今天给各位分享抗疫情菜谱的知识，其中也会对以抗疫为主题的菜进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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詹姆斯疫情期间的营养菜谱竟可以保养16年?
饮食：从05年开始他就已经不吃猪肉了，猪肉容易带来多余的脂肪，同时饲料里的各种添加剂会日积月累的造成影响，这种细微的影响对运动转的状态很大。每天早上他会食用一公升蔬菜混合汁，一大把坚果，一份牛排。
詹姆斯可以说是一个非常出色的运动员，每年都会花非常多的钱来保养自己的身体，而它的营养师给予他了非常多的意见，比如让他吃一些三文鱼或者是鸡胸脯肉，千万不要吃一些猪肉或者是牛肉这些东西。
况且詹姆斯入团17年了一个菜都没吃过，没错，那就是我们经常吃的猪肉。詹姆斯进入NBA后就再也没吃过猪肉，因为红肉中的脂肪含量对于运动员的可塑性来说太高了。在16-17赛季的一场比赛后，饥饿的詹姆斯四处寻找食物。
先说说詹姆斯的饮食 詹姆斯在职业生涯这么长的时间内没有吃过红肉（也就是猪肉），正餐基本都是以鸡肉或者牛肉为主，以沙拉等为辅，以此来帮助身体摄入足够的均衡营养。
84岁钟南山身体很强健,他的早餐究竟是怎样的食谱?
1、钟南山院士的身体十分强健，才会使得他可以有如此的精神和魄力去做更多的贡献。他的食谱其实他在去年的一次演讲中，就揭露了他保持身体强健的秘诀。
2、钟南山的早餐，包括：两个橙子，一个蛋黄，好几个蛋白，两片夹了芝士的面包，一大碗加了纤维饼干的牛奶，一大碗红豆粥。他还开玩笑的说“我的早餐你们可能吃不下。
3、钟南山院士强调早餐的重要性，并在社交媒体上分享了自己的早餐食谱，包括牛奶、鸡蛋、水果和全麦面包等营养食品。他认为补充蛋白质至关重要，并建议早餐要丰富多样，午餐要充足，晚餐则应适量。
疫情当下吃些什么可以增强抵抗力?
1、菌菇 冬天菌菇可是个宝，味道不仅鲜美，营养也很丰富，正是食用的好时候。菌菇中含有大量的氨基酸，高蛋白，低脂肪，易吸收，对身体有好处。推荐菜谱：凤尾菇炒肉 原料：凤尾菇、猪肉、小葱、酱油、料酒、盐、花生油。
2、坚果和*** 坚果和***含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，有助于增强免疫力。例如，杏仁、核桃、南瓜子等。鱼类 鱼类富含蛋白质、维生素D和Omega-3脂肪酸，有助于提高免疫力。建议每周至少吃两次鱼，如鲑鱼、鳕鱼等。
3、帮助增强抵抗力 01 鸡蛋 鸡蛋含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡***白质的吸收率可高达98%。血脂正常的人每天吃一个蛋，胆固醇偏高的人群可以每两天吃一个蛋。
4、多吃富含维生素 c 的蔬菜和水果，如黄瓜、柿子、大白菜、生菜、莴苣等，可以增强人体的免疫力。
关于抗疫情菜谱和以抗疫为主题的菜的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
