相生菜谱（相生相克的菜有哪些）

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第3步：调汁。炒鱼香肉丝，料汁很关键。鱼香味糖醋大致比例为1：1。取碗，加入1大勺糖，1大勺醋，2勺酱油，1勺料酒，1勺淀粉，少许盐，再加入和料汁一样多量的水搅拌均匀即成。第4步：炒制。

锅中倒油，肉丝和葱花倒入锅中。放入豆瓣酱、胡萝卜、青椒丝、撒盐、白糖、酱油翻炒均匀即可。材料：猪里脊1块，胡萝卜1根，青椒1个，葱花少许，油适量，盐2克，酱油10克，米醋15克，白糖1大勺，豆瓣辣酱1小勺，淀粉1小勺，料酒20克。

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把白糖、香醋、料酒、盐、酱油，少量清水，水淀粉搅好。待用。请点击输入图片描述向锅里倒油，把浆好的肉下锅弄散，炒到肉丝变白色移至盘。等待下一步用。

1、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、动物肝脏、炸薯条等大量含磷的食物，使钙∶磷比例高达1∶10～20，这样，过多的磷会把体内的钙赶出体外。

2、豆腐炖鱼豆腐是大家熟知的高钙食物，只要吃200克北豆腐，就可以满足一日钙需要量的1/3，比喝半斤奶还要多。而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。因此，豆腐炖鱼，不仅味道鲜美，更是补钙健骨的绝配。

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3、儿童补钙铁锌菜谱2 儿童吃什么补钙铁锌？富含钙的食物乳制品类、豆类及豆制品、鲫鱼、虾皮、油菜、雪里蕻、芝麻等。富含铁的食物瘦肉、动物肝脏、鱼、虾、海带、黑木耳、紫菜、芝麻、黄豆、绿叶蔬菜。

4、点评：主食里麦片的含钙量最高，与牛奶、黑芝麻同饮，可以起到很好的补钙作用。早餐要吃得丰富，还可吃含钙量较高的芝麻酱、卤鸡蛋、全麦面包等，经常变换搭配。2。

萝卜炖牛腩（胡萝卜＋白萝卜）：胡萝卜含有抗坏血酸酶，会破坏白萝卜的维生素C，使两种萝卜的营养价值都大为降低。

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菜谱相生相克的菜3 萝卜——水果：两者同食，经代谢后体内会很快产生大量硫氢酸，可抑制甲状腺素的形成，并阻碍甲状腺对碘的摄取，从而诱发或导致甲状腺肿。牛奶——果珍：牛奶中蛋白质丰富，80%以上为酷蛋白。

. 花生*黄瓜——会伤身菠菜含草酸多，豆腐含钙多，若将菠菜与豆腐一起烧，就会产生人体不能吸收的草酸钙，影响人体对钙的吸收。可是在日常生活中，许多人都喜欢把这两样食物搭配在一起烧。

相克食谱口诀2 菠菜+乳酪：菠菜含丰富的钙质，乳酪所含的化学成份会影响钙的消化吸收。菠菜+瘦肉：菠菜含铜，瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要物质之一，又为钙铁、脂肪代谢所必需。

葱与狗肉相克：共增火热葱与枣相克：辛热助火葱与豆腐相克：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏相克的菜谱有哪些3 相克食物哪些是误传谬传1：虾与鸡肉不可同食。

补血养生粥羊骨粥先将新鲜羊骨捶碎，加水煎汤，弃骨，以汤代水煮粥。粥成加入葱、姜、盐等调味后，食用。对于贫血具有畏寒者有良效。

功效：春季养生粥食谱有哪些，菊花粥就是一个非常不错的选择，非常适合中老年人在春天里服用。另外，这道菊花粥不仅能有效的治疗风热头痛的情况，同时对于头晕、耳鸣也有着很好的疗效，长期坚持服用还能够有效的延缓身体衰老。

国家级名中医郁加凡在坐诊时，碰到脾胃不好的病人，郁加凡会建议他们吃点清炒芦笋。用橄榄油炒芦笋，再加点大蒜，一道集多种保健功能于一身的养生菜就成了。具体做法：准备芦笋500克、香菇50克、大蒜20克、蚝油适量。

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