本篇文章给大家谈谈薏米粥菜谱，以及薏米粥大全对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
- 1、薏仁莲子粥做法
- 2、产妇第二个月食谱
- 3、关于薏米的几道保健食谱介绍
- 4、米仁要怎么煮比较好吃
- 5、薏米减肥食谱是怎样的
- 6、宝宝食谱:绿豆薏仁粥和鸭粥
薏仁莲子粥做法
准备好食材。这里用的薏米是小粒薏米，莲子是带芯湘莲，赤小豆不是红豆啊。步骤阅读 2 把薏米和赤小豆洗净。步骤阅读 3 用水泡两个小时左右。步骤阅读 4 把红枣和莲子洗净，莲子不用泡，直接煮。
薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净；红枣洗净去核。
适量 莲子薏米粥的做法 用料：莲子30克，薏米30克，粳米50克，冰糖适量，水适量 将各材料洗净沥水，放入炖盅 加入清水。
产妇第二个月食谱
下面推荐四款产妇食谱：小米鸡蛋粥。把小米粥煮到浓稠，加入鸡蛋液后再煮，最后可以根据自己的口味加入红糖。作用是可以益气活血，刚生完的产妇可以食用。参归黑鸡汤。
原味蔬菜汤。将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤，味道清香，可以当茶喝，在产后第二个月即喝有极佳发奶作用。
午餐：麻油猪肝一碗、小米粥、薏仁饭一碗。3点：鸡丝小米粥一碗。晚餐空腹：生化汤（一杯分三次喝）。晚餐：鲫鱼豆腐汤一碗。晚上点心：红豆汤一碗。
怀孕2个月吃什么菜好 甜豆炒鲜贝 食材：鲜贝150克、荷兰豆(煮)100克、色拉油少许、食盐适量、料酒适量、淀粉少许、水淀粉适量。做法：豌豆洗净。锅中水烧开，放入豌豆烫一下，十秒捞出沥干。
酒蛋黑糯米汤。原料：酒，黑糯米，鸡蛋，红糖。做法：将黑糯米酒倒进锅内，加水煮30分钟，然后打入鸡蛋，加入红糖，煮至糖溶解即可。此食谱具有补血益气，驱寒祛瘀的功效，非常适合产妇食用。芽菜炖排骨。
关于薏米的几道保健食谱介绍
1、薏米莲子百合粥 做法：准备五十克薏米，三十克莲子(去心)，二十克百合，把这些食材一起放入锅中先煮烂，再与粳米50克同煮粥用适量红糖(或蜂蜜)调味食用。
2、牛肚薏米汤 原料：牛肚500克、薏米150克、盐5克、味精2克。
3、薏苡仁粥 材料：薏苡仁15克，粳米50克，二者洗净一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。功效：具有健脾祛湿的功效。适用于脾虚腹泻、脾虚水肿、关节疼痛。
4、薏苡仁粥 薏苡仁50克煮粥，用适量白糖调味食用。每日一次，连续服用一个月。有健脾除湿作用，适用于脾胃虚弱，风湿关节炎，水肿，手脚伸屈不利，皮肤扁平疣(瘊子)等症。薏苡仁银耳羹 薏苡仁去杂用温水浸泡。
5、【雪梨薏米羹】雪梨具有养血生肌的作用，与薏米、银耳、枇杷同煮，特别适合在入冬后身体偶感风寒时用于清热润肺、安神止咳。
6、薏苡仁大家都不是很陌生的吧，经常吃可以有健脾胃的作用，是一种很常见的食材类型哦，一般煮粥是比较多的呢，可以提高体质，补充营养成分，可以有丰富的氨基酸啊还有矿物质等等，来看看薏苡仁的一些养生食谱吧。
米仁要怎么煮比较好吃
1、米仁红枣香芒汤 将米仁先洗净，然后在清水里浸泡半天。红枣在清水里浸洗。芒果去皮，芒果肉切花刀。将米仁红枣倒了锅里，加足清水后，大火开小火炖煮至米仁开花红枣酥烂。
2、将米仁先清洗后，在清水里浸涨开。红枣浸洗、大米浸洗。将三种原料放电饭锅里，加清水后，按煮粥键，煮开.吃时加冰糖搅匀即可。
3、将紫砂煲开弱火煲，慢慢的熬。 5 加白糖出锅 最后在加上适量的白糖后，出锅即可。 END 总结：以上就是关于米仁怎么吃的具体操作步骤，希望对大家有帮助。
4、米仁和绿豆一起煮好吃。主料：绿豆100g。辅料：白糖适量、枸杞适量。米仁和绿豆淘洗干净。米仁泡在清水里2个小时候。然后放在高压锅里25分钟。25分钟后等高压锅排气完了再打开加入绿豆，白糖。
5、准备材料：大米、小米、米仁、大枣。都淘洗干净。将这四样食材一起放入紫砂煲中。加上适量的水。用紫砂煲，弱火，煲，慢慢的熬。加上适量的白糖后，出锅。
薏米减肥食谱是怎样的
1、薏米减肥食谱有哪些美人薏仁汤材料：薏仁粉、鲜奶做法：将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约5~10克，搅拌一下即可。美白薏仁芝麻汤材料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、些许牛奶作法：将所有材料混合后，加入200c.c.热牛奶即可。
2、牛奶薏米 材料：鲜牛奶，薏米。把鲜牛奶沸后，加入薏仁粉一些，搅拌一下就行了，很简单。润泽肌肤，美白，排水瘦身。薏米绿豆百合粥 材料：薏米50克，绿豆25克，鲜百合100克，白糖适量。
3、薏米和红枣、银耳做羹，特别适合缺乏运动的上班族喝。有利于健脾脏、去湿气、养心安神、润肺养颜，补气益血， 是一道可以经常吃的滋补甜羹。
宝宝食谱:绿豆薏仁粥和鸭粥
这款绿豆薏仁粥不仅口感细腻，而且营养价值高，是宝宝早餐的绝佳选择！将已泡好的大米、绿豆和薏仁一起放入锅中，用大火煮至绿豆开花，再转小火煮至黏稠。
绿豆薏仁粥 材料：已泡好的大米50克，绿豆20克，薏仁20克。做法：薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。锅内放入清水，将绿豆和薏仁以及已泡好的大米放入锅内，用大火煮至绿豆开花。再用小火煮至黏稠即可喂食。
做法：薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。锅内放入清水，将绿豆和薏仁以及已泡好的大米放入锅内，用大火煮至绿豆开花。再用小火煮至黏稠即可喂食。鸭粥 材料：青头雄鸭一只(约重2000克)，粳米适量，葱白3根。
关于薏米粥菜谱和薏米粥大全的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
