健康营养饮食计算,健康营养饮食计算公式

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康营养饮食计算的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健康营养饮食计算的解答，让我们一起看看吧。

1. 营养成分表中的“能量”如何计算？

营养成分表中的“能量”如何计算？

1、能量有区分为三种：分别是蛋白质能量、脂肪能量、碳水化合物能量，接下来为大家一一讲解这三种能量的计算方法。

2、蛋白质能量的吸收率是92%，一克蛋白质会产生23千焦的能量，所以一个鸡蛋50g的话，就是50×23×0.9的能量。

3、脂肪能量的吸收率是95%，一克脂肪会产生39千焦的能量，10g的脂肪就是10×39×0.95的能量。

4、碳水化合物能量的吸收率是98%，一克碳水化合物会产生17千焦的能量，一碗米饭就是200g×17×0.98的能量。

到此，以上就是小编对于健康营养饮食计算的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康营养饮食计算的1点解答对大家有用。