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本文目录一览:
- 1、秋季养生,宝宝食谱大揭秘!
- 2、养生食谱推荐
- 3、养生美食菜谱大全
秋季养生,宝宝食谱大揭秘!
1、鱼泥豆腐羹鱼肉去骨捣成泥,与嫩豆腐一同煮制。这款羹汤不仅味道鲜美,还富含高蛋白,有助于增强儿童抵抗力,促进生长发育。猪血豆腐青菜汤猪血、豆腐和青菜的完美结合。
2、鸡肉豆腐汤鸡肉豆腐汤是补钙饮食。鸡肉末和豆腐羹都非常方便宝宝食用。可口的豆腐鸡肉羹将会得到宝宝的喜爱。丝瓜豆腐羹秋季适合吃丝瓜,丝瓜具有解毒的功效,能够利于肠道的消化,具有清热的效果。
3、除了,银莲百合之外,家长朋友们还可以给孩子做沙参玉竹瘦肉汤,它的滋补效用也是比较好的。宝宝秋季养生食谱是怎样的呢,从文章中可以看出在秋天的时候宝宝们可以食用银莲百合,当然沙参玉竹瘦肉汤也是非常值得尝试的。
养生食谱推荐
1、以下四款美味养生食谱,简单易学,营养丰富,适合各个年龄段的人群。
2、食谱:银耳20g+杏仁粉40g+水500c.c,不用加糖煮两分钟就能吃。 1养眼枸杞猪肝汤 材料:枸杞子4钱、红萝卜两条、龙眼肉4钱、鲜鸡蛋一只、猪肝六两、蜜枣两颗以及些许盐。
3、秋季养生食谱推荐 养生壮阳汤 养生壮阳汤的材料:牛鞭、柴鸡、党参、西洋参、枸杞子、甲鱼、海马、火腿、鹿茸、巴栈。
4、推荐一天的养生食谱,让你健康吃出好身体。鸡蛋枣汤鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气,养血作用。荔枝大枣汤干荔枝,干大枣各7枚。
5、养生小常识:早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥,明目强身。休息时做手指操,增强免疫力。每天上午喝一杯蜂蜜水,促进新陈代谢。午睡半小时,有利于养阳。足疗四季都可以做,不过春夏的水温可以略低些。
6、当归红枣煲排骨 原料:排骨,枸杞,红枣,当归,葱,姜片。烹饪要点:排骨用水洗净,放入沙锅,加入枸杞、红枣、当归、葱、姜片,大火烧开,小火炖至肉烂,放入盐等调味品即可。
养生美食菜谱大全
冬季养生食谱-酸辣鱼头煲 用料:三文鱼头1个,重约450克,洋葱150克切片,椰汁半杯,冬荫功汤包1包,煮冬荫功汤的汤包,西红柿3个,去皮去核切片。调味:糖3/4茶匙,盐适量。
甜茶 材料:黄糖20g,红枣3个,山楂2个,茶叶适量。制法:将红枣、山楂放入砂锅中加水煮开,再加入黄糖搅拌均匀,最后加入茶叶泡10分钟即可。 枸杞菊花茶 材料:枸杞10g,菊花5g,红糖适量。
养生食谱做法1:川贝母蜜枣瘦肉汤 特点:调节机能,润肺止咳 功能:止咳、清肺、滋润、纤体 材料:排骨320克、川贝母80克、蜜枣10 粒、姜2片、热水1500毫升 作法:1 将川贝母泡水约10分钟;将蜜枣冲洗好备用。
当归红枣煲排骨 原料:排骨,枸杞,红枣,当归,葱,姜片。烹饪要点:排骨用水洗净,放入沙锅,加入枸杞、红枣、当归、葱、姜片,大火烧开,小火炖至肉烂,放入盐等调味品即可。
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