本篇文章给大家谈谈孩子眼睛健康注意什么饮食，以及小孩眼睛如何养护对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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小孩子吃什么对眼睛好,有利于恢复视力?
蛋白质是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，多补充蛋白质有助于眼睛恢复疲劳。如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面都含有丰富的蛋白质。
赤小豆，绿豆，海带，芹菜，苦瓜 ，丝瓜、冬瓜等，有清热解毒 ，利水消肿，活血通络之功效。木耳，黑芝麻，黄豆，小米，玉米，高粱，黄米等，都有益气养血明目的功效。
问题一：吃什么对孩子视力有好处？ 提供充足的维生素A：维生素A是构成眼睛感光物质的重要原料，有保护眼睛和其他上皮组织，间接抵抗感染 的功能。维生素A充足，可增加睛眼角膜的光洁度，使眼睛明亮，看上去神***奕奕。
儿童吃什么食物比较护眼
鱼肉：动物蛋白质丰富，钙、铁、磷含量较高，有消除眼睛肌肉紧张的作用。鸡蛋：富含蛋白质、维生素b维生素a、卵磷酸、脑磷酸，可增强孩子智力和视力。山药：不仅健脾开胃，经常食用有耳聪目明之效。
给孩子吃一些硬的食物，可以提高孩子的咀嚼能力，改善孩子的视力发育。因为吃硬的食物可以锻炼眼部肌肉和面部肌肉，提高晶状体的能力，所以多吃豆类、动物骨头、白菜、水果、胡萝卜等食物是非常适合的。
蛋白质是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，多补充蛋白质有助于眼睛恢复疲劳。如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面都含有丰富的蛋白质。
孩子眼睛健康,这些食物不能少!
富含维生素A的食物对眼睛大有益处。维生素A能增强眼睛对暗环境的适应能力，预防夜盲症。动物肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类都是维生素A的优质来源。维生素C各种蔬菜和水果也是维生素C的宝藏库。
眼睛是人体最重要的感官之一，保护眼睛健康是我们每个人的责任。本文将介绍五种食物，它们富含维生素A、维生素C、硬质食物、钙、铬等成分，有助于保护眼睛健康。富含维生素A的食物含维生素A的食物有胡萝卜、柿子、红薯、杏等。
，胡萝卜、菠菜、莴苣叶、韭菜、空心菜（竹叶菜）、豌豆苗、苜蓿、南瓜、番茄、苋菜、枇杷、紫菜、青豆等。2，动物的肝脏，比如猪肝、羊肝、羊肝的效果是最好的。
儿童应该保护好自己的眼睛，下面我为大家推荐7种对眼睛好的食物，欢迎大家阅读。鱼肉动物蛋白质丰富，钙、铁、磷含量较高，有消除眼睛肌肉紧张的作用。鸡蛋富含蛋白质、维生素b维生素a、卵磷酸、脑磷酸，可增强孩子智力和视力。
适度吃一些胡萝卜，不但能做到补肝明目，还可以缓解眼疲劳。孩子平时经常吃胡萝卜还可以有效预防近视！第六种：地瓜红薯含有蛋白质、木薯淀粉、***胶、碳水化合物、纤维、维他命及多种矿物，有长寿食品的美称。
保护眼睛十大食物1 胡萝卜 胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，它是能让你眼睛保持健康状态主要原因，它是维生素a的一种形式，可以增强人体眼睛和视网膜的正常功能，众所周知，它也能保护视力。
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