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有关素食的6个必知问题(有关素食的6个必知问题及答案)
素食带来的各种良好的身体感受，其实都有着最基本的科学道理：各种蔬菜水果、杂粮豆类、菌菇薯类含有多种溶性维生素，钾、镁、钙等矿物质元素，膳食纤维和低聚糖，大量抗氧化物质和一些有保健作用的功能成分。
所以，大量吃素的素食者饭后应尽量避免暴露在阳光下。与以前不同，如果“素食主义”大行其道，刮起一股素食封，在这个越“素”越美丽的时代，每个人的食谱中荤菜能减则减，而且大有以老少齐上阵的架势蔓延。
：水中有生命，这个现代人都知道了，叫不叫杀生我不敢肯定，但一定是造业。但是有一句话叫随业流转，我们没有成佛之前都是在随业流转，比如必须喝水才能活下去，没办法，但喝就要受，佛家请造业受报。
每一颗花椰菜含有6克的纤维素和4克的蛋白质。花椰菜不仅有消脂作用，在抗癌食物排行榜上也名列前茅。无论水煮或清蒸，花椰菜的美味对于增肌的素食来说，是每餐必不可少的选择。
日常饮食有哪些常犯的错误
误区1：请客吃饭，不吃主食 在家或是请客吃饭，对主食总不屑一顾，待主食上桌，人已酒足菜饱，草草吃几口了事。不吃主食，一餐能量来源只能依赖脂肪和蛋白质，天长日久，血脂升高在所难免。
日常饮食误区新鲜蔬菜比冷藏蔬菜更健康如果是指刚从菜地里***摘下来的新鲜蔬菜，这种说法没有任何问题。
米饭、馒头、大饼等主食，以及土豆、藕片、山药等蔬菜，主要成分都是淀粉，搭配食用时淀粉比例过大，而蛋白质、维生素等严重不足，属于错误的高碳水化合物吃法。类似搭配还有凉皮配馄饨、酸辣粉配烧饼。
宝宝饮食健康问题有哪些?
1、给孩子吃些营养健康是有机食品，宝宝毕竟是处于成长发育的阶段，是需要吸收很多的营养成分的，适合给宝宝吃的营养食品有很多，比如现在有很多的宝宝喜欢吃的爱乐熊蔬果泥，就是有机健康的，有益于宝宝健康成长的。
2、宝宝饮食健康问题有以下几个方面：营养不均衡：宝宝需要摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，但由于宝宝的胃口小、食量少，容易出现偏食或挑食的情况，导致某些营养素缺乏。
3、如果婴幼儿吃了凉了的食物，就容易出现拉肚子或者消化不良的情况，这种情况是比较普票的，但有的婴幼儿身体反应比较剧烈或是体质比较弱的，可能会在便便里发现有奶瓣，或者会不断放屁，甚至可能出现打喷嚏也会有呈稀水样的便便。
儿童健康饮食知识问答题及答案
食物中含有什么营养素？请任答3种即可 答案：糖、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、水。合理营养的意思是否就是多吃保健品？答案：不是。为什么要提倡多吃蔬菜、粗粮？答案：含丰富的维生素和纤维素。
蔬菜里的蛋白质对人体不但有同样的营养价值，而且比肉食吸收得好、几乎不分解代谢毒素。答案： True 吃素是佛家***所遵循的规矩，会导致营养不良。
问：哪些食物不宜空腹食用？柿子、西红柿、山楂、橘子、牛奶、豆浆、糖、白薯、冷饮、酒、大蒜、茶、黑枣、维生素、菠萝。
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