大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食后还是尿酸高的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康饮食后还是尿酸高的解答，让我们一起看看吧。
不吃高嘌呤的食物为什么会尿酸高？
尿酸高属于代谢性疾病，是人体内有一种嘌呤的物质因为代谢发生紊乱不能及时排出而引起血液中尿酸增多，除了不吃高嘌呤的食物，平时每天要多喝水，每天的涉水量要达到2000毫升左右，增加尿液促进尿酸排出，饮食上也可以吃一些***降尿酸的食物，比如碱性的食物番石榴。
人瘦了，查了肝，胆胰脾肾，就是尿酸高？
尿酸比较高的时候，是由于平时的时候进食一些油腻的食物以及富含嘌呤过高的食物引起，也属于肾脏负荷加重引起的表现，出现这样的情况建议积极的使用降低尿酸的药物来做治疗，治疗一段时间后去医院做个复查，观察看看恢复的情况，注意饮食清淡为主。
尿酸高是不是这辈子和美食无缘了？有根治的可能吗？
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并不是这样，高尿酸的朋友可享受的美食有很多啊，为什么说这辈子就和美食无缘了？ 高尿酸血症的朋友在我们身边可有不少，随着物质条件的提高，越来越多的人有了高尿酸，而且逐步偏向年轻化，首先高尿酸患者必须对生活要有信心，不要觉得得了慢性疾病好像傻都不能吃，啥都提不起劲，只要控制饮食，配合用药，适当锻炼提高体质，其实生活质量并不会下降。爆料一个生物学的信息，为什么人类进化历程没有说把尿酸这种东西加强代谢避免有高尿酸血症的情况发生？因为古人类中尿酸高的群体反而有更长的寿命，哪怕之后会出现高尿酸、痛风的情况，进化依然没有把我们中高尿酸的群体淘汰掉，就是因为是具有优势的，虽然现代还没有完全能根治高尿酸血症的疗法，但千万不要放弃自己同样可以高质量的生活。
对于高尿酸血症的朋友来说，“嘌呤”是主要影响尿酸合成的物质，嘌呤的最终合成代谢产物是尿酸，所以控制嘌呤是控制尿酸的主要目的。嘌呤如何控制？嘌呤又有内源性和外源性，内源性为主导占70%以上，主要由肝脏分泌，来源于我们体内的细胞凋亡，这部分我们自身难以控制，我们能做的就是保护肝脏让它正常代谢，另外就是改善生活习惯，保证内分泌稳定。我们能控制的是从食物中摄入的外源性嘌呤，日常减少高嘌呤食物的摄入，不过遗憾的是，这部分嘌呤对总嘌呤影响不大，我们即使改善了饮食，选择低嘌呤食物食用可能对调节尿酸也没有太明显的建设。所以一般来说，高尿酸患者需要配合药物共同调理，这也说明了一点，即使我们完全不吃含高嘌呤的美食，也并不一定就能摆脱尿酸，倒不如在馋了的时候少量吃一些，控制自己的摄入量。
另外，其实低嘌呤的美食多的是，不要觉得自己什么都吃不了，例如谷物类、粗粮杂粮、蛋奶、果蔬、油脂类都能正常食用，能适当食用的食物也有很多，如肉类、部分海鲜类、菌类、豆制品、高嘌呤的食物如动物内脏，我们尽量少吃一些，如部分海鲜类，深海鱼类、贝类、草虾类等，但依然有我们可以吃的海鲜，比如龙虾鳌虾、海蜇、海参等等。大豆类的嘌呤含量较高，但我们能适当吃豆制品，如豆腐、豆腐干、豆浆，它们经过加工后嘌呤有所损失，属于中低嘌呤食物，高尿酸患者是可以适当吃的。
高尿酸患者之所以觉得自己和美食无缘，是因为“鲜美”的食物往往可能成为合成尿酸，“谷氨酸”容易产生鲜美滋味，而谷氨酸的确是有助促进尿酸合成的成分，所以日常菜肴中味精、鸡精尽量不要过量，富含谷氨酸的食物如竹笋、番茄、禽肉类食物最好控量，肉汤中易容如脂肪、胆固醇和核苷（生成嘌呤），而且普遍谷氨酸也融入较多，最好也不要过量饮用。日常注意饮水量至少1500~2000ML，增强尿酸排泄，还应当加强运动，流汗的过程中也是在代谢尿酸，锻炼还能增强体质，改善多种慢性疾病。
随着社会的发展，经济条件的改善，生活水平的提高，患高尿酸的人越来越多。有些人认为，一旦患有高尿酸，这辈子恐怕就与美食无缘了，只能是望洋生叹，与粗茶淡饭结缘了，其实不是的，只要把尿酸值降下来，巩固在正常范围内，就可以吃了，这个时候是不会出什么问题的。但是，一定要掌握自己的尿酸值，不要临界，更不能突破。
原发性高尿酸目前还不能根治，为了控制体内尿酸过高，除适当参加体育运动，多喝水外，在饮食上首选碱性食物，不暴食暴饮，不吃高嘌呤食物，戒烟酒，多吃蔬菜水果，豆类制品，牛奶鸡蛋等。特别是要多喝水，以稀释尿酸，增加排泄，使尿酸从尿液中排出体外。
尿酸高、痛风只能说是有望根治。
从小编掌握的信息看，目前临床上、生活中还真没有患了这个病得到根治的人。为啥？因为这个病和生活密切交叉，很难缠！
一些人也体检查出了尿酸高的症状，惶惶成了惊弓之鸟。似乎，痛风不再是罕见病，而是一种常见的生活方式病了。
不妨从这几位患者分析看：男性，普遍体型较大，晚上酒局多（主要喝啤酒），吃货（哪家店撸串好吃信口拈来），管不住嘴迈不开腿，经常犯病（走路蹒跚，痛苦满脸）……
不过这样的人确实应该在心中有个表格意识，对照“食物嘌呤含量对比表”，决定自己该怎么吃才对。还是举例子。
“我就喝了两小杯。唉……”频繁犯病的一位患者说，几天前，架不住好友劝，尝试了两小杯据说很名贵的洋酒（几千元一瓶），结果回家就犯病了。
当然喝酒得吃菜啊，吃得是啥估计也是美味吧——这个个例证明，他得告别这些美食，可能是嘌呤含量高，可能是吃得多了，只有他自己能知道原因。
患了高尿酸并不能说明这辈子就与美食无缘了。因为尿酸高主要与饮食习惯有关系，有的人喜欢吃海鲜（比如海贝、虾、鱼、螃蟹、海带等）、吃牛羊肉等腥膻发物，喝啤酒，就容易引起尿酸升高。因此这一部分人只要改变自己不良的饮食习惯，少吃海鲜及牛羊肉等腥膻发物，少喝啤酒，就能够使自己的尿酸降低，照样可以吃其他美食。因此这种原因引起的高尿酸血症是可以被根治的。
还有一部分人肾功能比较差，不能将食物中含有的尿酸盐及时排出，导致血液里面的尿酸越来越高，最终形成高尿酸血症。因此对这一部分人来说就不能吃含有尿酸盐的食物，但是好多美食里面都多多少少的含有尿酸盐。导致这一部分人可能就与美食无缘了。而且这一部分人一但患了高尿酸血症，就容易在身体的各个关节形成尿酸盐结石，导致痛风还不容易缓解，只能口服降低尿酸的药物来缓解，更别说根治了。
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虽然现代医学还无法根治高尿酸血症，不过并不代表高尿酸患者就和美食无缘，高尿酸患者一样可以吃得很好。高尿酸患者需要避免的是高嘌呤食物，只要嘌呤合理的食物，高尿酸患者还是可以吃的，例如果蔬、面食、食用油类、蛋奶类、豆制品（并非大豆），适当的肉类，需要避免的也就是高嘌呤的食物，如动物内脏、高脂肉类、大豆、干货类食物和部分海鲜类食物，所以其实基本上日常的食物高尿酸患者都可以食用，何谈和美食无缘呢。
刚才提到了“嘌呤”这个词，高尿酸血症大部分和体内自身合成的嘌呤有关。这尿酸其实是一种叫“嘌呤”的物质的最终代谢产物，所以主要和嘌呤的含量有关，而嘌呤的来源大部分是我们体内的细胞凋亡后产生的物质，在肝脏中分解为尿酸，这部分叫做内源性嘌呤，我们难以控制，但它占总嘌呤的80%左右，是主要影响总嘌呤的成分，而我们从食物中摄取的嘌呤只占很小部分。说这个内源性和外源性嘌呤只是想和痛风或高尿酸血症的朋友们说，光吃低嘌呤食物可能也并不是控制尿酸的好办法，我们还需要配合药物+控制饮食来共同调理，所以偶尔想吃一些自己喜欢的高嘌呤食物，少吃一些其实对血尿酸的影响可能也并没有我们想象中那么大。
其实高尿酸就和高血糖很类似，高血糖的朋友并不是什么含糖的食物都不能吃吧，比如必须要摄入主食类，保证身体能维持能量，糖友也可以吃含糖的食物，比如水果，淀粉类瓜果，只要能维持自己血糖相对平稳，糖友其实没有绝对不能吃的食物，主要需要注意的是摄入的“量”的问题。而高尿酸患者也是如此，并不是所有嘌呤高一点的食物一口都不能吃，我们体内之所以嘌呤高，尿酸生成多，是因为摄入和排泄量的不平衡，不代表我们真的一点尿酸都排出不了了，所以，嘌呤主要是摄入量的问题，并不是一定不能吃这个，一定要吃那个的问题。
不仅仅是高尿酸的患者对“美食”要有所控制，我们所有人都因如此，如果放肆自己的食欲，必然会引起油脂、糖分或胆固醇摄入超量的问题，到时候各种心脑血管疾病就在远方等着我们。美食是让心情愉悦的东西，但它不是用来随意挥霍的东西，偶尔享受美食反倒能带给我们更珍贵的感觉。高尿酸血症的患者日常注意多饮水，保持适当运动，多流流汗，饮食和流汗都能增加尿酸的代谢，帮助我们增加尿酸的去路，
到此，以上就是小编对于健康饮食后还是尿酸高的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食后还是尿酸高的3点解答对大家有用。
