本篇文章给大家谈谈利便菜谱,以及家常便菜菜单对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。
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给九个月大的宝宝做的食谱,最简单的做法都有哪一些
1、木瓜炖银耳 原料:青木瓜,银耳适量,冰糖适量 做法: .将木瓜洗净去籽置于碗内,放进摘碎的银耳,将冰糖洒在银耳上面,用大火蒸熟即可。 功效:有助于宝宝消化吸收。
2、九个月宝宝辅食食谱 蒸蛋黄羹;; 材料: 鸡蛋黄、菠菜叶、胡萝卜丁、水适量做法: 蛋黄打散,与适量水混合,调稀。 放入蒸笼中,用略小的中火蒸5分钟左右。 把菠菜叶和胡萝卜丁煮软磨成碎末,放在蛋黄羹上即可。
3、豆腐的消化吸收率达95%以上,十分适合九个月宝宝进食。蛋黄泥 食材:鸡蛋1颗。做法:将鸡蛋放入消毒锅中蒸熟后,剥开鸡蛋,取出蛋黄。将蛋黄用汤匙压碎,给宝宝喂养时加入少许开水即可。
4、个月宝宝的食谱,宝宝的牙齿还没有长几颗,咀嚼能力还不是很强。所以尽量要给宝宝吃一些软一点的食物,如果想吃有营养的话,可以吃一点鸡蛋,虾仁,肉类的话要给他弄的碎一点。
产后食谱大全家常菜
1、老姜鸡这款老姜鸡是产褥期的必备食谱之一。鸡肉与木耳的完美搭配,姜片的点缀,为妈妈们带来了美味和营养。鸡肉块简单煸炒后,加入木耳和其他配料,微火焖煮15分钟,最后勾芡、淋油,一道美味的家常菜就完成了。
2、推荐小米粥,因其富含维生素B、膳食纤维和铁。可单煮小米或将其与大米合煮,有很好的补养效果。但不要完全依赖小米粥,因小米所含的营养毕竟不是很全面。
3、鲈鱼姜汤。鲈鱼切块后,用米酒浸泡,之后放入水中煮,等鱼肉变白。作用是营养丰富,也不容易让产妇变胖,可帮助产后减肥。鱼粒虾仁汤。
4、坐月子菜谱家常菜做法花生猪蹄汤 材料:猪蹄2瓣,花生100克,葱、姜、料酒各适量,盐少许。做法:猪蹄斩大块,飞水,冲净浮沫。
5、第一周食谱如下(以供参考)汤:生化汤(服用三到五天)、姜红茶(姜、红枣、枸杞煮水喝)、猪肝汤、红小豆汤、丝瓜蛋汤、虾皮小白菜汤、香菇红枣汤、油菜香菇汤。
6、功效:滋阴补血,通乳下奶。主要用于产后血虚乳少症 黄花炖瘦肉 材料:干黄花菜(又名金针菜)25克,瘦猪肉250克 做法:干黄花菜(又名金针菜)25克,瘦猪肉250克,煮或炖至熟烂做菜佐餐。
养生食谱有哪些?
1、银耳白果粥 材料:香糯米150克、银耳20克、白果50克、枸杞、精盐少许。做法:将银耳洗净,用冷水浸泡去根,撕成小朵,白果用热水烫过切成两半。文火熬煮成粥后,再放入银耳和白果,煮开即成。
2、常喝梨汤对女人是有好处的,梨子自古就有「百果之宗」的美誉,用雪梨来做汤,更可以祛咳润肺,清心美肤。
3、功效:白萝卜有赛人参之美称,可见其营养丰富,且有滋补润心、通气活血之功效,小儿伤风感冒、咳嗽吐痰,吃白萝卜排骨粥后,可立见功效。
4、女性养生食疗菜谱 山药青笋炒鸡肝:改善皮肤色泽 山药是中医推崇的补虚佳品,具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品。
5、中医各种养生食谱大全,随着时代的发展,现在越来越多人都开始关注中医食疗养生,那么你知道中医各种养生食谱大全都有哪些吗,下面跟着我一起来看看中医各种养生食谱大全吧。
冬季养生食谱推荐?
1、冬季养生食谱家常菜蒜味荸荠材料:大蒜、荸荠、食盐、白糖。食醋、麻油。
2、山药玉米汤 材料:山药200g、甜玉米1根、花生仁30g。做法:山药去皮洗净切块,玉米洗净切段,花生洗净。玉米和花生一起入锅,加适量清水烧开,再放入山药,小火慢熬半小时左右即可。
3、冬季养生食谱-粟米龙眼粥 配方:粟米一千克、龙眼肉十五克、粳米五十克。功效:补心肾,益腰膝。应用:适用于心肾精血不足,心悸,失眠,腰膝酸软等症。制法:①将粟米去壳,淘洗干净。
4、冬季的养生食谱 胡椒猪肚汤 材料:新鲜猪肚一个,白胡椒15克。 做法:将胡椒打碎,放入洗净的猪肚内,用线扎紧猪肚切口,放入沙锅内慢火煮至烂软,汤中放入少许芫荽调味,将猪肚捞起,弃肚内胡椒,食肚肉饮汤。
5、冬季中医养生食谱山药羊肉汤 山药羊肉汤补脾胃 原料:羊肉五百克,山药一百五十克,姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。
6、冬季养生汤食谱推荐:核桃肉煲牛月展汤 用料:牛月展450克,核桃肉80克,淮山20克,杞子2汤匙,姜1片,龙眼肉1汤匙。
好吃又能减肥的菜谱有哪些?
1、减肥者的早餐可以食用鸡蛋和粗粮。推荐理由是鸡蛋可以充分补充身体所需的[_a***_]和维生素,粗粮有利于促进胃肠道蠕动,进而加快排泄出昨晚胃肠道产生的代谢废物和食物残渣。
2、后十天抗糖减肥食谱 早:豆浆、全麦面包两片、鸡蛋一个。中:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽、米饭半碗。晚:素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜、红豆粥一小碗。其次早餐也可以使用红豆大米粥、酱豆腐等。
3、菠菜粥 材料:菠菜50克,大枣50克,粳米100克。做法:将粳米和大枣洗净,加水熬成粥。粥煮好后加入洗净的菠菜,再次煮沸即可。
4、西兰花皮蛋汤 材料:西兰花、胡萝卜一根、皮蛋2个,姜、蒜适量,浓汤宝一盒。做法:1西兰花洗净后切成小块,在已放盐的沸水中煮45秒,捞起沥干。2皮蛋去壳,捣碎或切块,胡萝卜切丝。
5、减肥减脂餐食谱,减肥期间很多人都比较亲睐与饮食减肥方法,但是并不是让大家节食,而是不挨饿又能享受美食,也就是要合理的安排好自己的饮食,下面了解减肥减脂餐食谱及相关资料。 减肥减脂餐食谱1 第一天 以鸡胸肉、红薯为主。