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张文宏说“它是抵抗***最关键的食物”,到底是什么哪些食物呢?_百度...
关键是蛋白质 早在去年疫情期间，多位专家就曾呼吁，要加强蛋白质的摄入。张文宏教授在一个讲座中更是称，“蛋白质是抵抗疾病最重要的物质”。
感染***后能吃臭鳜鱼。复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏教授把蛋白质称为抵抗***最关键的食物，建议疫情期间要保证充足的蛋白质摄入。多吃鳜鱼。
张文宏教授曾把蛋白质称为“抵抗***最关键的食物”，居家防疫最重要的还是要提高自护力，以预防各种***入侵，而蛋白质就是增强自护力的关键营养元素。如果人体缺少蛋白质，那就没办法产生抗体去对抗***了。
鸡蛋。鸡蛋里面所含有的蛋白质也是非常多的，并且容易被人体消化吸收。鸡蛋里面的蛋白质生活中比较容易获得的，并且是经济实惠的一种来源。
在国外疫情较为严重的时候，张文宏主任提到什么都不如免疫力靠谱，身体免疫力强大对抗***的能力也会强。而增强免疫力就要多吃一些有营养的食物，这个时候张文宏主任提到了牛奶和鸡蛋，同时也专门强调尽量少喝粥。
抗疫的小知识
特别是在当今世界及国内禽流感商发阶段，更应戒烟，防止呼。 防疫小知识的字 卫生防疫常识不要喝生水，生水中带有病菌、***，喝下去很容易生病。 要喝水，应当喝开水，或者喝经过消毒处理卫生合格的水。不要吃未洗净的瓜果。
抗疫小知识：01 戴口罩，勤洗手 戴口罩。有发热咳嗽等症状时就医时、拥挤时、乘电梯时、乘坐公共交通工具时、进入人员密集等公共场所时要戴口罩。勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。
防疫小知识 坚持科学佩戴口罩 养成随身携带口罩的好习惯。乘坐公共交通工具、电梯等密闭空间，前往医院就诊、有发热或患呼吸道感染疾病的患者，从事医疗卫生、公共服务等高风险暴露人员，应正确佩戴口罩。
十个防疫小知识有以下：处理食物时注意生熟分开 近期，冷链食品及其外包装频频检出******核酸阳性，因此在处理生鲜/冷冻食物时要特别注意生熟分开，防止交叉污染。
素食主义者,真的很健康吗?这些后果要当心
1、增加抑郁症风险：国外多项研究报告表明素食者患抑郁症明显增加。因为素食者更容易缺乏维生素B12和矿物质，饮食中丰富的蔬菜和大豆引起血液中的高植物雌激素水平，这些可能对心理健康造成负面影响。
2、素食主义者对身体好。一个人长期只吃素食的话就能够起到一定的减肥作用。素食当中的脂肪含量偏低，长期吃素食的话会导致人体摄入的脂肪减少。长期吃主食的话还会导致人体的血压降低，患有心脑血管疾病的几率也会下降。
3、易患结石 素食主义者更易患上结石，这是因为植物性食物中所含有的草酸盐会与人体内游离的钙结合，继而形成结石；除此之外，维生素A、维生素E的缺乏也是结石高发的因素之一。
4、研究发现，长期坚持吃素食的人，他们体内的胆固醇含量明显都比较低，血管 健康 状况良好，极少会出现血脂高的情况，这对预防心血管类的疾病有许多好处。
5、因此，为了保证我们的健康，建议中老年素食者要多吃鸡蛋多喝牛奶。因为如果不吃鸡蛋和牛奶，他们则需要吃更多的豆制品来补充自己缺少的蛋白质；他们也要吃一些富含有维生素的食物，比如一些粗粮和绿色蔬菜。
6、素食主义者其实是不健康的，长期吃素食容易导致营养不良，影响发育，对身体有很大的坏处。现在的人越来越注重养生了，好多人都觉得吃素食对身体会特别的好，而且长期吃素食的话有利于我们身体健康，还可以防止一些疾病的发生。
疫情过后,你认为有哪些好习惯值得坚持下去?
1、更加注重个人卫生。自从疫情发生以来，我更加重视个人卫生。出门戴口罩，回家必洗手。居室常 消毒，洗衣服加消毒液。不聚餐或少聚餐。不饮酒不吸烟。更加注重锻炼身体。养成每天跑步锻炼的好习惯，坚持早睡早起，不熬夜。
2、坚持锻炼身体。面对任何***，自身免疫力都是最好的屏障。很多***，比如艾滋，是不致命的，致命的是他们攻击免疫系统。免疫系统紊乱或者能力降低，才是致命的关键。随着年龄的增长，越来越感觉到身体技能在不断下降。
3、陪陪父母，见见朋友疫情期间，足不出户，不能见见朋友，陪陪父母。疫情结束以后，一定要回去看看父母和朋友，我们成家后，陪爸妈的时间太少，我们有家后，见朋友的次数不多。
4、一是养成戴口罩习惯。出门带口罩，以前对于我们来说是多此一举。***疫情爆发后，经医疗研究成果证明，外出戴口罩，能够有效避免或降低被传染几率，预防被新型冠状***感染风险。
5、人生总是要成绩。疫情也算是一场考验，坚持过来，生活还有好多意义。快过年啦，杀猪放炮吧！三年努力，共赴疫情。今年好好的过个年吧，该回家的回家，该走动的走动。放放烟花，驱散这些不如意吧！愿瘟疫永远远去。
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