剖腹产后饮食健康（剖腹产后饮食健康食谱）

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干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复***机能、治疗腰酸背痛等功效。

剖宫产妈妈月子饮食5大要点：饮食要富含蛋白质应比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品，但无须过量，那样会加重肝肾负担，反而对身体不利，每天摄入95克即可。

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剖腹产后，产妇身体虚弱，脾胃功能未完全恢复，伤口、饮食等护理非常重要。

猪肝适合在早上、中午食用。鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。

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您好，剖腹产坐月子也是一个月的时间。在做月子的时候妈妈们要注意补充营养多吃鸡蛋，喝红糖小米粥，能够补充体力增强体质。可以吃一些温性的水果，像苹果、葡萄、木瓜等，不要吃生冷的东西，不要吃凉性的水果，像西瓜。

剖腹产后第一天萝卜水、白开水、稀饭在产后的6小时之后，肠道进行了排气，才可以进食。产后第二天早上可以喝一些小米粥，用开水冲一个鸡蛋，不仅能够保证营养，而且味道也不错哦。午饭可以选择烂面条，鱼汤等。

您好，准妈妈在月子里要多吃蔬菜，水果、瘦肉、蛋类。应选择多餐少食的饮食结构，一天吃5～6餐为宜。可干稀搭配，这样更有利于消化和吸引。干的保证营养供给，稀的保证足够水分。荤素相宜，清淡适宜。

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根据中医食疗、营养学和产妇的营养要求，特别推荐了几种羹汤：花生猪蹄汤原料：猪蹄2个，花生150g，盐、味精适量。

鲤鱼汤很适合剖腹产坐月子的妈妈们饮用。将鲤鱼洗干净，然后加入3两黑豆一起煲。黑豆鲤鱼汤除了能够滋养身体之外，还能够通乳汁，在剖腹产后可以多吃黑豆鲤鱼汤。

天剖腹产月子餐食谱月子期食谱做法冬瓜排骨汤食材：排骨、冬瓜、姜、葱。

汤：猪脚黄豆汤、金针菇猪蹄煲、鲫鱼黄芪生姜汤、鲈鱼汤（可补伤口，剖宫产可食用）、薏米莲子鲫鱼汤、黄豆排骨汤、萝卜羊肉汤、红菇乌鱼汤（润脾补肾）、草鱼冬瓜汤、时令蔬菜汤、泥鳅豆腐汤（催乳）。

没有固定的食谱表，只要遵循“清—调—补”的原则即可。剖腹产的话先流食一天，避免吃萝卜、红薯等胀气食物。然后前12天吃一些能清掉排清体内恶露、多余水分的食物，比如鲫鱼，鲢鱼，乌鸡，红豆等。

1、清淡、高蛋白产妇剖腹产后的饮食应以清淡、高蛋白为主，以帮助身体尽快恢复。同时，补充足够的水分和营养物质也是非常必要的。三天内不建议食用苹果在剖腹产后的恢复期，产妇的肠胃功能尚未完全恢复，所以三天内是不建议食用苹果的。

2、清淡易消化的食物：术后的前几天，新妈妈应该选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等。这些食物不仅容易消化吸收，而且不会给肠胃带来过大的负担。

3、剖腹产后的新妈妈们，恢复期间需要注意饮食哦！为了更好地促进身体康复，让我们一起探索一些健康又美味的食谱。月子餐30天食谱无论是顺产还是剖腹产，月子期间的科学饮食至关重要。

4、注意催乳食物剖腹产十天时间内类食物都应该禁止食用比像鸡汤、鲫鱼汤等油腻肉类汤和催乳食物好产7-10天再食用。

剖宫产如果正常排气及大便通畅，胃肠功能恢复以后就可以吃米饭了。剖宫产一般在医生指导下吃流质饮食，然后半流质再到固体食物。先吃易消化的食物等大便通畅以后可以吃米饭了。

由于***和手术的影响，剖宫产妈妈的肠胃恢复较慢。禁食后可能会出现消化不良、腹胀等症状。因此，术后适当的运动和腹部***有助于肠胃蠕动恢复。同时，建议第一餐以流食为主，避免消化不良。

剖宫产术后饮食指导？术后6小时内产妇在剖腹产术后6小时内禁止饮食和饮水。因为术后药药效还没有完全消除，全身反应低下，如果进食，可能会引起呛咳、呕吐等情况发生。

剖宫产妈咪的饮食原则主要包括以下几点：均衡饮食：保证营养均衡，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。高蛋白食物：产后身体需要大量的蛋白质来修复组织，因此应多吃鱼、肉、蛋、奶等富含蛋白质的食物。

米粥、鸡蛋、面条等都是剖腹产后一周内的最佳饮食。米粥、鸡蛋、面条、鲫鱼汤等，这些都是剖腹产后最佳饮食，下面来看看我为妈妈们准备的剖腹产一周内的食谱吧！第一天：一杯萝卜水，一杯白开水，大米粥。

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