本篇文章给大家谈谈夏日菜谱素,以及夏季素菜菜谱大全集对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。
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夏季食谱大全
西瓜皮丁粥主料:粳米100克、西瓜皮50克、盐2克。
红夏季养生菜谱之绿豆粳米粥 绿豆60克,粳米100克。将绿豆放入温水中浸泡2个小时,再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。此粥可每日早晚各吃一次,有祛热毒、止烦渴、消水肿的作用,特别适合老人和儿童食用。
薏仁糙米粥 功效:薏仁具有利尿消炎的作用,可以帮助排出体内多余的水分,改善水肿,而糙米中的食物纤维,则可促进肠胃蠕动,帮助消化。原料:薏仁1/2杯、糙米1/2杯、猪肚1/2个 做法:先将猪肚用水洗净,切成细丝。
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夏天南方雨水过多会导致人体内的湿气增加,这些食谱有助于身体利水排湿:绿豆百合薏米仁粥、素烧冬瓜、扁豆肉片、金针炒肉丝。
薏仁糙米粥 功效:薏仁具有利尿消炎的作用,可以帮助排出体内多余的水分,改善水肿,而糙米中的食物纤维,则可促进肠胃蠕动,帮助消化。原料:薏仁1/2杯、糙米1/2杯、猪肚1/2个 做法:先将猪肚用水洗净,切成细丝。
人在饮食中,宜多吃具有健脾益肾补肝,消暑生津功效的食物,如大麦、黄花菜、椰菜花、西兰花、苦瓜、水***、菠萝、葡萄等。
夏季美食做法大全菜谱如下:糖醋拌苦瓜。做法原料:苦瓜1根。辅料:白醋1勺,糖1大勺,盐2克,山楂糕适量,大蒜1粒。做法步骤:苦瓜洗净,去掉瓤,切成薄片。锅中加水烧开,加入盐和几滴油,把苦瓜焯水。
介绍几种素食菜谱
酱炒素菜 食材准备 红椒,小白菜,荷兰豆,食盐,鸡精,姜,蒜,生抽,橄榄油,XO酱,白糖,胡椒粉。
【胡萝卜炒洋葱】用料:洋葱一个,胡萝卜半根,芹菜梗少许。做法:1,洋葱切丝,胡萝卜去皮切丝,芹菜摘去叶子切段。2,锅烧热,倒入适量油,转动锅子让锅壁均匀挂上油。
几种营养美容粥做法 1,香蕉粥 原料:香蕉三条,冰糖少许,糯米适量,精水.做法:将糯米淘洗耳恭听干净,下锅加清水上火烧开,加入去皮切成小丁块的香蕉,冰糖熬煮成粥。
十大顶级素食菜谱推荐: 蒜蓉粉丝娃娃菜:煮娃娃菜,放粉丝、蒜蓉蒸,味道香。 香菇油菜:酱汁调色,蚝油、生抽、米醋制,味道鲜。 双椒杏鲍菇:简单烹饪,下饭菜。 拔丝地瓜:地瓜、白糖制作,口感脆香。
土豆去皮后切薄片,用清水浸泡几分钟捞出沥干水分,葱切葱花。 锅内加油烧热,加入葱花炒香,放辣***煸炒出味。 加入土豆一起翻炒,加盐调味。 待土豆片炒熟后,放鸡精即可出锅。
端午节15道素菜谱,简单易做,客人吃了都说好
酱黄豆,只需要几步,就可以做好。酱出来的黄豆,入口脆韧,咸香有余,特别下饭,比泡菜还要开胃,可以说是喝粥的黄金搭档,一颗一颗吃起来停不下嘴。具体制作方法第一步:准备食材。
芶入少许水淀粉,把糖醋汁收浓。然后倒入炸好的豆腐,大火快速翻匀后,即可出锅。非常简单的日常小炒,下饭特别棒。准备食材 准备一把四季豆掐去两头,择好以后,用清水淘洗干净。然后,斜刀切成段。
做法:清远鸡去内脏器官清洗,擦盐、味精煮熟,打花刀成条形。鲜猪小肚清洗,加葱、姜煲熟,打花刀。石锅容易上火加食用油,下新鲜青花椒、干椒、葱姜茸爆香,添加大骨汤调料熬好漏渣。
糖醋丸子,凉拌土豆丝,花生米,红烧茄子,清蒸鲈鱼,香煎带鱼,这些菜不仅简单,而且还下酒下饭。
第一,准备[_a***_]洗净备用,胡萝卜洗净切丝备用,粉丝提前用热水泡好,大蒜切沫备用。第二,锅内烧水,下入菠菜胡萝卜丝,绰水断生,过凉水沥干水分备用。
西蓝花拌木耳用材西蓝花、干黑木耳、食用油、盐、鲜酱油、麻椒油、小红椒流程西蓝花用食盐水浸泡三十分钟,黑木耳泡发预留。西蓝花洗干净后瓣成小花,放进开水中焯一分钟上下捞起来,放进凉白开或矿泉水中太凉。
素食菜谱来啦|30道家常小炒素菜谱大***!再也不怕没菜吃了
1、,锅中少许油烧热,下蒜末爆香,倒入腐竹翻炒均匀,加入少许温水,稍煮一会,加入黑木耳和青红椒,翻炒均匀。5,加入一勺生抽,一小勺白糖,少许胡椒粉,翻炒均匀。6,最后加入葱段,翻炒均匀出锅即可。
2、炒酸辣***做法步骤:把***的叶子剥下来,放到清水中投洗干净,捞出沥净水分。把大蒜切片,干辣椒对半切开,辣椒籽不用。
3、做法:1.将莴笋去皮和叶后洗净,切成丝。2.锅中热油,放入花椒粒炒出香味,然后倒入莴笋丝翻炒一会儿后加盐和鸡精快速翻炒几下即可。第二道,炒胡萝卜丝。
4、再放入南瓜片和木耳炒至段生,加入素蠔油和盐调味。 最后放入适量绿辣椒提味。 海笋炒素肉丁 -材 料- 海笋30克 素肉丁20克 淀粉1大勺 辣椒适量 盐、素蠔油1大勺 -做 法- 海笋用水泡软。
5、主料:菠菜300克、鸡蛋2只。辅料:油1茶匙、盐1勺。首先将鸡蛋打散备用,如图所示。然后锅中放入一碗清水加入油和盐煮沸,如图所示。接着放入洗切好的菠菜,如图所示。再接着淋上蛋液,如图所示。
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