通血菜谱（通血管的家常菜）

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1、大家都知道，黑米、桂圆和红枣都是补气血的好东西，再搭配上营养价值极高的山药，美容养颜的效果更显著。做法：黑米入锅加适量清水煮沸，转小火煮至八成熟，加入桂圆、红枣、山药熬成稠粥，加入红糖调味即可。

2、功效：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。

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3、红枣木耳汤功效：补血养血。主治血虚型贫血，面色苍白或萎黄，口唇、指甲淡白，体虚无力，心悸失眠，头晕目眩者。双红补血汤功效：此汤具有补血养颜的功效，女性朋友可以长期适用食用。菠菜鸡蛋汤功效：补血健脾。

4、功效：这道食谱非常适合夏天以及刚刚入秋的时候服用，是一道非常好的养生甜品。如果比较喜欢吃南瓜，那么也可以将红薯换成南瓜，效果也是很好的。

脑血栓食物选择要增加膳食纤维和维生素c的食物，其中包括粗粮，蔬菜和水果。有些食物如洋葱、大蒜、香菇、木耳、海带、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有降脂作用。

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淮山百合鲈鱼汤食材：鲈鱼、干淮山、干百合干、枸杞、生姜。

②芹菜：有清热利湿、醒神健脑、平肝凉血之功效。可降低血中胆固醇的含量，对防治高血压、脑血管意外、冠心病等有一定疗效。③山楂：具有活血化瘀、软化血管、降血压、降血脂等作用。

脑血栓食疗方法当归枸杞汤首先就是准备10克枸杞，30克黄芪，10个大枣、100克猪瘦肉，并且是将猪瘦肉切成片，将这些食材都放入一起炖汤，出锅的时候加入适量的食盐进行调味，我们食用这款汤品很适合脑血栓的患者。

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桑叶汤材料：桑叶6克、水2000毫升。做法：把桑叶放入砂锅中，加入2000毫升的水，用大火煮沸后改为小火煎煮20分钟，喝汤即可。功效：有祛风、安神等功效，此方法特别适合有言语不清、口流涎水等症状的脑血栓患者。

有利于脑血栓病人的蔬菜：芦笋：含有多种甙类化合物，芦丁、甘露聚糖、胆碱、叶酸等对心脏病、高血压有一定疗效。红薯：具有消除活性氧作用，活性氧可诱发动脉硬化。卷心菜：能使胆固醇转化为酶后排出。

补气血的食疗黑米养颜补血粥大家都知道，黑米、桂圆和红枣都是补气血的好东西，再搭配上营养价值极高的山药，美容养颜的效果更显著。

黑木耳是血管清道夫，适合中老年人、三高人群；红枣补血养颜、是天然的维生素丸；生姜能够***血管和心脏，这道红枣木耳汤不仅补血养颜，对五脏和心脑血管也很有益处。

熟地黄炖乌鸡做法：乌鸡1只，猪瘦肉100克，25克熟地黄、3片生姜，先把鸡杀了，取出内脏去皮，洗干净，然后再把其他材料一起洗干净，加冷开水约6碗量，加盖隔水炖2个半小时便可。

胡萝卜：胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，而胡萝卜素则具有很强的补血作用。每天一碗胡萝卜汤，可以帮助身体调补气血，有效改善贫血的症状。

1、鱼：无论是深海鱼、浅海鱼，还是淡水鱼，都含有对抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA两种不饱和脂肪酸，因此吃鱼有预防心脑血管病的功效。西红柿：西红柿含有多种活血化淤的成分。

2、黑木耳具有活血化瘀的作用，山楂、柑橘具有很强的活血作用，除此之外，香菇、木瓜、玫瑰花、干姜等也具有行气活血、温经活血的作用。

3、红糖专家发现，红糖不仅有益气补血的作用，对于治疗气血不畅，也有很好的活血化瘀功效。红糖中含有丰富的矿物质铁，对于强身健体，活血化瘀，都有很好的效果。 2 山楂山楂性温，是活血化瘀的食物种类之一。

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