这么久容易变味，泡一晚上营养不会起变化的。

另外快速煮粥还有以下的一个小窍门：

把小米淘过以后，沥干水，然后冻到冰箱里，一定要放冷冻仓，早上起来煮粥，烧开水下锅，十分钟就好。

到此，以上就是小编对于睡前营养健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于睡前营养健康饮食的1点解答对大家有用。