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膳食对人体健康的重要性
1、饮食在疾病的防治与 养生 保健中起着重要的作用。营养就是生命体不断地从外界摄取所需物质以维持生命活动的过程。人体所需的营养素根据化学性质和生理功能可分为：蛋白质、碳水化合物、脂类、维生素、无机盐、水和膳食纤维。
2、合理膳食的重要性3 饮食营养是影响人们健康生活重要的因素之一。营养不足和营养不平衡是导致多种疾病的重要诱因，如糖尿病、高血压病、冠心病、高脂血症、痛风症、癌症等，无不与膳食平衡失调有关。
3、健康饮食可以保证心情舒畅、控制体重、缓解压力、改善皮肤状态、工作效率提高 所谓的健康饮食是指选择多种类和适当分量的食物，以便能提供各种营养素和恰当热量去维持身体组织的生长，增强抵抗力和达致适中的体重。
4、平衡膳食的重要性是使摄食者得到的热能和营养素都能达到生理需要量的要求。平衡膳食意味着使摄食者得到的热能和营养素都能达到生理需要量的要求。并且要求摄入的各营养素间具有适当的比例，能达到生理上的平衡。
中国居民膳食指南对国民有什么意义
中国居民膳食指南意义如下：中国居民膳食指南是根据营养学原则，结合我国国情制定的，是教育人民群众***用平衡膳食，以摄取合理营养促进健康的指导性意见。
《中国居民膳食指南2007》的发表，为我国居民健康饮食提供了指导方向。合理的饮食是健康的基础，我国劳动人民很早就提出了“食疗”“食医”说法，也就是说健康是吃出来的，有些疾病是可以通过调整饮食不治而愈的。
中国居民膳食指南，可以让我们健康饮食。因为中国居民膳食指南中的内容是根据中国人的特殊体质来制定的每日膳食，所以只要我们根据中国居民膳食指南中告诉人们的饮食方法饮食的话，就对我们的健康十分有利。
营养就是膳食的平衡，合理搭配的问题，没有不好的食物，只有不合理的膳食。搭配合理了，各种食物都有他的营养作用。近些年，中国营养学会一直在推广中国居民膳食指南，关键是为了帮助消费者合理搭配膳食，取得充足的营养。
这一《指南》是以科学研究的成果为根据，针对我国居民的营养需要及膳食中存在的主要缺陷而制定的，具有普遍指导意义。
该《中国居民膳食指南》是中国营养学会于19***年修订的，它体现了科学营养的观念：多样、平衡、适量。
食物营养有什么重要性
真正的意义上的健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，而是身体上、心理上和社会适应能力上三方面的完美状态。
食物营养的重要性是，人体细胞吸收后使身体健康，是维持生命的重要保障。
营养的重要性有哪些1 所谓合理营养是指膳食营养在满足机体需要方面能合乎要求，也就是说由膳食提供给人体的营养素，种类齐全，数量充足，能保证机体各种生理活动的需要。
营养素是指食物中能被吸收及用于增进健康的食物基本元素。某些营养素是必需的，因为它们不能被机体合成，因此必须从食物中获得。营养素可分为宏量营养素和微量营养素。
合理营养膳食的重要性 从营养科学来讲，能使营养需要与膳食供给之间保持平衡状态，热能及各种营养素满足人体生长发育、生理及体力活动的需要，且各种营养素之间保持适宜比例的膳食，叫平衡膳食。
饮食营养均衡的重要性2 正确理解营养均衡及其重要性 营养均衡要求通过膳食调配提供满足人体生理所需的能量和各种营养素。
中国饮食文化的当代价值和意义
***总书记提出：认真汲取中华优秀传统文化的思想精华和道德精髓，是中华优秀传统文化成为涵养社会主义核心价值观的重要源泉。
因此，对于中华饮食文化基本内涵的考察，不仅有助于饮食文化理论的深化，而且对于中华饮食文化占据世界市场也有着深远的积极意义。
总之，中国饮食文化是一种广视野、深层次、多角度、高品位的悠久区域文化；是中华各族人民在100多万年的生产和生活实践中，在食源开发、食具研制、食品调理、营养保健和饮食审美等方面创造、积累并影响周边国家和世界的物质财富及精神财富。
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