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学起来|安心过好年春节健康小贴士请查收
保持适量运动：春节期间也要保持适量运动，如散步、瑜伽等，有助于增强身体免疫力。 规律作息：春节期间也要保持规律作息，避免熬夜、过度疲劳，保持良好的精神状态。
春节里，小贴士：拜年忙，送礼忙，再忙勿忘保安全；行人忙，车辆多，行车注意不要急；管好钱，管好物，不给小偷可乘机；突发事，要灵活，耐心处理不要急；遇降温，多加衣，平平快乐过好年。
一看： “返青粽叶”外表鲜绿有光泽，但是正常粽叶会有些许发黄且光泽度较暗淡。二煮： 正常粽叶用沸水煮过以后，汤水呈现枯***，而“返青粽叶”用沸水煮过以后，会呈现蓝绿或者淡绿色。
。巧用牙膏6：若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。 2 、巧除纱窗油腻3：可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。
宝宝的健康是每个家长最关心的问题。本文将为您提供一些宝宝健康的小贴士，帮助您更好地呵护宝宝的成长。补水原则宝宝需要补水，但是补水的原则是少量多次。不满4个月的小宝宝，母乳或配方奶是最佳选择。
科学的管理和严密的防疫措施，有利于保障员工安全与健康，从而进一步稳定用工、保障生产。
美味又健康的饮食小贴士
1、③葱根：取连根葱白20根，大米适量同煮成粥，稍加一点醋，趁热服食，适用于头痛发热。 3南瓜中含有丰富的膳食纤维，既有很强的饱腹感又促进消化、热量很低，有瘦身效果，而且还有利于排出体内毒素，提高细胞免疫力。
2、秋季健康饮食小常识二秋燥症主要靠预防，首先宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。
3、面对美食，很多人都难抵诱惑。但肥胖、血脂高的人要注意尽量少吃以下食物：@肥肉@奶油3炸薯条等油炸食物4方便面S奶油蛋糕动物内脏O蟹黄。而花生、腰果、核桃、瓜子等坚果或核果，每天可以吃不超过手心一小把的量(20克)。
4、大蒜中含有丰富的抗***成分，能增强身体的免疫力，换季时多吃些大蒜会帮你应付感冒。饮酒时不宜吃烟熏食品，饮酒易使人体血铅含量增高，这时烟熏食品中的有机胺会诱发消化道疾病。
职场准妈妈,你需要知道这些饮食小贴士!
1、均衡饮食：职场准妈妈需要保证每天摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，以满足自身和胎儿的营养需求。建议每天三餐定时定量，避免暴饮暴食或长时间空腹。
2、多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和纤维素，对孕妇和胎儿的健康都非常重要。建议每天摄入五种不同颜色的蔬菜和水果，以确保获得足够的营养。
3、均衡饮食：首先，准妈妈应该保证饮食的均衡，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等所有必需营养素。每天应该吃足够的新鲜水果和蔬菜，以获取足够的纤维和维生素。
4、准妈妈的饮食需要注意营养均衡，以下是几种适合准妈妈的食物。全麦制品全麦面包可以保证每天20～35克纤维的摄入量。同时，全麦面包还可以提供丰富的铁和锌。
5、一个是低油，一个是低盐。晚餐多以清淡为主，不要大鱼大肉的乱补，油腻的食物排空时间较长，加重肠胃负担。职场准妈妈，整个孕期晚餐标准 ▍孕早期 孕早期的时候，胎儿比较小，饭量和平时差不多，主要是注意食物的搭配。
健康小贴士:口腔、空气、饮食、水分
1、口腔健康早上和晚上，用淡盐水漱口，含在口中15秒后吐出，不仅清新口气，还能保护口腔健康。此外，避免食用高盐、腌制和罐头食品，保持饮食清淡，也是保护口腔健康的重要方法。
2、坚持良好的生活习惯，保持健康的身体和心态。保证充足的睡眠坚持早睡早起，保证充足的睡眠。多喝水每天喝足量的水，随身携带水杯。多吃蔬果和粗粮多吃蔬果和粗粮，控制油盐糖的摄入量。
3、早上喝水早上起床后，让宝宝喝一杯水，有助于清洁口腔和保护胃肠道健康。如果孩子不喜欢白开水，可以尝试一些蔬果汁，比如[_a***_]汁或苹果汁，既补充维生素又能补充水分。
4、口腔卫生注意宝宝的口腔卫生。吃完东西后要及时给宝宝濑口。洗澡小技巧为避免污水流入耳道，在给宝宝洗澡、洗头时，要用手堵住外耳道口。
5、勤刷牙，每天督促孩子刷牙，注意口腔卫生。纠正不良习惯纠正不良习惯，如吐舌咬舌，咬手指咬笔头等，这些习惯会影响牙齿生长，造成牙齿变形。及时做好窝沟封闭及时做好窝沟封闭，这是防止龋齿最经济有效的办法。
6、从第二天开始，避免超过三天不刷牙，选用孕产妇专用产品，呵护口腔健康。及时补钙孕期缺钙可能导致牙齿疏松，产后哺乳期钙质大量流失。产后新妈妈需要及时补充钙质，有助于保护牙齿健康。
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